自从动了正经吃饭，不减肥，不节食更不能暴食的这个念头，每天都有很多想法。
如果我能以健康为目的，而不是以瘦身为目的，我想我应该能好好坚持下去，干净饮食，营养全面，偶尔放纵。因为健康是一辈子都需要的，也是最重要的东西。
而如果我以减肥为目的，那我就会屡战屡败，第一，我还不够胖，我可能会有侥幸心理。第二，我容易瘦了两斤就暴饮暴食，最后反弹五斤。第三，为了瘦而不吃，说白了就是在取悦外界审美，所以饿肚子时候会觉得委屈。
得出结论，好好吃饭，吃饱就停，好吃的留着下顿再吃。
想吃啥就吃，少看热量表，认真吃早餐，正经吃三餐。不吃代餐。不抗拒精粮和砂糖。
适当运动，不强迫自己运动，不让自己感觉疲惫，偶尔休息。快乐的事不需要坚持，不做“伪自律”的人。

记录做了妈妈之后第一次离开仔仔超过二十四小时。
时隔三年，四年？再一次两公婆旅游，不算旅游，就是上来吃吃喝喝几天[笑哈哈]自从生仔仔之后，两公婆冇过二人世界了。
上一次同仔仔出埠捞，真的累，又黏人…啥都没法好好享受…不想带他玩了哈哈哈哈！真的！老母亲只想好好享受几天，不过分。
比妈妈想象中要乖哦！下床没有找妈妈，没有哭唧唧，开开心心(*⌒∇⌒*)同大姨长下床吃奶，捞，玩玩具，然后吃早餐，等大姨训醒开开心心出去买他最爱的鲷鱼烧[可爱]妈妈的好大儿[亲亲]
下机翻来酒店的时候视频，睇见仔仔一瞬间觉得好抵力，挂紧区，眼浅了（五分钟的事）老公就好积极靠讲，明天买机票翻。
[微笑][微笑][哼]
不可能，不可能！！！哈哈哈！煽情五分钟不可以？？艹！
我都计划好未来几天吃啥了，去哪里逛了。。。不吃饱肚子不满足个胃几天不行！！
明天睡醒就开始吃吃吃！！ https://t.cn/RIoaHy2

#燐niki[超话]##燐ニキ#【整理】21夏季特殊语音-夜

燐音：哎哎，工作结束来一杯如何？啊？才不是酒哦，是梅子汁。喝点酸的也不错吧？
燐音：吃得多睡得多就不会得夏日倦怠了对吧？晚上肚子饿了，不吃饱不行啊
ニキ：晚上烧烤也不错呢♪虽然我不知道HiMERU君，但是另外两个人会来的吧
ニキ：和日向君一起去了祭典，在小摊买的炒面很好吃，我非常感动！