#总博主[超话]#
古月先生说
自愈心理的阴影
一是获取踏实的温暖 去寻找温暖温柔的人 从他们身上获取能量
二是杜绝相似的事情发生
如果再有人伤害你
你要学会借用外界力量彻底解决这种问题
而不是心软去放过 然后在心底一次次留下一道疤 时不时得复发让你憎恨 哭泣
你要明白 当你心有恨意的时候
要么伤人 要么自伤
而你的性情
最终仍是自伤

#天气即天意#

最近在暴食的边缘疯狂试探，于是去小红刷了一些博主的暴食经历和自救经验，有一些概括和感想，写在这里，希望我们都可以自洽，“自救”，“自愈”。

1、最最最重要的是与自己和解，与食物和解。如果有格外想吃的食物那就吃，但是进食时一定要细嚼慢咽，去感受食物的味道，同时给自己心理暗示，想吃的东西其实很容易吃到，没必要一顿把自己一辈子的量都吃光了，尽量不要吃撑。

2、忍不住暴食期间，以干净食物+想吃食物结合的方式去进食，每天保证蛋白质碳水维生素等的摄入量。

3、转移注意力，找自己近期想做的事情。吃当然是一件很幸福的事，但我们的人生不要只有吃这件事，不要完全被它攫住了心智。我自己最近要换城市生活了，希望可以把各项事宜都有节奏地安排起来。同时，最近想开始运动和塑形了，打算开始坚持试试看。

最后！无论成功与否都不要给自己太大的心理压力。胖和瘦，吃与不吃都是为了抵达幸福的终点，如果你当下实在想吃，那就吃吧。人生和减肥都一样，是一条曲折线，即使现在处于低潮期和失控状态也没有关系，调整好心态再出发就好了，千万不要自我放弃和自我否定噢！

要一直相信，或早或晚，我们都一定会有光明的未来。[爱你][心]#减肥[超话]#

#浦东疫情#大量的“自由派”开始散播阳性之后不用就医可以自愈的言论了，还有些认证娱乐或者星座的博主，地址显示海外，鼓吹国外确诊了就不管，等待自愈这种言论。大家警惕。如果阳性，请务必联系社区或医疗机构，实在不行打110。这个病最可怕的不是传染性，也不是致死率，也不是痊愈后的后遗症，而是大规模传染后医疗机构被击穿，引发的不可想象的后果。请不要自行用药，不要等待自愈。后果是我们不可想象的，生命只有一次，不能用来开玩笑。 https://t.cn/RxBHUwf