秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归，汉代刘彻《秋风辞》里，那纷纷而落的黄叶带走了明亮生动的风景，也牵起了诗人的落寞情怀。自古以来，文人墨客对秋天抒发着自己美好的情感。林语堂四时中最爱秋天，他觉得春娇媚，夏热情，冬冰冷，只有秋是成熟与稳重的。在《秋天的况味》中，他写道：“大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐的。那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了。或如文人已排脱下笔惊人的格调，而渐趋纯熟练达，宏毅坚实，其文读来有深长意味。这就是庄子所谓‘正得秋而万宝成’结实的意义。”#情感语录##寻找生活中的光##减肥糖果#

#减肥瘦身# #减肥大作战# 很多人减肥，首先想到的就是节食。节食减肥有效果吗？当然有！
节食减肥的人在初期体重会有所下降，但是节食减肥不是长久之计，吃不饱，真的没有力气减肥。
长期节食减肥容易导致营养不良、低血压、低血糖、胃肠道损害、身体机能失常、内分泌失调等问题，除了会伤害身体之外，更可怕的是，节食减肥很容易导致厌食症或者暴饮暴食等病态疾病，而且节食减肥导致基础代谢降低，一旦控制不住自己，突然吃些高热量食物，身体就会更容易堆积脂肪，体重也会出现反弹，节食节着节着就成了易胖体质！！
不吃饱就减肥，可能会适得其反。

#减肥瘦身# #减肥大作战# 体脂率是衡量是否肥胖的金标准!
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
体重是体内脂肪、肌肉、水分、脏器等人体总的重量。体重与体脂率之间的关系并不是绝对性的，体重下降，体脂率可升高可降低也可不变，同样体脂率下降体重也可升高、降低或者不变。
减肥的主要目标就是减少体内的脂肪，因此减肥期间不能只顾着盯着体重看，还要关注体脂率的变化。