·妈妈说这两天妞妞好像长胖了一点，生活太规律了，吃得太好了，说爸爸很宠她[偷笑]难怪呢，上次带妞妞出去吃饭，专门为她点了一盘肉[嘻嘻]
·我发现我几乎天天、甚至顿顿都要吃咕噜肉，仿佛上辈子是个～主要是玩玩介绍的餐厅太好吃了她去那里体验生活，我也享了口服每时每刻都被幸福包围
·“理想主义青年不被现实打败”，玩玩发来给我看的，那天我正好没有往桥上走。觉得这好浪漫～今天也加油！
·总觉得大脑不够用啦，血液里缺糖份，总算体验到“suffering is optional.”这句话的含义了。过自己喜欢的生活，所有的一切都是幸福的。[月亮]
·我发现我几乎天天、甚至顿顿都要吃咕噜肉，仿佛上辈子是个～主要是玩玩介绍的餐厅太好吃了她去那里体验生活，我也享了口服每时每刻都被幸福包围
·“理想主义青年不被现实打败”，玩玩发来给我看的，那天我正好没有往桥上走。觉得这好浪漫～今天也加油！
·总觉得大脑不够用啦，血液里缺糖份，总算体验到“suffering is optional.”这句话的含义了。过自己喜欢的生活，所有的一切都是幸福的。[月亮]
人为什么会感觉到饿？如何不挨饿减脂?
“饿”的本质是因为身体血糖低造成的。
人体在缺糖情况下，大脑中的负责摄食行为的高级神经中枢——“下丘脑”就会发出进食补糖的指令。
“饱”则是来自胃部的物理压力，也就是我们常说的饱腹感。饱腹感是为了让身体停止进食。
当你饿了，不停地喝水，虽然饱腹感把胃部填满了，但是人体还处于缺糖状态，因此还会感到饿。
将“快碳水”替换为“慢碳水”，保证餐后血糖不高也不低，只要血糖不低，就不会挨饿了。
“饿”的本质是因为身体血糖低造成的。
人体在缺糖情况下，大脑中的负责摄食行为的高级神经中枢——“下丘脑”就会发出进食补糖的指令。
“饱”则是来自胃部的物理压力，也就是我们常说的饱腹感。饱腹感是为了让身体停止进食。
当你饿了，不停地喝水，虽然饱腹感把胃部填满了，但是人体还处于缺糖状态，因此还会感到饿。
将“快碳水”替换为“慢碳水”，保证餐后血糖不高也不低，只要血糖不低，就不会挨饿了。
减脂过程中，饿了怎么办？
饥饿是大脑缺糖的信号，经常性大脑缺糖，会造成脑细胞不可逆转的损伤，会让人变笨。减肥中经常饥饿会造成大脑降频，身体的脂肪代谢能力下降，出现减肥的平台期。并且一旦恢复正常饮食后会迅速反弹。更严重者，饥饿低血糖甚至会危及生命。所以减脂中千万不能忍饥挨饿。要饿了就吃。那大家都知道，吃了还怎么减肥了？不错，吃东西是难以减肥了，但要看吃什么，用慢碳水食物来减脂就可以杜绝饥饿了，因为可以饿了就吃，但是还不会出现血糖升高合成脂肪现象，所以用慢碳水减脂，饿了就吃，不挨饿。#忆果缘1971##减肥#
饥饿是大脑缺糖的信号，经常性大脑缺糖，会造成脑细胞不可逆转的损伤，会让人变笨。减肥中经常饥饿会造成大脑降频，身体的脂肪代谢能力下降，出现减肥的平台期。并且一旦恢复正常饮食后会迅速反弹。更严重者，饥饿低血糖甚至会危及生命。所以减脂中千万不能忍饥挨饿。要饿了就吃。那大家都知道，吃了还怎么减肥了？不错，吃东西是难以减肥了，但要看吃什么，用慢碳水食物来减脂就可以杜绝饥饿了，因为可以饿了就吃，但是还不会出现血糖升高合成脂肪现象，所以用慢碳水减脂，饿了就吃，不挨饿。#忆果缘1971##减肥#
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