怎样抓住龙头股?这是散户冤家们朝思暮想的。尤其是在弱市市场,可以抓住弱市中龙头股的更是百里挑一。基于此,本文从操作与投资理念两个方面爲散户冤家们提供一些建议。当然,本文观念尚欠周全,旨在抛砖引玉,供大家参考。
一、何谓龙头股?
要精确无误的界定“龙头股”的外延并不容易,但有人将龙头股做了一个简明性的界定。这一界定对我们如何抓住龙头股很有助益。所谓龙头股,即在某一热点板块走强的进程中,下跌时冲锋在先,回调时又能抗跌,可以起到波动军心作用的“旗舰”。龙头股通常有大资金介入背景,有本质性题材或业绩提升爲依托。龙头股一旦启动,往往有至多0。5倍或数倍的涨幅。
二、怎样在弱市市场中抓住龙头股?
征战股市,散户股民最大的愿望,是及时抓住龙头股,完成收益的最大化。但是,面对纷乱的大盘、红红绿绿变化不停的个股,如何抓住龙头股却颇费思量。
从以往的经历看,在一个分明的强势市场,抓龙头股绝对比效容易,也比效无效。只需看准了龙头股,大胆追进,既使当天短线被套,也能在随后的飚涨行情中马上解套并获大利。
但是,在一个分明的弱市市场,抓龙头股就要复杂得多,而且要冒相当大的风险。由于热点转换频繁,带头领涨的龙头股有能够并非是真的龙头股。假如胆敢追高买进,有能够变成追高被套。而且,一旦被套,往往难有解套的时机。因而,在弱市市场,应该摒弃牛市抓龙头股的追高买进法,取而代之的应该是逢低买进战略。爲此,应在如下三个方面加以掌握:
(一)运用根本剖析法,分辩出行业龙头股
主力机构选择龙头股,普通在建仓前均要先思索行业要素。该行业能否处于上升经济周期,然后依据每股均匀盈利才能、资产情况、活动性、活泼度等,以及末来的生长性预期,选出行业的龙头。这些行业龙头股往往就是股市中的领头羊。
普通而言,做爲行业龙头股,应具有如下条件:(1)、公司主营业务突出,公司产品竟争力很强,而此种产品和技术根本被公司垄断,其他公司很难插足投入,或该项产品在市场占主导位置。(2)、某项产品具有美妙的市场开展前景。(3)、公司的某项工艺创新,能带来可观的盈利前景,等等。契合上述条件的越多,越容易被机构相中成爲末来的龙头股。
(二)运用价值剖析法,剖析股票的内在价值
即用投资的理念赚投机的钱。也就是说,投资者要用投资的理念、用根本剖析的办法选出能够的龙头股,而详细的买进卖出的时点,则要采用技术剖析办法,掌握好进出机遇。这样,抓住龙头股的能够性就大爲添加。
(三)运用技术剖析法,掌握好进出机遇
一是要留意掌握主流资金的投向(也就人们常说的热点板块)。主流资金的投向决议了股市炒作的方向,也是决议热点能否继续的关键。资金流入量越大,热点的继续性就越长,龙头飚涨的能够性也就越大。
二是要留意结合大盘走势,在反弹时点及时介入。弱市市场的特点是:大盘涨少跌多,个股跌多涨少,操作难度相当大。因而,要在大盘下跌了一段工夫后,当大盘有所企稳,行将呈现一段工夫的反弹时,及时介入热点板块中的领涨股。假如预先证明你的介入是错的,但由于反弹行情仍在延续,因此你也有足够的工夫和时机加入,而不至于被套。弱市中抓龙头股要留意的是,不能在反弹行将完毕时再介入龙头股,由于反弹完毕后,龙头股也异样面临着下跌的风险。
三是要综合运用形状、量价、时空等技术剖析手腕,选准介入的机遇。这是确定你能否成功介入的保证。从技术上剖析,可以从如下三个方面加以掌握:第一,股价临时下跌末期,股价止跌上升,上升时成交量缩小,回档时成交量萎缩,日K线图上出现阳线多于阴线。阳线对应的成交量呈分明缩小特征。第二,股价构成圆弧底,双底,或多反复合底,横盘打底的工夫比效长,主力有足够的工夫建仓。第三,上下震荡、洗盘比效充沛。月线、周线、日线等各项技术目标支持该股下行。这时我们该当亲密关注。当该股成交量急剧缩小,率领大盘冲锋陷阵时,可武断介入,成功率较大。
(四)正确的投资理念是前提
首先需求铭刻在心的一点是:投资市场不能比,我们不要总是四处观望他人,首要成绩是做好本人。
那麼,投资终究需求什麼样的心态?答曰:客观、趋向、有为!
