今日健康小知识:

为什么说吃饭要细嚼慢咽?

当我们从吃第一口食物到大脑反应需要15-20分钟。吃得快，大脑接受不到你已经饱了，你会一直吃，当大脑反应过来的时候,你可能已经撑了。建议每一口食物咀嚼15~20下，在吃饭的时候要专注的去享受每一口食物，更有利于消化吸收。 #涨知识##科普小知识##德阳科贸职业学院# https://t.cn/AiEb9N35

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《OK!精彩》是中国第一本新闻型时尚周刊 ，也是中国第一本专注于明星名人的时尚周刊。
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