#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day111
♨️5月30日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(5.30-6.5)目标:62kg
早体重:63.9kg（励志一波!）
晚体重:63.9kg
Food
小笼包+豆浆+蓝莓
米饭+红烧肉+菜花+黄瓜
午睡后加餐:油桃
无
‍♀️Exercise
1⃣️站三节课45min×3
2⃣️无
Attention
✔️11:10睡&6:10起
✔️2000ml水
✔️排便
✔️泡脚#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day111

青春的“滋味”丨永远冲在第一线——江西青年有“赣”劲

“爱国、进步、民主、科学”，一百多年前，那些心怀“国之大者”的五四先贤，为后代留下宝贵的五四精神，成为穿越时空的“青春密码”，激励着一代代青年奋勇拼搏在时代需要的第一线。

抗洪战“疫”，他们在危难时刻冲锋在前；乡村振兴，他们带动农民增收致富，助力农村焕发新貌；创新创业，他们以聪明才智贡献国家、服务人民……在江西这片红色土地成长起来的赣鄱青年，总能在关键时候挺身而出，冲在一线，让青春在奋斗中出彩闪光。

日前，共青团中央表彰全国五四红旗团组织和优秀共青团员、共青团干部。江西共有17个集体，30名个人受表彰（含追授1人）。

曾经这个世界守护“90后” 现在“90后”守护这个世界

1991年出生的刘炜玮，是南昌市西湖区消防救援大队团总支书记。2020年，江西遭遇历史罕见洪灾，他牵头组建“团员突击队”“英雄城先锋队”奔赴上饶鄱阳、九江永修等地，先后参与“7.12”永修县三角联圩溃堤救援等任务30余起，营救疏散被困群众750余人，护送中高考学子120余人，固防堤坝近18公里。

在这次抗洪抢险中，全省各地、各单位组建起上千支青年突击队，数万名团员青年报名参与防汛救灾工作。特别是供电、供水、煤气、交通等民生领域，火线组建起防汛救灾青年突击队，全力以赴保障人民群众基本生活。

“17年前，全世界守护着‘90后’；现在，该换‘90后’来守护世界了。”打开微信朋友圈，这样的励志话语，让萍乡市第二人民医院欧阳娟热血沸腾。在2020年新冠肺炎疫情发生时，她第一时间写了请战书，在隔离病区连续工作16天。

在抗击重大自然灾害面前，在应对突发公共危机时刻，赣鄱青年的身影始终挺立在一线。

近期，南昌突发疫情，除了大量医护工作者、社区工作者奔忙“疫”线，还有许多各行各业青年在背后传递温暖：“95后”外卖小哥熊磊变身“大白骑士”，志愿服务居民去做核酸检测；在南昌高新区创业青年米拉迪力送烤馕夹羊肉串给一线防疫人员，温暖了这座城市的大街小巷。

共青团江西省委副书记胡振燕介绍，过去一年，江西共青团围绕“急难险重任务”，社会化组建5400余人的赣青突击队，在抗疫防汛等突发事件中积极作为。目前，全省各级团组织动员储备9万余名青年志愿者，近11万人次投身疫情防控一线。

用脚步丈量田间地头 耕耘在希望的田野

在南昌大学，有一支平均年龄仅28岁的师生团队，他们用了6年时间，走过江西30多个县（区），将传统“稻鱼”变为新型“稻渔”，集成、创新、示范和推广了“稻鳖共作”“稻虾共（轮）作”等6类稻渔综合种养新模式，有效助农增收，并荣获“中国青年五四奖章集体”。

南昌大学党委书记喻晓社表示，在脱贫攻坚、乡村振兴进程中，广大青年师生把课堂延伸至田间地头，用智慧贡献“南大方案”，付诸实际行动深度融入国家战略，完成全国首个贫困县退出评估（井冈山）、连续5年承担并圆满完成国家对省级政府精准扶贫工作成效第三方评估分省任务、获得国务院扶贫开发领导小组7项表彰奖励。

江西科技师范大学团委书记余玉荣，每年暑假带领学生奔赴田间地头开展社会实践、志愿服务，累计组织16000余名学子利用假期投身脱贫攻坚，组织13场贫困村特产销售直播。

越来越多的青年把基层作为最好的课堂，将激昂的青春梦融入伟大的中国梦。今年，共青团江西省委在助推双“一号工程”、助力乡村振兴等方面，团结引领团员青年勇当生力军，让青春力量奔涌赣鄱大地。

崇义县左溪村创业青年周江福是首批江西省“新时代赣鄱乡村好青年”，他瞄准当今互联网风口，把自己种植的多肉植物远销泰国、马来西亚等地。“自己致富的同时，也要反哺家乡。”创业开始走向成功的他，也将种植、创业经验传授给周围的人,带动当地村民一起增收致富。

