【#低、中、高强度运动分别是什么感觉#】国家体育总局公布的《全民健身指南》建议，健康人每天最好能运动30~60分钟，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或者每周积累75~150分钟高强度运动。

[星星]低强度运动：运动时心率保持在每分钟100~120次，感觉身体轻微发热。散步、遛狗、做家务等都属于低强度运动，适合初期参加体育活动或体质较弱的人。

[星星]中等强度运动：运动时心率为每分钟130~150次，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力，例如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳等。

[星星]高强度运动：心率是每分钟160~170次，感觉大汗淋漓、气喘吁吁。今天你运动了吗？

家长给孩子买保险的时候，
都会问【投保人豁免是什么？要不要加】？
要加，当然要加！
但也要注意：
加豁免责任也是需要【健康告知】的。
如果父母的体检报告有过些小问题，
或是有住院史、手术史等记录，
一定要谨慎核对【健康告知】再做决定哦。
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【淀粉、醣类吃太多 小心月经失调】门诊越来越常看见20出头的女性，月经不正常，不是出现“季经”否则就是都不来，馨生女性及家庭健康医疗体系院长苏俊源表示，这其实与不健康的饮食型态息息相关，喜欢吃醣类、高碳水化合物，或是有淀粉上瘾者，体内胰岛素会不稳定，进而影响排卵，即使是身形瘦瘦的人，也会因为血糖不正常，脂肪累积越来越多之后，易成为多囊性卵巢症。