如果你的外在生活过得不好，那是因为你的内心世界不顺遂。

我是比较容易开心的人，有点讨好型人格，总是担心别人不开心，自己不对付都放在心里，这类事挺多。

近几个月才明白，内心不改变，思维不改变，不管我在哪，不管去哪里玩都很难开心起来，因为内心有黑洞，会无限吞噬自己的欢乐。

我开始学着从小事爱自己，试着一个人看一部电影，学会从书中积攒力量，试着去反击那令自己不爽的事情。

人都需要一点一点自我救赎，每一天突破一点。

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#微博写作训练营##读书# 57/1000

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

之前参加国贸比赛，结果不尽如人意，我会思考，之前为什么没有准备好？是不是时间少了？亦或是没有认真对待？如果重新来一次是不是会好好珍惜？各种念头充斥在脑子里。

以至每次遇到类似问题，我都会想自己是否真的还不够好。一旦闲下来在等车、睡前的间隙，只要一思考，脑子里这些画面就盘旋不去。控制不去想，却徒劳无功。

现在看了遇见未知的自己，不会有去控制思想的念头，反而是去观察、检视它来转转。

看到思想的同时，就切断了与它的认同，如果进而检视它的真实性，会发现，我90%的思想几乎都是不正确的。不再盲目地听从脑袋里的声音时，就是它可以止息的时候。

还有​一个‎方法就是​把注‎意力带‎回到当下。因​为你如​果去看​你的​思想时，你会‎发现你所想​的东西，不是​在过去就‎是在​未来，很少是‎当下​这一刻的关‎注。

把握当下，不留念过去和未来。因为呼吸和身体都是当下的，立足现在。

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#微博写作训练营##读书##遇见未知的自己# 55/1000

做好一件恰当的事，其能糧足以推动数件事，甚至更多。

类似多米诺效应不仅局限于用一块牌推倒数块牌，还能以小牌推倒大的牌。

每一块骨牌都代表一个单位的潜在能糧，骨牌越多就代表积累起更多的能糧。积起一定量的骨牌后，轻轻一触就能激发出惊人的效力。

如果凡事都能分清轻重缓急，只着力于蕞重要的事，那么摘月便指日可待。追求焯越的方法就是在你的人生中制造出多米诺效应。

推倒多米诺骨牌相对简单，垒好骨牌后轻推首块就行了。但现实中的事却麻烦多多，它们可不会按顺序排好，还告诉你“从这里开始发力”。

成功的人往往为当天要处理的事情排好优先次序，完成蕞紧要的事就像推倒首块多米诺骨牌，接着剩下的问题都会迎刃而解。

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#微博写作训练营##读书# 54/1000