共青团江西省委计划继续遴选2万名“乡村好青年”，既着力发现本土人才，又以乡情乡愁为纽带，以大学生、进城务工人员、退伍军人等群体为重点，努力把人才“引回来”。与此同时，组建“青联委员乡村振兴服务团”，举办“赣青优品”原产地助农直播，深入开展“返家乡”“三下乡”社会实践活动。

点燃青春智慧 激荡创新创造大潮

南昌航空大学学生刘鑫，出生被确诊脑瘫。虽然自己患有残疾，但是看到高位截瘫的学长时，他想做一台“自动爬楼轮椅”来帮助他。在学校支持下，他和团队一起成功研发出智能轮椅，2020年，该项目在全国大学生机械创新设计大赛中获得一等奖，并获得国家发明专利。

“青年之所以谓之青年，乃因有青春为伴。而青春之所以宝贵，是因为它和种种希望如影随形。”这样的人生，虽然刚开始就注定了不易，但是刘鑫并没有屈服，他说：“在这个世界，要么被困难打败，要么就站起来打败它。”

在这个青年大有可为，也必将大有作为的大时代，江西省各级政府和重点企业院校拿出“真金白银”和激励机制，鼓励广大青年积极发挥聪明才智，实现个人价值的同时贡献国家、服务人民。

过去3年时间，江铜科技创新专利授权增加400余件，省部级奖励科技成果7项，其中不少是像“高品质铜银合金线”这样的“卡脖子”项目，为江西铜业乃至中国铜业发展做出巨大贡献。系列成果的背后离不开一支富有创造力的青年科研队伍，其中就包括100多位年轻的博士、硕士研究生，为创新发展锻造了“最强大脑”。

2021年10月，第七届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛在江西南昌举行，共有来自121个国家和地区、4347所院校的228万个项目、956万人参赛。经过激烈角逐，南昌大学的“中科光芯——硅基无荧光粉发光芯片产业化应用”项目获得大赛冠军。

在大赛带动下，饱含着青年学子智慧的“双创”项目，从“智多多”走向“金多多”。在历届大赛优秀项目对接巡展上，总计融资意向金额达37亿元，参与的投资机构及投资人达到800个，参与项目数2895个。

同年，围绕创新创业，共青团江西省委联合其他单位举办“创青春”“挑战杯”等赛事活动，实施青创公益支持计划，帮扶14个青创项目落地转化。

日前，胡振燕在“发挥青年力量助力‘六个江西’建设新闻发布会”上表示，共青团江西省委将举办数字经济专项青年活动，深化湘赣边合作区、赣深数字经济走廊青年人才交流工作，打造数字经济人才孵化器，让青春力量在助推双“一号工程”中熠熠生辉。

