五种失眠源于心——五种心伤——5种中成药
1、心血亏虚——当用——归脾丸
表现：入睡表浅，时时欲醒，醒后难以再次入睡。
2、阴虚火旺——当用——天王补心丸
表现：很难睡着，阵阵心烦，甚至一夜无眠。
3、心虚胆怯——当用——安神定志丸
表现：心中恐惧，常常噩梦，稍动即惊。
4、肝火扰心——当用——滋水清肝丸
表现：半夜3点，突然惊醒，莫名抽动，肝火中烧。
5、食积扰心——当用——保和丸
表现：食入不化，脘腹胀满，辗转反侧，反酸嗳气。
失眠多是心神被扰，阴阳失调，单纯安神，往往治标不治本，找到病根，一举根除，则失眠可愈。#忆果缘1971##每天学点中医##健康养生#
1、心血亏虚——当用——归脾丸
表现：入睡表浅，时时欲醒，醒后难以再次入睡。
2、阴虚火旺——当用——天王补心丸
表现：很难睡着，阵阵心烦，甚至一夜无眠。
3、心虚胆怯——当用——安神定志丸
表现：心中恐惧，常常噩梦，稍动即惊。
4、肝火扰心——当用——滋水清肝丸
表现：半夜3点，突然惊醒，莫名抽动，肝火中烧。
5、食积扰心——当用——保和丸
表现：食入不化，脘腹胀满，辗转反侧，反酸嗳气。
失眠多是心神被扰，阴阳失调，单纯安神，往往治标不治本，找到病根，一举根除，则失眠可愈。#忆果缘1971##每天学点中医##健康养生#
宝贝生日快乐[蛋糕][蛋糕][儿童节][儿童节]，陪你一起走的第一年，现在回想我们经历的种种真的感觉好奇妙啊，真的好幸运可以遇见你，你就是我的光让我冷冰冰的世界里有了温度，谢谢你我的宝贝，喜欢你真的很幸福很快乐，希望我的宝贝平安健康，幸福快乐，开开心心的没有烦恼，做简单快乐的小朋友，永远被爱，陪伴是最长情的告白，永远爱你，生日快乐我的宝贝[抱一抱][抱一抱]@把小源邮回家
#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##爱眼护眼小课堂#
【赢心营养师｜健康聊吧】
眼睛需要的营养素:
①维生素A:缺乏造成干眼症和夜盲症；
食物来源:胡萝卜、南瓜和动物肝脏；
②硒元素:缺乏硒元素，容易出现视力下降或者
③维生素C:有抗氧化的作用，防止眼睛部位组织的过度氧化和老化速度；
食物来源:白菜、青椒、
④叶黄素：参与视网膜细胞的生成，保护视网膜，预防近视。
④B族维生素:人体缺少B2，会出现各种炎症发生，也可包括眼睛炎症的出现；
食物来源:乳酪、瘦肉类 、牛奶、鸡蛋黄、动物肝脏等。
【赢心营养师｜健康聊吧】
眼睛需要的营养素:
①维生素A:缺乏造成干眼症和夜盲症；
食物来源:胡萝卜、南瓜和动物肝脏；
②硒元素:缺乏硒元素，容易出现视力下降或者
③维生素C:有抗氧化的作用，防止眼睛部位组织的过度氧化和老化速度；
食物来源:白菜、青椒、
④叶黄素：参与视网膜细胞的生成，保护视网膜，预防近视。
④B族维生素:人体缺少B2，会出现各种炎症发生，也可包括眼睛炎症的出现；
食物来源:乳酪、瘦肉类 、牛奶、鸡蛋黄、动物肝脏等。
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