身心和谐才是真正的健康
我们平时养生,往往过于重视身体的健康,而忽视了心理的健康。比如,生活中所见,不少人重视调节饮食,多素少肉,清淡饮食,不熬夜,多运动……这些都是在身体上的养生。这样的养生当然好,能让身体保持生命活力,有益于健康。
当然,心理上的健康也非常要紧。比如,如果心中总是有太多的怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪,就会影响五脏六腑的平衡,进而也会导致疾病。甚至可以说,许多慢性疾病都与长期有负面情绪相关。
作为一个中医人,我的观点是,养生既要养身,也要养心,要让身与心和谐起来,这才是最正确的养生,也最有益于健康。
生活中所见,有的人偏重于修心,认为心为本,身为标。甚至认为身体并不重要,不必在意身体的养生,只管在心上下功夫。心正则身正。
我的观点是,身与心是生命的两个方面。不能过度重视任何一面,两者都要重视,都要养生。
很多时候,身体上的一些不适也会影响内心。我们都有这样的体会,当疼痛来临时,会产生烦躁。中医认为,“诸痛痒疮皆属于心”,疼痛会扰动心神导致诸多不良情绪。我们要让心态安和宁静,就不妨努力保持身体的健康,让气血和畅,让百脉不滞,这样有益于心与身的和谐。
事实上,不少人都知道,慢性疾病的根本在心,也想从修心来改善体质。奈何身体上的不适太过难受,以至于心不能定,不能静,不能安,也就影响了身心和谐。
我的观点是,如果我们想解除所有的烦恼和痛苦,光是修炼心灵还是不够的,同时还要修炼身体。进一步说,养生应该是两方面同时进行。一方面养身,另一方面养心。这样去养生,效益才是最大的。
有人认为,静坐有益于身心健康。我的观点是,不能光是静坐。从中医来分析,静属阴,动属阳,静则养阴,动则养阳。而生命是阴与阳的结合体,我们既要养阴以静,还要养阳以动。应该把养阴与养阳、静与动结合起来。
比如,佛家也并不主张一直静坐,还有大礼拜、宝瓶气等关于修身的方法。我喜欢跑步,我的体会是,跑步虽然是宣畅阳气的养身方法,但跑步时心却非常静,从运动中产生心静,这也是一种极好的调节身心平衡的方法。
进一步说,养心非常要紧,但一定要配合健康的体魄。所以,我们还是要调节饮食、起居,多运动,让全身气血和调,这样的身体自然也就不会成为养心时的一种负担。
那么,光是修身养身还是不够,毕竟生命以心为本。我的观点是,在保持身体健康的情况下,再重点修心养心。毕竟身体只是心的载体,类似于心的房子。我们要让生命和谐,重点还要让房子的主人(心)和谐。
那么,当如何养心修心呢?养心的方法千千万万,佛家的、道家的、佛家的,都有各自的不同方法。我的观点是,选择最适合于自己的。作为一个中医人,我的方法是,用中医来养心修心。
因为中医内涵天地之道,中医所代表着的,即是一种价值观和人生观,也是一种生活方式。我每天思考中医、从事中医、专注于中医,我的心定于中医,不离不弃,定而静,静而安,我自认为,我就是在修心养心。
况且,我热爱中医,我对中医有信心。甚至可以说,中医也是我的信仰。而“信为道德功源母”,因为有信心,所以愿意按照中医的理念去养生,并且一心一意地沿中医所指明的方向去实践。我的生活工作中,事事不离中医,时时不离中医,天天如此,年年如此。而中医给了我健康、快乐、幸福,让我的心身归于和谐。
我们平时养生,往往过于重视身体的健康,而忽视了心理的健康。比如,生活中所见,不少人重视调节饮食,多素少肉,清淡饮食,不熬夜,多运动……这些都是在身体上的养生。这样的养生当然好,能让身体保持生命活力,有益于健康。
当然,心理上的健康也非常要紧。比如,如果心中总是有太多的怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪,就会影响五脏六腑的平衡,进而也会导致疾病。甚至可以说,许多慢性疾病都与长期有负面情绪相关。
作为一个中医人,我的观点是,养生既要养身,也要养心,要让身与心和谐起来,这才是最正确的养生,也最有益于健康。
