过度焦虑情绪的产生有时很难断定具体原因，有时是因为有明显的压力事件，如考试等。人之所以会产生焦虑情绪，可以从认知、情绪、生理这几个方面来理解。从认知上来讲，担忧会引发情绪，如担心考试考不好会被惩罚、上台表演会被人笑话，也有不明原因的莫名担忧，如对亲人、自身生命安全会受到威胁、前途无望等的担心，这是非常糟糕的想法；情绪上是紧张、烦躁、不安甚至恐慌，遇到轻微刺激就会发脾气；身上也会有一系列的不适感，同时对自信心也会有影响。
#治愈系# #心理学# #V光计划# #一起家庭教育# #儿童心理#
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珍惜每一个
可以看到好看的日落时刻
昨日下了场阵雨
雨后的云彩弥漫在整个天空
落日的余晖映射在云彩上
蓝色的天 白色的云 粉紫色的晚霞
浪漫的一塌糊涂
可惜昨日是坐在卧室窗台
隔着窗玻璃和栅栏观赏的
但昨日的火烧云真的是极美
由粉到紫 转橘红 再到深红
晚霞褪去足足持续了30分钟
今年错过了太多的日落
不知道还要错过多少个日落
才会不错过……
之所以对日落有执念
也许是在这样的时刻
会觉得整个世界
在此刻都慢了下来
能够静得下心欣赏
这个城市最温柔的片段
可以看到好看的日落时刻
昨日下了场阵雨
雨后的云彩弥漫在整个天空
落日的余晖映射在云彩上
蓝色的天 白色的云 粉紫色的晚霞
浪漫的一塌糊涂
可惜昨日是坐在卧室窗台
隔着窗玻璃和栅栏观赏的
但昨日的火烧云真的是极美
由粉到紫 转橘红 再到深红
晚霞褪去足足持续了30分钟
今年错过了太多的日落
不知道还要错过多少个日落
才会不错过……
之所以对日落有执念
也许是在这样的时刻
会觉得整个世界
在此刻都慢了下来
能够静得下心欣赏
这个城市最温柔的片段
执念的本质是认知。人之所以有执念，是对自己生存法则的自信。生存不易，每个人都有自己的一套人间逻辑，想让一个人改变这个逻辑，无异于让他否定自己的生存法则，甚至否定自己的存在价值。
但人生想要进步，其实是需要一些略带伤害性的建议，也就是认知的某种重塑。
但大多时候，人们并不接受甚至会防御，所以善良是相处的基础，也是一切的起点。
影响别人接触佛法固然重要，而法的基础是慈悲，智悲双运。
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但大多时候，人们并不接受甚至会防御，所以善良是相处的基础，也是一切的起点。
影响别人接触佛法固然重要，而法的基础是慈悲，智悲双运。
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