关于客观,在你抱着赚钱愿望兴致勃勃进入市场的那一刻,你要想想本人是不是一个客观的人!客观到理解本人的经济实力,看法到本人关于市场风险的未知,以及那随时动摇的数字对你生活的影响?无论事业生活,我们需求热情,可是市场早已成爲了热情众多的中央,而你,能否能时辰坚持客观明智?
趋向怎样会成爲心态?不错,趋向在市场里就是一种心态!无论千百万种操作手法,万变不离其宗,做的都是趋向!下行就是下行,下行就是下行,整理就是整理。而我们一切的交割单都在这些趋向中表现出来,盈利与盈余就看你能否坐对了趋向这趟列车。
如何将客观与趋向结合运用?道理很复杂,一辆火车来了,在你不晓得它要开往哪儿的时分,最好不坐!这就是客观的对待趋向,看见它往东了,即便你没坐,也要供认他是往东的!看见它向西了,即便你坐反了,也要供认它是向西的,火车不会由于你的嘴硬而改动道路。
有些人说既然市场只要涨和跌,我要赌一赌。这又错了,投资市场是赌场吗?不是!当然,每件事都存在赌的性质,比方结婚,你拿一辈子押出来,就一定能保证幸福吗?但怎样才干更大几率获取幸福,就是选择事先能给你幸福概率最大的那团体。所以无论投资投机,都不是赌。
最初来说说有为,这是我学佛时所悟。能够对大家来说未必适用。就八个字:钱不是钱,单不是单。这就是投资上的有为,只要这种纯洁而又通明的觉得,才干让人们淡定,才干在变幻莫测的行情中据守本人的准绳。#今日看盘[超话]# #财经# #股票#
一、何谓龙头股?
要精确无误的界定“龙头股”的外延并不容易,但有人将龙头股做了一个简明性的界定。这一界定对我们如何抓住龙头股很有助益。所谓龙头股,即在某一热点板块走强的进程中,下跌时冲锋在先,回调时又能抗跌,可以起到波动军心作用的“旗舰”。龙头股通常有大资金介入背景,有本质性题材或业绩提升爲依托。龙头股一旦启动,往往有至多0。5倍或数倍的涨幅。
二、怎样在弱市市场中抓住龙头股?
征战股市,散户股民最大的愿望,是及时抓住龙头股,完成收益的最大化。但是,面对纷乱的大盘、红红绿绿变化不停的个股,如何抓住龙头股却颇费思量。
从以往的经历看,在一个分明的强势市场,抓龙头股绝对比效容易,也比效无效。只需看准了龙头股,大胆追进,既使当天短线被套,也能在随后的飚涨行情中马上解套并获大利。
但是,在一个分明的弱市市场,抓龙头股就要复杂得多,而且要冒相当大的风险。由于热点转换频繁,带头领涨的龙头股有能够并非是真的龙头股。假如胆敢追高买进,有能够变成追高被套。而且,一旦被套,往往难有解套的时机。因而,在弱市市场,应该摒弃牛市抓龙头股的追高买进法,取而代之的应该是逢低买进战略。爲此,应在如下三个方面加以掌握:
(一)运用根本剖析法,分辩出行业龙头股
主力机构选择龙头股,普通在建仓前均要先思索行业要素。该行业能否处于上升经济周期,然后依据每股均匀盈利才能、资产情况、活动性、活泼度等,以及末来的生长性预期,选出行业的龙头。这些行业龙头股往往就是股市中的领头羊。
普通而言,做爲行业龙头股,应具有如下条件:(1)、公司主营业务突出,公司产品竟争力很强,而此种产品和技术根本被公司垄断,其他公司很难插足投入,或该项产品在市场占主导位置。(2)、某项产品具有美妙的市场开展前景。(3)、公司的某项工艺创新,能带来可观的盈利前景,等等。契合上述条件的越多,越容易被机构相中成爲末来的龙头股。
(二)运用价值剖析法,剖析股票的内在价值
即用投资的理念赚投机的钱。也就是说,投资者要用投资的理念、用根本剖析的办法选出能够的龙头股,而详细的买进卖出的时点,则要采用技术剖析办法,掌握好进出机遇。这样,抓住龙头股的能够性就大爲添加。
