出生年：1996
身高：167
职业：工程造价
收入：14w
学历：本科
星座：白羊座
现居：北京
车房：无房有车
婚史：未婚
自我介绍:独生女，心地善良，性格开朗容易相处，兼容北方人的大大咧咧以及南方人的温柔细腻;平时两点一线，或者跟朋友吃饭逛街，偶尔有时间健身;不忙会下厨，厨艺还需提高;没有特殊爱好，比较普通，看剧、听音乐、读书、养一些花草等等，喜欢小动物但不养宠物。
择偶要求:96-87年，外貌过得去就可以，身高170cm以上，不要啤酒肚;三观正，踏实可靠、有责任感，孝顺不妈宝，大专及以上学历，北京发展，有稳定收入，保持一颗上进心，会下厨，会家务，顾家热爱生活，烟酒可适当，不酗酒嗜烟、不沉迷游戏希望我们
生活中彼此照顾，偶尔有点小浪漫;工作上相互支持;有共同话题与目标，营造温馨家庭，照顾彼此父母。一两年内考虑结婚。

520也是快乐又充实的一天呀…[太阳]中午三个女生宅家约会午餐…下午一起逛街采购了一大堆牛奶…傍晚去锻炼，坚持三个月了，但可以说是毫无健身痕迹啊，就当动了比不动好…晚餐一个人也可以很浪漫哦，下个厨，一边周董演唱会一边下饭，[爱你]超棒的，都是满满青春啊…✨

#不可辜负的美食##我的美食日记##寻找生活中的光##好好吃饭##美食分享##吃货在这里##家常菜##美食时刻##自制美食##奶茶##健身##运动就是坚持# https://t.cn/RXnjSlc

On 预制菜

Part I

分三种，

1，清洗整理-高价值
2，需要煎炒烹炸类-没价值，类似外卖类转库存，还不如家里第二天用剩菜剩饭做的烫饭
3，加热即食-有价值，比如711类，比如鸡胸肉健身餐

方便面，榨菜，酱菜，酱豆腐，是很早的预制菜，而且可以即食，卫生有保证，不浪费时间和精力

每个饭店后厨都会准备预制菜，接到单子立刻炒一下，这个是可以的，就像有人来访，我先把所有的菜洗好，切好，客人一到，20分钟内全部搞定，这个归属项目管理&时间管理

但有的饭店后厨更进一步，把所有的菜都弄熟，比如鱼，当客人点单的时候，热一下就上菜，这个吃起来就很难吃了，因为本质上，客人到酒店吃饭，吃的就是新鲜，而这个做法，相当于酒店堂食外卖化，

这就酒店我一振出局

2，是Stuck in the middle的，没有任何价值，外卖类本身就卫生问题没有价值，堂食外卖类的做法，更没有价值

平时想吃辣子鸡丁就叫外卖，疫情没办法就琢磨如果有辣子鸡丁预制菜多好啊，我到时候照着说明书再炒一下就行了

To be continued……