幸亏昨天我上厕所了所以我一次性做了28个仰卧起坐我也不累！GN[给你小心心]哥哥，我
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GN[给你小心心]
哥哥，我刚刚有在好好卡黑哦虽然知道举报成功的可能性不大可是还是想为你多做一点[失望]
哥哥是不是上火了啊[可怜]冬天到了一定要注意保暖一定要多喝水多穿衣别感冒上火哦(´-ω-`)不要忘了我们新的约定[悲伤]
那么晚安啦哥哥[佐伊卖萌]我现在要去看舞台啦！[三三蹦跳]@X玖少年团肖战DAYTOY

2019.11.24打卡
减脂第47天

▪️被下寝压垮的女人
▪️啊啊啊啊礼拜二要2400了承受不住‍♀️……

多喝水：✅
：✅
控糖：❎
补充维生素：✅
细嚼慢咽：✅

美丽芭蕾大腿内侧☑️
按摩棒拉伸☑️
女团腿拉伸☑️

早餐：红豆薏米粉、一勺桃桃乌龙烤燕麦
午餐：酱年糕
加餐：星巴克小蛋糕（我叫不出名字，姑且叫它小蛋糕）、大杯鸳鸯拿铁☕️
晚餐：️

我反思！我今天去医学院吃多了！
一整个手撕面包一杯奶茶一大份脆皮鸡饭一份关东煮一份面皮！肚子明显大了！
我昨天今天都吃的站不起来！我太过分了！幸亏昨天我上厕所了所以我一次性做了28个仰卧起坐我也不累！今天我做了14个我就好累！
我反思！我错了！明天我要少吃！多喝水！
下图他们觉得像我！我要努力变瘦！尤其是肚子！不可以再成为周围肚子的冠军了！（小海晖貌似也不小我太坏了会不会打我）


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