【内分泌紊乱作息不规律是最大的诱因】
大部分的人内分泌失调都是因为作息不规律造成的，所以想要改善内分泌就要调整好作息。

只要睡眠充足，那么新陈代谢就会正常，激素内分泌就会恢复。
所以，建议每天都要保持8个小时左右的质量好的睡眠，如果说失眠的，要多注意提高睡眠的质量。 ​​​
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紧致抗老面霜新高度！！抗老这条路上我悟了

#美妆生活# #我的护肤日常#
女孩们过了20+的年纪，其实就该准备好抗老了 特别是像我一样的万年熬夜党，脸垮的不要太快，而皮肤状态变差，就已经是老化的开始！对于抗老，我更喜欢投资到紧致面霜上在各种紧致抗老类的面霜里挑挑选选最终选中了兰蔻菁纯面霜！好用到惊艳！！

它用菁纯永盛玫瑰凝萃激活细胞活性的同时，加速细胞焕新帮助皮肤代谢掉老废细胞，两条链路双管齐下直击皮肤老化的根源。结合玻色因和白池花籽油，在内促进肌肤胶原蛋白再生，在外又防止皮肤氧化，实实在在“内外兼修”的抗老救星！我用的是轻盈版，淡粉色乳霜质地，推开很快就吸收了，不需要乳化，保持滋润度的同时，肤感又不会油腻。还有淡淡的治愈玫瑰香～用了半个多月的时间，明显感觉到皮肤变得饱满通透！像法令纹、抬头纹这些动态纹路都有得到改善，而且皮肤状态真的变得很好，素颜也很有光泽感！

羽西鎏金眼霜真的一整个大爱住的状态！！近期MVP！粉色丝绒质地很顺滑好推开，含21%高浓度玻色因，还复配了虫草，把抗老直接加倍！还有鼠李糖和熊猫蜂蜜，抗老的同时修护也可以很好地兼顾！促渗科技帮助所有成分加速吸收！我用了两周下来，眼周皮肤明显紧致丰盈了不少，而且小细纹有被一点点熨平！淡黑眼圈的效果也是很明显的！肉眼可见的眼周饱满起来，底妆也不卡纹了～性价比也非常可，羽西这波太值了！属实是花小钱办大事家人们！抗老眼霜一定要趁早，眼纹的预防大于补救，大家不要偷懒护肤哦～动起来动起来！

从中医角度上看卵巢早衰，通常分以下类型:

一、肝肾亏虚型，肝郁气滞肋痛，胸腹胀满，脸色蜡黄起斑，心烦气躁睡不着，月经量少颜色黑，乳房小腹胀痛。

二、阳虚气血亏虚型，肾气不足，肾精不固，手脚冰凉，月经色淡量少希拉希拉一些印迹，恍惚健忘难集中精力，神经衰弱睡不安。

三、心肾不交型，三焦不通，上热下寒，口干口苦嘴舌反复生疮，手心有汗腿脚捂不暖，经期腹股沟隐隐作痛，月经量少色淡瘀块，间歇性闭经。

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