plog总结一下最近
1新年挂个大红灯笼2终于对山姆的提拉米苏下手了3浅吃个年夜饭4易烊千玺演技真是绝5一个摆拍。6奔跑的傻子‍️7吃不完的榴莲‍♀️8梦中情包终于下手‍9修勾的新年战袍10看电影小零食11百奇大户12苏州蟹粉面绝绝子️13终于吃到达美乐了14可爱小妹✌️15好大的蓝莓16烤红薯炸了

#健身打卡# 532天，私教335天。
早餐：燕麦牛奶，1个榴莲月饼
午餐：凉拌虾仁芹菜千张丝，碱水包
运动：7.5kg哑铃坐姿肩举8次/组，4组→5kg，10次/组，2组；5kg附身提拉15次/组，4组；10kgT杠提拉14次/组，4组；罗马椅侧卷腹，20次·侧/组，3组；弹力带转体20次·侧/组，3组；负重平板支撑，2次；抬腿卷腹20次/组，2组
晚餐：凉拌虾仁西芹千张丝

30天每日打卡Day5晨重：137.9初始体重：140.2本月已减：2.3早餐：八宝粥午餐：番茄豆芽魔芋汤3个秋葵下午加餐：一个糯米鸡蛋糕晚餐：两个自制千成饼榴莲酥半个鸡蛋饼一个南瓜饼运动：晚餐来自老妈的爱，妈妈又住院了。听到说不用做手术的那一刻，吊着的心放下，但愿万事平30天每日打卡Day5晨重：137.9初始体重：140.2本月已减：2.3早餐：八宝粥午餐：番茄豆芽魔芋汤3个秋葵下午加餐：一个糯米鸡蛋糕晚餐：两个自制千成饼榴莲酥半个鸡蛋饼一个南瓜饼运动：晚餐来自老妈的爱，妈妈又住院了。听到说不用做手术的那一刻，吊着的心放下，但愿万事平平安安。爸爸去世了，这是他完成了自己的人生；妈妈忍受疾病，也是她的人生；那么我自己呢？要想明白，自己想要什么样的人生。