《做到这10条的女人不显老,快来看看你能做到几条? 1.少烫染头发,保护好发质,头发好,人会显得更年轻 2.控制体重在100斤以内,不要太胖,不然会显得很臃肿 3.全身衣服颜色不超过三种,不然会显得很俗气 4.皮肤注意保湿防晒,会让你更显年轻 5.保持良好的心态,不攀比,不活在他人的评价中 6.睡前不喝浓茶,少喝酒,即使那种微醺的也不要喝 7.少吃馒头米饭等精致碳水,少吃糖 8.每天至少运动半小时,或者保持6000步 9.有自己的朋友圈,定期和闺蜜交流 10.多读书,提升自己的内在美》https://t.cn/A6XQHAbZ
【减肥的关键并不是少吃多动,而是先处理好情绪和压力!】“越运动,越不敢多吃,担心白运动了,结果引发暴食,更胖了”这样的经历你们也有吗?如何克服?暴食的妹纸,到底该需要运动吗?节食暴食拼命运动的恶性循环,如何走出来?![爱你][心][鲜花]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#
癌症患者做好三件事延长生存期
特别是早期乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌患者。
“健康饮食、适量运动、体重管理”。
一、饮食:营养一定要丰富,少吃烧烤、腌制、油炸食物
二、运动:适量运动缓解癌症治疗副作用,减少住院时间
三、体重:一定要控制好体重,肥胖是十多种癌症的危险因素
#癌症#
|来源:健康时报
特别是早期乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌患者。
“健康饮食、适量运动、体重管理”。
一、饮食:营养一定要丰富,少吃烧烤、腌制、油炸食物
二、运动:适量运动缓解癌症治疗副作用,减少住院时间
三、体重:一定要控制好体重,肥胖是十多种癌症的危险因素
#癌症#
|来源:健康时报
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