来源：新华网

相信你也看过《我是演员》这档综艺节目，是浙江卫视推出的演技竞演类励志综艺，由张国立担任推荐人，章子怡、徐峥、吴秀波担任常驻演技导师。在这档节目中，邀请很多演员参加，就在一次节目，章子怡的发言引起了徐峥回怼，这个演员是谁，引起导师们的意见不合？专注演技的演员太少了，余男是其中之一！这个演员叫余男，应该有很多人都不是很知道这名演员，但是看过《战狼》的影迷应该有一定的了解。余男因为她精湛的演技，主演的电影荣获过很多国际大奖，她在网络上的“声音”比较少，源于她低调的性格，她除了电影，很少出现在大众的视野，纵观娱乐圈，像余男这种性格的演员很少见了，诚然可贵。再纵观娱乐圈，很多艺人为了出名，以各种事情为争夺微博热点为数不多的点位，博出位；像余男这号演员，专攻演技，专注演戏，热爱生活，有自己的人生观真的很少了。8个国际大奖囊括在手，余男优秀看得见！余男，1976年9月5日出生于辽宁省大连市，1999年毕业于北京电影学院表演系，演过很多比较出名的电影，还囊括大奖；1999年主演的《月蚀》获得第4届法国多维尔亚洲电影节最佳女演员奖；2004年主演电影《惊蛰》，获得中国电影金鸡奖最佳女主角奖、第19届巴黎国际电影节最佳女主角奖；2006年，凭借柏林国际电影节金熊奖影片《图雅的婚事》，获得华语电影传媒大奖、芝加哥国际电影节和迦太基国际电影节的最佳女主角奖项；2012年主演电影《杀生》，同年加盟好莱坞电影《敢死队2》饰演女主角Maggie。2014年主演徐克导演的电影《智取威虎山3D》等8个国际大奖。余男的国际范，低调的国际女主角！乍看余男，暂且不看她出演的作品，演技如何，光看长相的话，会发现她的样貌是外国人喜欢的，一张丰满的嘴唇，很吸睛很有辨识度，不像那些网红脸的明星，而是有着自己独特的韵味，所以深受国际评委的喜欢，虽然她在国内的知名度不是很高，但是从她获得的国际大奖，不难看出，她在国际上还是有一定的知名度，2013年还被还被邀请担任第60届柏林国际电影节、第16届上海国际电影节和第12届釜山国际电影节评委，国际上很认可她的演技。近几年，发展重心放在过国内，参加了《我是演员》的综艺，以专业实力出现在网友面前。就在这个综艺节目里，就发生了这样一个评委互怼的事件，虽然这个事件无论对错，每个人都有对一个作品及演技的理解，发生争执是正常的，但这次章子怡是不是仗着自己在国际上的知名度，为了表现才说的那番评论？章子怡说余男演技不行！真的不行？在《我是演员》的舞台，无论是知名的还是不知名，演技好还是演技不好的，在台上演出，都是抱着忐忑的心态去接受评委的评论，很奇怪，有很多次看这个节目，我觉得台上这个演员的表现已经很好，这个角色诠释得很好，但是评委还是说了大概是“很多这名演员没有吃透这个角色，还待努力”的话，这就让我看得很尴尬了，真的很想和这些个评委面对面博弈，虽然我只能在屏幕前义愤填膺！余男在这个舞台表演完后，章子怡评论了她那次的表演，说“余男并没有演技，还不知道她到底是谁”，作为一个评委，应有的职业素养应该要有的，但是这番说话，似乎拉低了他的品味和专业度，之前也说过对于一个表演，你可以对一个人的表演可以保持自己的看法，但是不顾及别人的看法，在一档综艺节目中，直接说出这个演员没有演技，并且不知道这个人是谁，暂且演技是真好还是真不好，这种不尊重演员的评论，都让人反感。徐峥说一定要和余男合作章子怡发表评论之后，余男在台上也只能礼貌性地淡定，但是徐峥却看不下了。徐峥作为一名知名演员，著名导演，必然不会当众与章子怡互掐，而是直接对余男说：“你是一名非常优秀的演员，不需要因为别人的评价就否定自己，如果有机会，我一定会与你合作的”。徐峥说的话，虽然不是和章子怡对呛，但是意图是很明显的，打了章子怡的脸的同时，也不失礼貌。徐峥很真的很惜材，不愧是导演了很多好作品的导演，对于余男这种专注演技不玩浮夸的演员，不惜得罪章子怡，也要表达自己的观点，这一期的《我是演员》也是相当精彩了，网友也是对徐峥这番评论称赞不已。徐峥的“惯性成功”都是偶然？因为徐峥这次的霸气评论，是不是特别想了解下他为什么会成功。对于徐峥的“惯性成功”，有一次被记者问到，是不是很在乎别人这样对他的评价，他很平淡地说了关于对成功的定义，他说对他意义最大的就是终身成就奖，是让他能一辈子在电影行业的事情。还记得第一次认识徐峥这个演员，是在《春光灿烂猪八戒》这部电视剧，那时候我还小，但是觉得这部电影真的很有趣好看，演员诠释这部电视剧都很到位；后来是《爱情呼叫转移》，《人在囧途》等电影，演技都是被一致认可。后来徐峥再造人生高峰，2012年自导自演的《泰囧》更是让他名声大振，让我们对他的认识不只是停留在他是一名知名演员，还是一个不断巩固自身能力，挑战不同领域的著名导演。徐峥全方面发展，被人喜欢不是偶然！2009年国庆档，《我和我的祖国》一出，受到一众人追捧，徐峥导演的单元作品《夺冠》，广受好评。2010年也是国庆档，在《我和我的家乡》中徐峥导演的单元作品《最后一课》再次赚得观众的眼泪，拿下不俗的成绩，这两部电影更让人看出，徐峥的潜力无限，不仅是走搞笑路线，还可以走真情路线。作为一个导演，电影还在拍的时候，剧情要把自己征服才行，如果连导演本身都没有被感动，那就不是优秀的作品，徐峥说在他拍这两部国庆档的电影时，自己已经把眼泪流干了，反复地去抠细节，抠剧本，为了出来的效果能让看的观众都能感同身受，然后从中得到正能量的东西。这两部电影，让我们看出徐峥对小人物的专研的透彻，对观众内心的窥探，电影艺术不同角度的尝试，拍电影虽然累，但是自得其乐。最后，希望更多好演员被认可而不是被抨击，希望像余男这种真正的好演员被更多的人看见，演员的路上越走越好。余男你认识吗，留下一句对她表白的话。欢迎下方留言。