(三)运用技术剖析法,掌握好进出机遇
一是要留意掌握主流资金的投向(也就人们常说的热点板块)。主流资金的投向决议了股市炒作的方向,也是决议热点能否继续的关键。资金流入量越大,热点的继续性就越长,龙头飚涨的能够性也就越大。
二是要留意结合大盘走势,在反弹时点及时介入。弱市市场的特点是:大盘涨少跌多,个股跌多涨少,操作难度相当大。因而,要在大盘下跌了一段工夫后,当大盘有所企稳,行将呈现一段工夫的反弹时,及时介入热点板块中的领涨股。假如预先证明你的介入是错的,但由于反弹行情仍在延续,因此你也有足够的工夫和时机加入,而不至于被套。弱市中抓龙头股要留意的是,不能在反弹行将完毕时再介入龙头股,由于反弹完毕后,龙头股也异样面临着下跌的风险。
三是要综合运用形状、量价、时空等技术剖析手腕,选准介入的机遇。这是确定你能否成功介入的保证。从技术上剖析,可以从如下三个方面加以掌握:第一,股价临时下跌末期,股价止跌上升,上升时成交量缩小,回档时成交量萎缩,日K线图上出现阳线多于阴线。阳线对应的成交量呈分明缩小特征。第二,股价构成圆弧底,双底,或多反复合底,横盘打底的工夫比效长,主力有足够的工夫建仓。第三,上下震荡、洗盘比效充沛。月线、周线、日线等各项技术目标支持该股下行。这时我们该当亲密关注。当该股成交量急剧缩小,率领大盘冲锋陷阵时,可武断介入,成功率较大。
(四)正确的投资理念是前提
首先需求铭刻在心的一点是:投资市场不能比,我们不要总是四处观望他人,首要成绩是做好本人。
那麼,投资终究需求什麼样的心态?答曰:客观、趋向、有为!
关于客观,在你抱着赚钱愿望兴致勃勃进入市场的那一刻,你要想想本人是不是一个客观的人!客观到理解本人的经济实力,看法到本人关于市场风险的未知,以及那随时动摇的数字对你生活的影响?无论事业生活,我们需求热情,可是市场早已成爲了热情众多的中央,而你,能否能时辰坚持客观明智?
趋向怎样会成爲心态?不错,趋向在市场里就是一种心态!无论千百万种操作手法,万变不离其宗,做的都是趋向!下行就是下行,下行就是下行,整理就是整理。而我们一切的交割单都在这些趋向中表现出来,盈利与盈余就看你能否坐对了趋向这趟列车。
如何将客观与趋向结合运用?道理很复杂,一辆火车来了,在你不晓得它要开往哪儿的时分,最好不坐!这就是客观的对待趋向,看见它往东了,即便你没坐,也要供认他是往东的!看见它向西了,即便你坐反了,也要供认它是向西的,火车不会由于你的嘴硬而改动道路。
有些人说既然市场只要涨和跌,我要赌一赌。这又错了,投资市场是赌场吗?不是!当然,每件事都存在赌的性质,比方结婚,你拿一辈子押出来,就一定能保证幸福吗?但怎样才干更大几率获取幸福,就是选择事先能给你幸福概率最大的那团体。所以无论投资投机,都不是赌。
最初来说说有为,这是我学佛时所悟。能够对大家来说未必适用。就八个字:钱不是钱,单不是单。这就是投资上的有为,只要这种纯洁而又通明的觉得,才干让人们淡定,才干在变幻莫测的行情中据守本人的准绳。#今日看盘[超话]# #财经# #股票#
#爱车保# #爱车保养# #汽车#
机油寿命50%要保养吗?
机油寿命50%还不需要保养,机油寿命接近0%再进行保养是比较合适的选择。以剩余机油寿命的定期保养提示方式,会比过往以小扳手闪烁的提示方式更加精确。汽车保养到期时提示不会直接用声音而是相对应报警灯闪烁。
机油寿命低于50有危险吗?
