低头族，英文称之为“Phubbing”，由phone(手机)与snub（冷落）组合而成，传达出因专注手机而冷落周围人的行为。#长期做低头族会影响颜值#，在造成双下巴、富贵包、颈纹等诸多外貌焦虑的同时，它还可能引发颈椎病。今天是世界脊柱健康日，#上个班有多费颈椎#，不妨一起阅读这份毕业指南——重回颜值巅峰，从不再做低头族开始。

郝蕾瘦身成功，甩掉臃肿和双下巴，却直言从未因为发胖而陷入焦虑

郝蕾瘦了！5月12日，郝蕾最新的一个采访突然成为焦点，曾经多次调侃自己身材发胖的她悄然之间有了尖尖的下巴，这也呈现出与她近几年公开露面时完全不同的状态。

在采访里，郝蕾一如既往地认定女演员并不一定要以瘦为美，在追求纸片人观感的娱乐圈里，她认定自己并不遵循这些审美规则。她对体重也从无焦虑，不然就不会允许自己发胖。

此外，郝蕾还认定对于女演员的审美在每个年代都并不相同，她曾经看过一些早期的《大众电影》封面女郎，都是当时最受行业认可的女演员，但相比起来，郝蕾自认是其中最瘦、脸最小的一位。

郝蕾也坦言，如今对于女演员的审美过于低幼化，追求少女感。也因此总有人唏嘘她不保拍摄《十七岁不哭》时的状态，那时候又瘦又美，还变成了古装剧女演员的天花板。对于这些说法，郝蕾直言当时的她才19岁，24年过去了，如果现在还是那种状态，就变成了天山童姥。

#世界防治肥胖日#
每次出去玩
回来看自己的照片
这双下巴，这肚子
这都快成球的躯体
尤其是对比原来的照片极其可怕
原来的照片调个色就可以了
现在还得修脸甚至修肚子

然后就会高强度减肥一段时间
少吃，多动，各种体感游戏高强度运作起来
体重倒是能很快下来
不动之后又会很快反弹
最近又在动了，应该可以坚持
这应该叫间歇性减肥
主要是怕死

养活这张嘴也是不容易
最近开心，出去庆祝庆祝
最近辛苦，出去放松放松
最近日子太无聊了，出去意思意思
发现网上有什么好吃的，买食材自己做
看见又开了什么有意思的餐厅，找个借口就去了
在超市看着龙虾大了，买
看见这个鱼原来在哪哪哪吃过，好吃，买
看见这个东西长的奇奇怪怪，不知道好不好吃，买
还有各种应季水果
不喜欢吃零食，但水果基本没停过
有一段时间
没有应季吃的水果
那段时间每次逛超市都特别失落

还是得减肥。