春季乍暖还寒时节，最容易引发感冒，所以穿衣需以保暖为主。
俗话说“春捂秋冻”，春季昼夜温差大，白天极易脱衣散热，这个时候家里有老人和小孩子的同学就要注意了，苏叶芦根水预防受凉感冒。

春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，故有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”之说，往往日高三丈，睡意未消。然而，春天睡懒觉不利于阳气生发。因此，早睡早起身体好，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发。

小极啊，这是我陪你的第一个生日，我希望你的15不留遗憾，要开心，要多笑。咱们捂着耳朵往前走，外面说什么我们不听，外界的声音都是参考。你的宋师兄说了：“笑总不会犯错，所以呢，大家也把烦恼抛下吧，忘掉烦恼，开心就好。”你的跟腱我希望不要再断了，看着都疼，受伤了就休息一下，别逞强，休息一下没事的。跟腱炎是一辈子的事，你要好好的保护自己。自己的伤，自己注意，老是让别人提醒，不好。少通宵训练，不要挑食，妈妈会打你的，多吃点，你太瘦了。说归说，妈妈还是爱你的。我其实想了很久说些什么，算了，这些就够了。我爱你，张极。豆几，生日快乐！张极你是我的光，永远不熄灭的那一束光，加油！

#张极#
小极，15岁生日快乐！你的15岁必将不平凡，当然，你的14岁也很了不起！希望小极在15岁可以被更多人看到，被更多人喜欢，登上更大的舞台，中考也取得好成绩！即使有流言蜚语也没关系，相比议论纷纷，我更怕无人问津的平静。小极，以后你尽管捂起耳朵向前奔跑吧，你尽管优秀，尽管在舞台上闪闪发光，不必理会那些流言蜚语，那些人只是片面的认识，他们从来都不曾了解过你，所以不必理会！你向来是一个内心柔软的小朋友，会记得与朋友们的点滴，会站在对方角度想问题，会在玩耍过后收拾屋子…你真的很优秀，有人夸你长得帅，身材好，童模冠军…可是在我看来，那是你最明显但也最不值一提的优点，“三代大主唱”不是说说而已，跳舞也有自己的风格，而人品更是走得有多远的根本！或许我错过了你成长中的很多时刻，但未来我会一直在！虽然你不知道我是谁，但金桔永远是你最坚实的依靠，会一直支持你、陪伴你！
小极，我们是两个世界的人，如果我不刻意去见你，我们根本不可能遇见！小极，以后见一面吧，在舞台与人海，以张极与金桔！