很显然是不危险的。那机油寿命50%还能跑多少公里以和时间?这个问题则与该车辆定期保养要求的公里数和时间有直接关系。如果车辆保养手册建议10000公里或1年保养一次,以先到为准,那么50%的机油寿命具体还能跑5000公里或者六个月左右。
机油寿命到期后通常会在仪表闪烁保养符号作为提醒,保养过后是需要重置以取消提示。解除提示操作各品牌车型是不统一的,如果是年份比较新配置比较高的车型,通常能够在车机系统修改保养剩余里程就能解除;如果车辆没有修改剩余保养里程权限的话,建议将车辆开到品牌经销商处进行消码。
首保以及其他养护类项目都建议在品牌授权经销商处进行。一般首保在经销商处进行是免费的,并包含其他必要项目的检查。经销商维修技师施工遵循并且符合该车型的保养手册要求,避免日后出现故障而被判定为有过不正确的保养或缺乏正常保养,从而失去保修资格。
机油寿命50%要保养吗?
机油寿命50%还不需要保养,机油寿命接近0%再进行保养是比较合适的选择。以剩余机油寿命的定期保养提示方式,会比过往以小扳手闪烁的提示方式更加精确。汽车保养到期时提示不会直接用声音而是相对应报警灯闪烁。
机油寿命低于50有危险吗?
很显然是不危险的。那机油寿命50%还能跑多少公里以和时间?这个问题则与该车辆定期保养要求的公里数和时间有直接关系。如果车辆保养手册建议10000公里或1年保养一次,以先到为准,那么50%的机油寿命具体还能跑5000公里或者六个月左右。
机油寿命到期后通常会在仪表闪烁保养符号作为提醒,保养过后是需要重置以取消提示。解除提示操作各品牌车型是不统一的,如果是年份比较新配置比较高的车型,通常能够在车机系统修改保养剩余里程就能解除;如果车辆没有修改剩余保养里程权限的话,建议将车辆开到品牌经销商处进行消码。
首保以及其他养护类项目都建议在品牌授权经销商处进行。一般首保在经销商处进行是免费的,并包含其他必要项目的检查。经销商维修技师施工遵循并且符合该车型的保养手册要求,避免日后出现故障而被判定为有过不正确的保养或缺乏正常保养,从而失去保修资格。
#22年100本读书计划# 98内向优势:性格内向者的潜在竞争力
神农祐树
84个笔记
◆ 前言
>> 我就是一个这样的人——非常容易疲劳,无法同时处理大量工作,也不善于逢场作戏。
◆ 过去的时代需要外向的人
>> 内向不是软肋。内向和外向之分,正如性别之分一样,没有孰优孰劣之说
◆ 意识到自己的内向
>> 缘木求鱼,只会徒增他的烦恼。
◆ 第二章 内向者的大脑特征
>> 内向者的特征是对自我的内心世界(如思想和幻想)感兴趣
◆ 内向的人有何特征
>> 内向的人还有一个特点:他们很容易在精神上感到疲惫
◆ 内向者的大脑特征1:脑回路更长
>> 内向者的大脑更活跃,情感更丰富
◆ 内向者的大脑特征2:对多巴胺高度敏感
>> 内向者的另一个特征是对多巴胺高度敏感
>> 因为外向者对多巴胺的敏感度较低,所以他们需要大量的多巴胺。由于多巴胺是通过刺激来释放的,所以外向者比较活跃,喜欢寻求刺激。
◆ 内向者的大脑特征3:副交感神经占主导地位
>> 遇事冷静,不容易兴奋
◆ 不是反应迟钝,而是深谋远虑
>> 内向者想得太多了
>> 考虑得很多,可能是因为我的脑回路太长的缘故。
◆ 需要时间来集中注意力
>> 一旦集中注意力,内向者的能力就不容小觑
>> 你有没有这样的经历:当处于能够集中注意力的环境时,你总能超常发挥,有时连自己都会惊叹不已?这个特征在工作中尤为重要,我们在后面再讨论。
◆ 容易消耗精力
>> 经常感到精神疲劳
◆ 喜欢独自沉思
>> 独处能让内向者避免过度紧张
◆ 沉浸于喜怒哀乐之中
>> 长久的悲伤和深度的幸福
◆ 内向的人像空调一样
>> 不会“两只手弹钢琴”
◆ 内向者的自趋力
>> 对不感兴趣的事提不起干劲
>> 但这位销售人员是一位内向者。所以我建议他寻找工作的意义,并用他认为合适的方式开展工作。于是他改变了工作方式,不再事无巨细地向老板汇报,转而把自己的目标改为提升自己的技能,而不是只想着完成任务,最后他自然而然地希望提高自己的营业额。
