#涨姿势# 植物黄金～大豆
大豆有土地里长出来的肉的美誉，因为大豆蛋白质和鱼、肉，蛋，奶一样优质，更利于人体吸收利用，而且脂肪含量低于肉。大豆中含有丰富的钙、钾、大豆低聚糖以及大豆异黄酮，很多保健食品成分就是大豆提取物。
豆制品中北豆腐即卤水豆腐钙含量较高，而南豆腐即石膏豆腐和内脂豆腐水分含量大钙含量相对较低，豆浆中的钙含量更低，所以豆浆不可代替牛奶补钙。但豆浆里的其他营养成分依然保留，所以豆浆仍是很好的饮品。
此外，干豆腐、豆腐干也是很好的食物，但是盐含量高，应减少食用盐的摄入。精加工的豆制品如炸豆腐泡、加工的豆干油盐大，添加剂多。
大豆有土地里长出来的肉的美誉，因为大豆蛋白质和鱼、肉，蛋，奶一样优质，更利于人体吸收利用，而且脂肪含量低于肉。大豆中含有丰富的钙、钾、大豆低聚糖以及大豆异黄酮，很多保健食品成分就是大豆提取物。
豆制品中北豆腐即卤水豆腐钙含量较高，而南豆腐即石膏豆腐和内脂豆腐水分含量大钙含量相对较低，豆浆中的钙含量更低，所以豆浆不可代替牛奶补钙。但豆浆里的其他营养成分依然保留，所以豆浆仍是很好的饮品。
此外，干豆腐、豆腐干也是很好的食物，但是盐含量高，应减少食用盐的摄入。精加工的豆制品如炸豆腐泡、加工的豆干油盐大，添加剂多。
为了这口鹅肝taco
我愿意来福州无数次！！
最近越来越爱小众的店了!!
很精致的日式创意料理
我闺蜜真的爱吃鹅肝万物 什么做法都想试试
我一个对鹅肝无感的人都爱上了...这！
而且性价比来说还挺高的 哈哈哈是我的家庭条件
一口一个taco真的会爱住
一大罐的鹅肝酱真的和不要钱一样
包在脆脆的三明治里 整个就是好满足啊
想鹅肝自由的一定要冲
南瓜牛肉和土豆糖心蛋和紫苏五花肉豆腐
也都还不错 ～
店里还可以换和服拍照
约会或者闺蜜小聚都还挺适合
·
#福州美食 ##福州旅游 ##我的美食日记#
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今日去四方坪夜市逛了一圈，鸡蛋汉堡好吃！懒婆婆里面的鸭肠也觉得很好吃！鸭货和鸡货都不错，期待满满的完全没入味啊！！！！不过拌土豆辣酱一股辣条味，如果裹淀粉肠一定很好吃
鸡蛋汉堡吃了一口狗子的，里面的蒜蓉辣酱感觉就是臭豆腐同款，喷喷香
蛋包洋芋好像天师豆腐啊！
随便路过的一家老面包房，蜂蜜小面包吊打xhs热门的碧湘街老面包，狗子十块钱买了一大袋，好吃又实惠，我再也不会相信xhs上的恰烂钱博主了
顺便附带周末自己在家做的中饭
最后总结：还是德思勤夜市最好吃
鸡蛋汉堡吃了一口狗子的，里面的蒜蓉辣酱感觉就是臭豆腐同款，喷喷香
蛋包洋芋好像天师豆腐啊！
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最后总结：还是德思勤夜市最好吃
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