现在是三点二十五 结束一波投喂
哎 心情有点复杂 昨天晚上又开始生理性涨奶 不仅疼而且心理压力很大 晚上也没有开空调 热 我开始想 这个还会反复发作的吗 明明前两天已经好转了 我开始把这个问题联想到昨天吃的肉丸汤 对 一定是吃这个汤 我还没敢多吃……
因为疼痛 看谁都不顺眼 小王虽然不敢惹我 但也要有理争三分 所以一边帮我缓解一边还要跟我斗一斗 我像一个炸着毛的斗鸡 一敲锣就上场
现在真的很讨厌长辈聊奶的问题 尤其抱着桃子一遍一遍说 你是不是饿了 你是不是没奶吃啊 小桃子饿了怎么不给我们吃的 不由得让我心烦气躁 我是孩儿妈我还真的饿着桃子吗 这个事儿我一定记好久 虽然也不是啥大事儿 这个时期的我 易燃易爆炸 只能维持表面上的礼貌与平静
拜托拜托 让疼痛快些远离我

从2.8号到现在两个多月的时间终于从之前的205.4到180了，第一阶段目标完成。
这两个多月的时间让我感觉好像回到许昌上学的时候，天天就是饿的感觉。那个时候是不吃晚饭的，抗饿。可能是那个时候没有好好吃饭才没有长大个吧。
现在那种久违的感觉又回来了。没有不吃东西，只不过不再吃碳水了。不吃碳水就是饿的快，易燃易怒易爆炸，老想怼架。及时调整了心态，坚持下去了，才有了今天第一阶段的胜利✌。
第二阶段开始，保持下去就好了，调整好心态，做好自己就行，该来的总会来的，顺其自然就好了。
加油！ https://t.cn/RxBHUwf

#有趣的医学冷知识#
减肥会导致情侣吵架（小冷切身体会[单身狗]）
hangry= hungry + angry，一旦饿肚子就易燃易爆炸，为什么会这样？

心理学家们给出了一系列科学依据。首先身体感到饥饿时，心理压力值会爆棚。饥饿时的身体状态，会对我们的情绪和认知产生强烈的影响。原因是，饥饿感会刺激很多与情绪相关的身体系统。

2010年的一项研究显示，卡路里摄入量的减少，会带来皮质醇的大量增长，而皮质醇素来有“压力荷尔蒙”之称。也就是说，当我们感到饥饿时，我们真的会感受到爆棚的压力值——更加紧绷、更不愉悦、以及更冲动。

北卡罗来纳大学的研究者曾作出实验，她们发现，当人们感到饥饿、并处于较为负面的情境中时，ta们也倾向于从负面的角度阐释身边的中立线索。

在这项实验中，研究者招募了433名不认识中文的美国被试，将ta们分为饥饿与饱足两个组别，并让ta们观看某个带有强烈情感色彩的图像（例如：负面情境——愤怒的狼狗）。然后，研究者们会向被试展示一个随机且中立的中文单字，并要求被试猜测它的意义是否是令人愉悦的。

结果显示，那些饥饿的被试更可能在负面情境中、直觉性地认为，ta们在随后见到的中立文字带有某种令人不愉快的含义。

在心理学中，这一现象也被称为情绪线索理论，即当人们的感受（饥饿带来的不愉悦感）与当下所处情境相符时，ta们更容易将自己的情绪感受当作认知世界的线索。

简单来说就是，情绪能够暂时改变我们看待世界的方式。饥饿且处于不够积极的环境中时，我们更容易戴着灰色滤镜看待身边的人与环境。我们会将负面情绪投射到（原本中立的）他人和外界环境身上，认为它们也是令人不适、烦躁的。

所以，其实不光是减肥中的情侣更容易吵架，当我们处于饥饿状态时，很容易看啥啥不爽，看谁都欠揍！

想要改变这一点，首先，及时觉察饥饿感。你可以有意识地多多询问自己：我现在的身体感受是怎么样的？需要吃点东西吗？其次，及时觉察情绪。另外，别忘记随身携带小零食，也可以在那些你感到很饿、却又无法吃正餐的时候，暂时缓解hangry+angry的感受。