◆ 不会闲聊可不是我的错
>> 善于内省
◆ 独处就能满血复活
>> 对于外向者来说,他们会从外界寻求很多刺激,且认为与他人接触很重要,也很开心。但对于内向者来说,与他人接触太多会让他们疲惫不堪,仿佛身体里储存的体能和精神能量因为与他人的接触而消耗殆尽了。这是因为社交对内向者来说是一种很大的刺激。
>> 内向型性格的人感到疲惫时,最好的解决方式就是独处。这会让他们从人际关系的压力中解脱出来,精力也会迅速得到恢复。
◆ 也有疯狂的时候
>> 如果你是不处于内向模式就无法进行深刻自省的人,那么偶尔做一个外向者,果断采取行动将是非常有益的
◆ 创造安静的工作环境
>> 工作前,排除不必要的刺激
>> 内向者有“自我节奏”。这意味着,当他们能够按照自己的节奏和方式工作时,他们就会超常发挥。
◆ 如何分配时间
>> 要尽量拥有一段完整的时间
>> 番茄工作法的确很实用,但对内向者来说有一点不好,那就是对时间的过度细分。
◆ 如何分配任务
>> 完成一项工作之后再开始下一项工作
◆ 拒绝多余的工作
>> 做最重要的事
>> 你在安排工作时,要把资源集中在那重要的20%上。而对于另外的80%,要么放弃它们,要么想办法减轻负担。
◆ 忙≠酷
>> 放弃无价值的忙碌
>> 你不必为自己的日程安排少而自惭形秽。不妨想一想“二八法则”。内向者比外向者更能享受自己的日程安排。无论你是内向者还是外向者,可以享受的人生总量都是一样的
◆ 内向者的极简主义
>> 减少选择,追求极简生活
>> 我们不必每天都穿同样的衣服,但我们可以通过减少选择和形成规律化来减少对穿衣和吃饭等日常琐事的担忧。
◆ 拖延症是对内向者的致命打击
>> 如果你无法完成你已经计划好的事,那就制订一个新的计划,类似“下次什么时候做”这样的计划。这样一来,任务就从拖延的状态变成了计划,你就可以把它从大脑中清除了。
◆ 独处的时间
>> 通过冥想恢复精力
>> 除了冥想,我还会在咖啡馆里放松,在大自然中散步,或者做一些缓慢的伸展运动。 这些活动都能让我的大脑得到休息,在随后的工作中我会更高效。
◆ 更小的工作颗粒度
>> 细分工作,减少预热时间
◆ 准备一项热身工作
>> 用简单的小任务唤醒你的工作状态
>> 对于内向者来说,最好把重要的事情安排在早上完成。而到了晚上,做一些不需要思考的简单工作。内向的人基本上都属于“早晨型”的人。
◆ 了解工作的意义
>> 从自己的内心寻找动力
◆ 成为专家
>> 内向的人要集中注意力会很慢,可一旦集中了注意力却是不输于任何人的。
>> 比起成为一位综合型人才,他们更适合在某一个领域做到极致。
◆ 内在激励
>> 不必量化你的目标
◆ 正确评估风险
>> 内向者完全可以通过深入思考得出正确的结论,但是他们也有思虑过多的时候。
◆ 把工作“安排”得明明白白
>> 固定一部分工作程序
>> 某些事情上,内向者如果提前做好计划,工作起来就会更有效率、更轻松。依靠工作现场的氛围和直觉来做事,似乎更适合外向者,在日常社交中也是如此。
◆ 花费更多时间输入信息
>> 总结
1. 不要盲目追随外向者的脚步,要形成适合内向者的工作风格。
2. 如果能创造一个适合内向者的工作环境,他们就可以表现得和外向者一样好,甚至比外向者更好。
3. 重视休息的时间。
◆ 放大内向优势:成为“冥想族”
>> 我有时会一边散步一边冥想
◆ 内向≠害羞
>> 内向≠害羞
◆ 放弃你的社交偏见
>> 只有一个好朋友也很不错
◆ 放弃无效社交
>> 你可以任性一点
◆ 及时升级自我保护系统
>> 就像关注自己的身体健康一样,你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时,这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。
