【布衣世慈冷敷贴→扭脚怎么判断是否骨折还是韧带拉伤?】#布衣世慈冷敷贴# #调养健康get起来# #关节# #扭脚#

1、【扭脚骨折】：[来][来]如果扭脚导致骨折会出现骨裂的情况，骨折一般是骨质摩擦感，一般人是很难区别的。骨折要拍一下放射科的影像片才能明确的，所以不能通过症状表现判断。

2、【扭脚韧带拉伤】：[来][来]如果在速度不快的情况下扭伤了脚，脚不肿也不是很疼，那么可能只是软组织扭伤，并未伤及韧带;而当在跑跳中扭伤了脚，脚马上肿了起来，痛得不能站立行走，那就有可能扭伤了韧带，伤情比较严重，需要引起重视，建议到医院诊治。

值得警惕的是，韧带损伤还会有一些后遗症——部分人拖了一段时间后，可能伤处也不是很痛了，也能慢慢走路了。但可能在走不平路时觉得脚发软，每年可能还会扭伤一两次。其实，这种情况就是韧带损伤的继发表现——踝关节不稳。[并不简单][并不简单][并不简单]如果还得不到及时的治疗，踝关节周围的韧带与关节软骨将较快出现磨损与退变。就好比机器的皮带松动后不予以处理，轴承及发动机可能也会较快出现问题。

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很多人晚上遛弯的时候，把手放在腰后背着，这样会把运动价值降低很多。

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