#今日贴纸打卡##减肥、瘦身、健身#6月16 今日早餐：每人一碗杂粮粥加一个水煮鸡蛋 他热水我青汁 小菜是海群菜 这个青汁简直是我的大爱呀 坚持喝了两个月现在觉得除了对减肥有帮助 也顺畅很多还很规律 午饭：外面吃的烫烫宝麻辣烫 清汤里面都是菜 吃很饱 晚餐：无 今日主要任务：看蜜月攻略 俩选择困难症的人 这种时候最纠结

#约会博物馆# #南昌汉代海昏侯国考古成果展# 在西汉时期普通百姓和贵族吃饭的风俗有所不同。老百姓一天之内一般只吃两顿饭，“朝食”（早餐）与“慵食”（晚餐）；皇室四餐，诸侯三餐。盛放食物的器皿，平常百姓家主要是用陶制的；富家子弟多用漆器、竹器或者金属器皿。西汉时期的主食，基本是饭。不过西汉时期的饭和今天我们所食用的饭不一样，今天的饭是水稻，西汉时期则主要是粟、麦、稻三种，外加一种苽。枚乘《七发》罗列天下美食，其中即有“楚苗之食，安胡之饭，抟之不解，一啜而散。”楚苗指的是水稻，安胡指的是茭白的种子，古人呼之为苽、雕蓬或雕胡等。图为：海昏侯墓北藏阁粮库出土的五谷杂粮

#海内存支己Lets支付宝#【春季育儿5要点】春季是宝宝发育较快的季节，春季育儿父母应注意以下5点：①保证钙质的供应，满足骨骼发育所需；②多补充维C，提高免疫力和抗病能力；③多吃粗粮、杂粮，补充矿物质；④对吃含自然糖分的食物，如红薯、栗子、葡萄干等；⑤多吃含植物性脂肪的食品，如花生米、核桃、松子等。