◆ 建立“一对一”的人际关系
>> 当内向者想扩大自己的人际关系时,最好建立最基本的“一对一”的关系
◆ 做一个好的倾听者
>> 倾听也很重要,你恰好擅长这个
◆ 倾听是一种非语言社交
>> 你能敏锐地察觉对方的心声
◆ 关注少量信息
>> 内向者看似不够活跃,其实在他们的内心世界每天都上演着一幕幕“惊心动魄”的戏剧。内向者的思想活跃程度绝不亚于忙忙碌碌的外向者。
◆ 社交辞令不适合你
>> 社交辞令不适合内向者。
◆ 制订一个“零计划”
>> 把恢复精力的时间放进计划表里,这就是“零计划”
◆ 【工作篇】
>> 向来不擅长演讲,但我却能通过使用PPT来克服这个问题。我尽量保持PPT内容简洁,并插入图表、图片来直观地传达信息,这样就可以最大限度地避免口头说明了。
◆ “禁欲式”工作
>> 耐
>> 得住寂寞,能持续努力
◆ 擅长长时记忆
>> 记忆力好,认识事物深刻
>> 擅长长时记忆是内向者的优势,无论是独立思考,还是与他人交流都能体现这种优势
◆ 巧用通勤时间
>> 更多深度思考的时间
◆ 内向的人也可以成为领导者
>> 内心坚定,不会轻易受外界的影响
◆ 复盘失败
>> 内向者往往会沉浸于过去,但反过来说,这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强”的证据。
◆ 舍得自我投资
>> 我建议内向者用手头的流动资金给自己投资。与其把钱花在购物或娱乐上,还不如把钱花在提升自己的“内涵”上,比如提高技能、培养兴趣等,这样你会感到更加幸福。
◆ 只设定一个目标
>> 专注与执着
◆ 学会自我控制
>> 放松是常态
>> 这种时候,要有意识地增加副交感神经系统占主导地位的时间,让身心得到休息。冥想、轻度拉伸、沐浴等都是有效的办法。
◆ 安静解压法
>> 保持安静就很满足
>> 内向者可以通过在安静的环境中独处来恢复精力。我们要记住“聚会解压”并不适合性格内向的人。
◆ 别低估了自己的社交能力
>> 你不是一个不会沟通的人
>> 当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时,她就能表现出较强的社交能力。
>> 在兴趣相投的人面前,她就能谈笑风生。
◆ 你也可以独当一面
>> 不要强迫自己和很多人交朋友
◆ 55分贝,身心不累
>> 戴上耳机
◆ 食物也有刺激性
>> 内向者要尽可能避免甜食和其他让人成瘾的食物。在
◆ 人每天要做大约35000次抉择
>> 内向者可以将书柜装上帘子以防看到书名,这样可以减少视觉刺激。
◆ 写晨间笔记,清理大脑
>> 晨间笔记法”,非常适合要精确掌握想法的内向者
◆ 了解自己,树立自信
>> 注意,要写自己“快乐的事情”,而不是“成功的经验”
◆ 结语
>> 内向者难道不就像这个童话故事中的主角丑小鸭吗?我们被错误的执念所困扰,认为自己不如周围的人。
>> 内向不是弱点,而是一种力量。
神农祐树
84个笔记
◆ 前言
>> 我就是一个这样的人——非常容易疲劳,无法同时处理大量工作,也不善于逢场作戏。
◆ 过去的时代需要外向的人
>> 内向不是软肋。内向和外向之分,正如性别之分一样,没有孰优孰劣之说
◆ 意识到自己的内向
>> 缘木求鱼,只会徒增他的烦恼。
◆ 第二章 内向者的大脑特征
>> 内向者的特征是对自我的内心世界(如思想和幻想)感兴趣
◆ 内向的人有何特征
>> 内向的人还有一个特点:他们很容易在精神上感到疲惫
◆ 内向者的大脑特征1:脑回路更长
>> 内向者的大脑更活跃,情感更丰富
◆ 内向者的大脑特征2:对多巴胺高度敏感
>> 内向者的另一个特征是对多巴胺高度敏感
>> 因为外向者对多巴胺的敏感度较低,所以他们需要大量的多巴胺。由于多巴胺是通过刺激来释放的,所以外向者比较活跃,喜欢寻求刺激。
◆ 内向者的大脑特征3:副交感神经占主导地位
>> 遇事冷静,不容易兴奋
