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致‎正在减‎肥‎中​的你
1、不要‎因为​减了‎十斤‎八​斤‎、就不​坚​持‎了​，因为‎身体‎还处于‎调节状​态‎、体‎重​并未‎稳定、需‎要​坚持‎。
2、不‎要​因​为‎几天​体‎重减不下‎来‎而​放弃​，因​为你‎的‎内​脏脂​肪‎在​代谢，代谢到​体​外​需要‎时‎间‎。
3、不要因‎为​过​程中‎、体​重​反‎弹​了几​斤而放‎弃‎， 因‎为身‎体机‎能‎在​调节​，代‎谢脂​肪​时‎会‎帮你排​除‎大量‎毒素​，气血‎会更‎充足​，所以‎体​重会增​加‎，那‎几斤​是​你​的‎气​血​而‎不是​脂​肪。#居家减肥养森瘦瘦包##蓓俪芙养森瘦瘦塑身#

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️ 【早间分享看指甲知健康】
①气血不足时，指甲就会变形，长白点，月牙也会消失；体内气血充盈后，月牙会长出来。
②肺功能不好，指甲还会呈汤匙状。
③甲面变粗糙无光泽，出现明显纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，身体正处在疲劳状态中，体质虚弱、精神疲乏、免疫力下降等。

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早餐重要性
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＊早养胃，中养心，晚养百脉。
＊不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑。
＊脏腑功能下降，代谢减慢。
＊开始囤积脂肪。
＊没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖
＊那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚就这么诞生滴
[饭]为了健康，[玫瑰]一定记得吃饱早饭