长期的肝气郁结使得肝火旺湿气重
这一年无论我怎么运动➕少吃➕早睡，仍然大量脱发、发胖体重增加、易怒易消极、对任何事提不起兴趣、三天两头便秘、大便黏腻、口腔溃疡、眼热眼干&分泌物增多、松弛下垂、眼皮耷拉、脸色暗沉…
这些应该也是当代人通病，很多人只觉得“这是到年纪了”“熬夜 压力大 没办法”…这就会引起高血压、心血管病、癌症等易发于年轻人群
还是要从根本上调理改善体质，从而达成养心养面养生
接下来建立#养生打卡##修行养心#
这一年无论我怎么运动➕少吃➕早睡，仍然大量脱发、发胖体重增加、易怒易消极、对任何事提不起兴趣、三天两头便秘、大便黏腻、口腔溃疡、眼热眼干&分泌物增多、松弛下垂、眼皮耷拉、脸色暗沉…
这些应该也是当代人通病，很多人只觉得“这是到年纪了”“熬夜 压力大 没办法”…这就会引起高血压、心血管病、癌症等易发于年轻人群
还是要从根本上调理改善体质，从而达成养心养面养生
接下来建立#养生打卡##修行养心#
又是满课的一天
法桐好像很久没拍了
昨天去做实验，科技大楼真的好高呀，不愧是学校里最高的楼
昨天下午阳光很好
今天晚上陪蒙子输液，正好胃又疼，问了医生，说我胃有问题，我说是有病吗，他说对，有病，拿了点药，又要让我戒辛辣[泪]（这不纯纯要我的命嘛）
希望能管住嘴，不吃辣[拜拜]还是少吃吧，不吃应该没可能
明天要走路去学院，所以要早点起[失望]
所以就早睡[月亮] https://t.cn/RpT7cwx
法桐好像很久没拍了
昨天去做实验，科技大楼真的好高呀，不愧是学校里最高的楼
昨天下午阳光很好
今天晚上陪蒙子输液，正好胃又疼，问了医生，说我胃有问题，我说是有病吗，他说对，有病，拿了点药，又要让我戒辛辣[泪]（这不纯纯要我的命嘛）
希望能管住嘴，不吃辣[拜拜]还是少吃吧，不吃应该没可能
明天要走路去学院，所以要早点起[失望]
所以就早睡[月亮] https://t.cn/RpT7cwx
好久没有喝奶茶了…连水果茶也很少喝，每天就是黑咖啡冰美式。
发觉自己很少吃零食，超市就是孩子自己选自己的…
做饭也越来越淡，基本不放盐[污]
早睡是最舒服的状态
每天都喝很多白开水
全麦切片是我这一年没有断的面包
定期去体育中心走6公里，好舒服。
坚持一周2次的16+8
经常看看书，发现舒远的文好棒。
喜欢小小的包，刷到有货就准备拿下[污] https://t.cn/RIvjQbM
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早睡是最舒服的状态
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