【小贴士】7组数据～解密心脏健康的密码！
心血管疾病有相对比较明确的几个危险因素，大部分也有一些症状，可以有效预防和及早干预。
解密心脏是否健康的7组数据：
6⃣️血压
Blood Pressure
血压经常会随着年老而升高。早期的高血压通常没有明显症状，但是会增加心脑血管疾病的风险。测量血压有两个数值，收缩压（高压）和舒张压（低压）。
你需要知道的数字 ：
收缩压/舒张压
≤120 / ≤80 mmHg: 正常范围
（根据您的年龄和身体状况，您的医生会推荐适合您的正常范围）
>120和/或 >80:

偏高
>130 和/或 >80:

轻度高血压
>140 和/或 >90:

中度高血压
>180 和/或 >120:

重度高血压，请看医生。
怎样降低血压？
健康的低盐饮食
锻炼，体重控制在健康的范围
戒烟
缓解压力，调整情绪
控制饮酒
看医生，必要时吃降压药。

病是自己得的，病名是医生说的。千人千体，所以要同病异治。要想除病，就要扶正驱邪，不能治标不治本。安惠灵芝食用菌就是一款驱邪扶正的好产品，常喝就会发现离健康越来越近[微笑]

♨未来和现在什么最值钱？
那就是健康❤️
【健康是什么 ？】
1⃣️健康是自己不受罪
2⃣️健康是儿女不受累
3⃣️健康是少花医疗费
4⃣️健康是多拿养老费
5⃣️健康是年轻时不拖累生你的人
6⃣️健康是年老是不拖累你生的人
7⃣️健康是一种态度
8⃣健康是一种责任
9⃣️健康是一种美德

把好每天入口的第一关，调整好积极乐观的生活状态+安惠灵芝食用菌为我们身体把好关，祝福@所有人 健康有质量多活20年，绝对不会错哦❤️

重庆土著私藏‼️居民楼里开了37年老火锅

这家开了3️⃣7️⃣年的老火锅，可以说是老重庆人的回忆了，客人都是附近的街坊邻居，这使一毛火锅有着最纯粹的重庆市井文化
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说起这个火锅店的名字，还是乡亲们取的，因为老板每次结账的时候都会多找补邻居们一毛钱，让他们给孩子买糖吃，因此，邻居便亲切的叫他“山城一毛火锅”
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店名：一毛火锅·居民楼里的老火锅（九宫格老味道）
地址：茶亭北路3号龙湖时代天街A馆对面
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✔️鱼籽虾滑
每次吃火锅我必点的就是虾滑，肉眼可见的大颗粒的虾仁，上面裹满了深海鱼籽，入嘴一颗颗鱼籽在嘴里爆开，软嫩Q弹
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✔️北海蟹柳
不是市面上那种合成制品，吃的时候都能感受的出来，鲜嫩回甜，煮好后是丝状，满口都是海鲜的鲜味
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✔️卤香耙爪爪
鸡爪的个头很大，都是去了指甲的，可以放心吃，卤过的鸡爪再在锅里面煮，既有卤香又沾染火锅的麻辣，软糯耙嫩，一抿脱骨
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✔️冰汤圆
手工现搓现煮的汤圆，糯糯唧唧，老红糖搭配矿泉水制作的传统老冰，与火锅搭配，冰爽解辣
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对了，浪味仙也来打卡过，鲜、香、麻、辣，最是能体现出重庆风格，有条件的小伙伴们一定要去尝试，绝不踩雷
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