◆ 不是反应迟钝,而是深谋远虑
>> 内向者想得太多了
>> 考虑得很多,可能是因为我的脑回路太长的缘故。
◆ 需要时间来集中注意力
>> 一旦集中注意力,内向者的能力就不容小觑
>> 你有没有这样的经历:当处于能够集中注意力的环境时,你总能超常发挥,有时连自己都会惊叹不已?这个特征在工作中尤为重要,我们在后面再讨论。
◆ 容易消耗精力
>> 经常感到精神疲劳
◆ 喜欢独自沉思
>> 独处能让内向者避免过度紧张
◆ 沉浸于喜怒哀乐之中
>> 长久的悲伤和深度的幸福
◆ 内向的人像空调一样
>> 不会“两只手弹钢琴”
◆ 内向者的自趋力
>> 对不感兴趣的事提不起干劲
>> 但这位销售人员是一位内向者。所以我建议他寻找工作的意义,并用他认为合适的方式开展工作。于是他改变了工作方式,不再事无巨细地向老板汇报,转而把自己的目标改为提升自己的技能,而不是只想着完成任务,最后他自然而然地希望提高自己的营业额。
◆ 不会闲聊可不是我的错
>> 善于内省
◆ 独处就能满血复活
>> 对于外向者来说,他们会从外界寻求很多刺激,且认为与他人接触很重要,也很开心。但对于内向者来说,与他人接触太多会让他们疲惫不堪,仿佛身体里储存的体能和精神能量因为与他人的接触而消耗殆尽了。这是因为社交对内向者来说是一种很大的刺激。
>> 内向型性格的人感到疲惫时,最好的解决方式就是独处。这会让他们从人际关系的压力中解脱出来,精力也会迅速得到恢复。
◆ 也有疯狂的时候
>> 如果你是不处于内向模式就无法进行深刻自省的人,那么偶尔做一个外向者,果断采取行动将是非常有益的
◆ 创造安静的工作环境
>> 工作前,排除不必要的刺激
>> 内向者有“自我节奏”。这意味着,当他们能够按照自己的节奏和方式工作时,他们就会超常发挥。
◆ 如何分配时间
>> 要尽量拥有一段完整的时间
>> 番茄工作法的确很实用,但对内向者来说有一点不好,那就是对时间的过度细分。
◆ 如何分配任务
>> 完成一项工作之后再开始下一项工作
◆ 拒绝多余的工作
>> 做最重要的事
>> 你在安排工作时,要把资源集中在那重要的20%上。而对于另外的80%,要么放弃它们,要么想办法减轻负担。
◆ 忙≠酷
>> 放弃无价值的忙碌
>> 你不必为自己的日程安排少而自惭形秽。不妨想一想“二八法则”。内向者比外向者更能享受自己的日程安排。无论你是内向者还是外向者,可以享受的人生总量都是一样的
◆ 内向者的极简主义
>> 减少选择,追求极简生活
>> 我们不必每天都穿同样的衣服,但我们可以通过减少选择和形成规律化来减少对穿衣和吃饭等日常琐事的担忧。
◆ 拖延症是对内向者的致命打击
>> 如果你无法完成你已经计划好的事,那就制订一个新的计划,类似“下次什么时候做”这样的计划。这样一来,任务就从拖延的状态变成了计划,你就可以把它从大脑中清除了。
◆ 独处的时间
>> 通过冥想恢复精力
>> 除了冥想,我还会在咖啡馆里放松,在大自然中散步,或者做一些缓慢的伸展运动。 这些活动都能让我的大脑得到休息,在随后的工作中我会更高效。
◆ 更小的工作颗粒度
>> 细分工作,减少预热时间
◆ 准备一项热身工作
>> 用简单的小任务唤醒你的工作状态
>> 对于内向者来说,最好把重要的事情安排在早上完成。而到了晚上,做一些不需要思考的简单工作。内向的人基本上都属于“早晨型”的人。
◆ 了解工作的意义
>> 从自己的内心寻找动力
◆ 成为专家
>> 内向的人要集中注意力会很慢,可一旦集中了注意力却是不输于任何人的。
>> 比起成为一位综合型人才,他们更适合在某一个领域做到极致。
◆ 内在激励
>> 不必量化你的目标
◆ 正确评估风险
>> 内向者完全可以通过深入思考得出正确的结论,但是他们也有思虑过多的时候。
◆ 把工作“安排”得明明白白
>> 固定一部分工作程序
>> 某些事情上,内向者如果提前做好计划,工作起来就会更有效率、更轻松。依靠工作现场的氛围和直觉来做事,似乎更适合外向者,在日常社交中也是如此。
