引起失眠的原因

1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
2、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
4、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。#忆果缘1971##健康生活#

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阵雨，心情如天气那般变幻莫测，时阴时晴
蒙蒙小雨时的垂丧，皆因听到他要去厂里吃住，脑中想着古时的通铺，7至8人一间叽叽喳喳，磨牙大呼，甚是可怕
多云转晴的心情，他痴勒笑着嘴，让我不要担心，心里情绪被他痴痴笑意打动，心中已然露出了阳光☀️
复工复产的路上，大约是6月中下旬全部解封，纵然万般不舍，却也无奈，皆因你我都是一个平凡人，吃喝用度，都因碎银几两而踌躇不安。
人啊常说，疫情不可怕，可怕的是没钱，是啊，荷包空空，疫情亦又有何惧呢？
愿早日疫情结束，经济复苏，早点回公司做一个默默搬砖的打工人

#自闭症##孤独症# 孤独症谱系障碍（ASD）孩子都有不同程度的焦虑、恐惧表现。他们不擅语言表达，当遇到困惑，感到焦虑时，更多用行为或动作来表示不安，如会瞬间爆发情绪，乃至崩溃，从相对平静变得烦躁不安或出现破坏性行为。因此，通过引导和训练，让孩子用简单语言或是非言语动作表示焦虑，是大人应该掌握的策略之一。#儿童情绪管理##育儿#