生活中所见,有的人偏重于修心,认为心为本,身为标。甚至认为身体并不重要,不必在意身体的养生,只管在心上下功夫。心正则身正。
我的观点是,身与心是生命的两个方面。不能过度重视任何一面,两者都要重视,都要养生。
很多时候,身体上的一些不适也会影响内心。我们都有这样的体会,当疼痛来临时,会产生烦躁。中医认为,“诸痛痒疮皆属于心”,疼痛会扰动心神导致诸多不良情绪。我们要让心态安和宁静,就不妨努力保持身体的健康,让气血和畅,让百脉不滞,这样有益于心与身的和谐。
事实上,不少人都知道,慢性疾病的根本在心,也想从修心来改善体质。奈何身体上的不适太过难受,以至于心不能定,不能静,不能安,也就影响了身心和谐。
我的观点是,如果我们想解除所有的烦恼和痛苦,光是修炼心灵还是不够的,同时还要修炼身体。进一步说,养生应该是两方面同时进行。一方面养身,另一方面养心。这样去养生,效益才是最大的。
有人认为,静坐有益于身心健康。我的观点是,不能光是静坐。从中医来分析,静属阴,动属阳,静则养阴,动则养阳。而生命是阴与阳的结合体,我们既要养阴以静,还要养阳以动。应该把养阴与养阳、静与动结合起来。
比如,佛家也并不主张一直静坐,还有大礼拜、宝瓶气等关于修身的方法。我喜欢跑步,我的体会是,跑步虽然是宣畅阳气的养身方法,但跑步时心却非常静,从运动中产生心静,这也是一种极好的调节身心平衡的方法。
进一步说,养心非常要紧,但一定要配合健康的体魄。所以,我们还是要调节饮食、起居,多运动,让全身气血和调,这样的身体自然也就不会成为养心时的一种负担。
那么,光是修身养身还是不够,毕竟生命以心为本。我的观点是,在保持身体健康的情况下,再重点修心养心。毕竟身体只是心的载体,类似于心的房子。我们要让生命和谐,重点还要让房子的主人(心)和谐。
那么,当如何养心修心呢?养心的方法千千万万,佛家的、道家的、佛家的,都有各自的不同方法。我的观点是,选择最适合于自己的。作为一个中医人,我的方法是,用中医来养心修心。
因为中医内涵天地之道,中医所代表着的,即是一种价值观和人生观,也是一种生活方式。我每天思考中医、从事中医、专注于中医,我的心定于中医,不离不弃,定而静,静而安,我自认为,我就是在修心养心。
况且,我热爱中医,我对中医有信心。甚至可以说,中医也是我的信仰。而“信为道德功源母”,因为有信心,所以愿意按照中医的理念去养生,并且一心一意地沿中医所指明的方向去实践。我的生活工作中,事事不离中医,时时不离中医,天天如此,年年如此。而中医给了我健康、快乐、幸福,让我的心身归于和谐。
#国学##国学知识#
读懂颐卦,管好自己
颐,纯正以养。修身先养身,养身先养心,养心重养德,只有德正心正,才可养家糊口。养自己,不可贪污;养家人,不可养二奶;否则都会遭凶。正当、方法正、懂节省,终会吉。饭不乱吃,话不乱讲,礼不乱收,钱不乱攒;取之于民,用之于民;少攀不比,心中清净;才有资格修身齐家。
读懂颐卦,管好自己
颐,纯正以养。修身先养身,养身先养心,养心重养德,只有德正心正,才可养家糊口。养自己,不可贪污;养家人,不可养二奶;否则都会遭凶。正当、方法正、懂节省,终会吉。饭不乱吃,话不乱讲,礼不乱收,钱不乱攒;取之于民,用之于民;少攀不比,心中清净;才有资格修身齐家。
万念皆心生,心中有便有,心中无则静。欲望无边,凡事有度,一切当适可而止。只有静修身,俭养德,远离物质的诱惑,才能不做金钱的奴役。以虚养心,以德养身,不断修炼提高自身的内功,方能澹如秋水贫中味,和若春风静后功。只有持淡泊宁静之心行走于红尘,才能在尘世烟火的不断升腾中寻求一份难得的宁静与安然,心变清净了,世界就美好了,心变简单了,生活就快乐了。#李现侧脸##我的佛系生活# https://t.cn/RU9j9dd
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