◆ 花费更多时间输入信息
>> 总结
1. 不要盲目追随外向者的脚步,要形成适合内向者的工作风格。
2. 如果能创造一个适合内向者的工作环境,他们就可以表现得和外向者一样好,甚至比外向者更好。
3. 重视休息的时间。
◆ 放大内向优势:成为“冥想族”
>> 我有时会一边散步一边冥想
◆ 内向≠害羞
>> 内向≠害羞
◆ 放弃你的社交偏见
>> 只有一个好朋友也很不错
◆ 放弃无效社交
>> 你可以任性一点
◆ 及时升级自我保护系统
>> 就像关注自己的身体健康一样,你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时,这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。
◆ 建立“一对一”的人际关系
>> 当内向者想扩大自己的人际关系时,最好建立最基本的“一对一”的关系
◆ 做一个好的倾听者
>> 倾听也很重要,你恰好擅长这个
◆ 倾听是一种非语言社交
>> 你能敏锐地察觉对方的心声
◆ 关注少量信息
>> 内向者看似不够活跃,其实在他们的内心世界每天都上演着一幕幕“惊心动魄”的戏剧。内向者的思想活跃程度绝不亚于忙忙碌碌的外向者。
◆ 社交辞令不适合你
>> 社交辞令不适合内向者。
◆ 制订一个“零计划”
>> 把恢复精力的时间放进计划表里,这就是“零计划”
◆ 【工作篇】
>> 向来不擅长演讲,但我却能通过使用PPT来克服这个问题。我尽量保持PPT内容简洁,并插入图表、图片来直观地传达信息,这样就可以最大限度地避免口头说明了。
◆ “禁欲式”工作
>> 耐
>> 得住寂寞,能持续努力
◆ 擅长长时记忆
>> 记忆力好,认识事物深刻
>> 擅长长时记忆是内向者的优势,无论是独立思考,还是与他人交流都能体现这种优势
◆ 巧用通勤时间
>> 更多深度思考的时间
◆ 内向的人也可以成为领导者
>> 内心坚定,不会轻易受外界的影响
◆ 复盘失败
>> 内向者往往会沉浸于过去,但反过来说,这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强”的证据。
◆ 舍得自我投资
>> 我建议内向者用手头的流动资金给自己投资。与其把钱花在购物或娱乐上,还不如把钱花在提升自己的“内涵”上,比如提高技能、培养兴趣等,这样你会感到更加幸福。
◆ 只设定一个目标
>> 专注与执着
◆ 学会自我控制
>> 放松是常态
>> 这种时候,要有意识地增加副交感神经系统占主导地位的时间,让身心得到休息。冥想、轻度拉伸、沐浴等都是有效的办法。
◆ 安静解压法
>> 保持安静就很满足
>> 内向者可以通过在安静的环境中独处来恢复精力。我们要记住“聚会解压”并不适合性格内向的人。
◆ 别低估了自己的社交能力
>> 你不是一个不会沟通的人
>> 当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时,她就能表现出较强的社交能力。
>> 在兴趣相投的人面前,她就能谈笑风生。
◆ 你也可以独当一面
>> 不要强迫自己和很多人交朋友
◆ 55分贝,身心不累
>> 戴上耳机
◆ 食物也有刺激性
>> 内向者要尽可能避免甜食和其他让人成瘾的食物。在
◆ 人每天要做大约35000次抉择
>> 内向者可以将书柜装上帘子以防看到书名,这样可以减少视觉刺激。
◆ 写晨间笔记,清理大脑
>> 晨间笔记法”,非常适合要精确掌握想法的内向者
◆ 了解自己,树立自信
>> 注意,要写自己“快乐的事情”,而不是“成功的经验”
◆ 结语
>> 内向者难道不就像这个童话故事中的主角丑小鸭吗?我们被错误的执念所困扰,认为自己不如周围的人。
>> 内向不是弱点,而是一种力量。
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