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有时候在想，这些年你那么努力，经常熬夜拍戏，锻炼保持好的身型，经常为了角色需要节食有时甚至断水断油，你也是普通人，不是铁打的，长期不规律的饮食和作息都会让身体超负荷，所以我们会看到你的疲惫，虽然在我们面前你总是在尽量保持微笑，不想让大家担心，但我们都有看到，也真的好心疼[抱抱]那么趁现在有了时间，有了更多的自由空间，那就好好心疼一下自己好吗？尽情享受和家人朋友在一起的快乐，也好好调理好自己的身体，健康的身体才是今后奋力拼搏的资本，知道吗？比起期待你功成名就，事业辉煌，我们更在意的是你的平安健康和看到笑容在你脸上灿烂的绽放……北北，我们都好爱你，都在陪伴着你，我们也在安静的等你，不急，相信一切都会是你想要的样子！我们也一定会再一次相遇[抱一抱][抱一抱][抱一抱]#邓伦#

#何阿姨健康早安日历#
[兔子]【今日忌做沙漠大干皮】[兔子]
无论是严寒，还是酷暑，各位小粉丝有没有被“沙漠大干皮”给困扰呢？[疑问]

为什么我们要保湿呢？皮肤是人体最大的器官，健康皮肤角质层含水量( 10% ～ 20% ) 的维持有赖于表皮天然保湿屏障系统结构与功能的完整，但受环境因素的影响和疾病发生常导致该系统功能的紊乱。

一旦内外因素发生改变，皮肤屏障结构受损，TEWL增加，皮肤含水量下降，轻者会引起皮肤干燥、皱纹、敏感、暗沉，重者可导致AD、玫瑰痤疮、银屑病等不同皮肤病的加重。因此，不保湿不仅会让你的皮肤状态越来越差，甚至会使皮肤病加重哦。[并不简单]

【关键词】保湿；干皮：皮肤屏障。
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️毛巾喻️

在同一讲经堂听经的同修，收获的可能完全不同。有的人听了满心欢喜，有的人听了无动于衷，还有的人听了心存反感，为什么呢？
打个比方，两条毛巾放到水里，一条拧得紧紧的，一条松松的。从水里拿出来的时候，哪一条毛巾吸收的水多？当然是那条松的毛巾。同样，我们在听经闻法的时候，要把自己的心放松，只要真正放下对抗心、排斥心，你一定能听懂，一定能获益匪浅。