我的作品《掌控》创作初衷是认为现代女性每个人都是独立的个体，不需要依附。都有资格去掌控自己的人生和生活轨迹方向，灵感是我们女生出门包包里总会带自己认为重要的东西或者约会需要的东西，手机，口红，化妆品，车钥匙等等，而将保仕婷装进我们的包包里，也是我们可以自我掌控的一个体现。如果你也是追求自主，掌控自我人生的独立女性就来为A组的《掌控》投出宝贵一票吧！！！#没事就来投个票吧#

每天长时间接触电子产品，吃什么食物能护眼呢？
在这个高科技的时代，电子产品无处不在，我们长时间的接触，以致于眼睛干涩、疲惫，但是作为打工人，每天的工作又不得不面对电脑，这怎么办呢？除了少玩手机，我们还可以多吃以下这些种护眼食物~
1、猪肝猪肝是动物内脏中的一种，它含有维生素a，可以保护角膜功能。维生素a是保护眼睛必不可少的营养物质，能增强人在黑暗环境中的视物能力，有效预防夜盲症。除了猪肝还有其他食物，如胡萝卜中的维生素a也有同样效果。
2、鸡蛋鸡蛋中除了含有维生素a，还有叶黄素和玉米黄质，这些物质被利用的几率较高，能有效延缓眼部功能衰退。而且鸡蛋中含有蛋白质，可以提高抵抗力。
3、菠菜菠菜中的叶黄素非常高，叶黄素是一种能延缓眼睛功能退化，预防视网膜黄斑病变的物质。补充足够可以提高眼部功能，而且除了叶黄素，菠菜中含有胡萝卜素、维生素、叶酸等物质，这些对眼睛来讲都是营养物质。
4、蓝莓蓝莓中的花青素含量也比较高，花青素可以有效提高视觉敏感度，预防白内障，而且花青素还能抑制视网膜光化学，降低光细胞凋亡，还能保护视网膜，防止视网膜病变。同时蓝莓中所含的抗氧化物质极高，能清除人体自由基，避免对视网膜以及眼底造成损伤。
5、甜椒甜椒中的维生素C极高，维生素C能营养视网膜保护眼底微血管，减少自由基对眼部的氧化损害。6、各种坚果坚果中富含有维生素E，这是一种能消除视网膜自由基，还防止眼部DHA被自由基破坏，适当补充能起到保护眼睛的作用。#女性健康[超话]#

#这个问题吃什么##吃出好代谢# 减肥靠节食就可以吗？

长期吃得过少，身体摄入热量过少，身体会进入节能保命模式。就像手机电量不足，为了能多用一会儿，进入低电量模式一样。

身体的节能模式就是新陈代谢会变缓慢，脂肪消耗减少，会把肌肉分解来供能。

节食刚开始的时候可能会饿瘦，但是触碰到电量底线，也就是小于基础代谢时，后面就不会瘦了。

节食反而会引发身体健康问题。精力，脑力下降，贫血，胃肠功能，心脏功能，免疫力都会下降，得不偿失。

而且通过节食瘦下来以后特别容易产生报复式饮食，体重很容易反弹。瘦的时候损失掉了肌肉，反弹回来的却都是脂肪。所以节食减肥不可取，会陷入年年减肥年年胖，越减越胖的怪圈！