“人一定要先爱自己，只有爱自己，人才能去爱身边的人，然后再去爱人以外的更多更多的东西。”
你爱自己吗？为什么爱自己，就可以包容别人？怎么样才叫爱自己？
很多人认为我们必须努力付出爱，但这是非黑即白的二元分法，必然要有一个付出者就一定有一个接收者。但我们可以超越这种爱，你我之间别无二致。
其实我们和我们以外的人，对对方来说都是一份礼物，是帮助彼此成为真实的自己。如果我知道我就是爱，那我就知道你也是爱，如果我关心自己，自然会对你有相同的关心。我们不用努力成为别人，也不会减损我们的价值。
当我成为爱的时候，我就不会缺乏爱，也不需要别人用特定的方式对待我才能感受到被爱，或是愿意与他们分享我的美好。因为我忠实真实的自己，所以别人会自然而然的得到我的爱。当我抛开对自己的偏见，对别人自然也没有偏见。当我完全的接纳自己，就越不会批判自己，也不会批判他人，当我不再对自己严苛，不再当自己最大的敌人，跟周遭世界的摩擦就会自然而然的减少，我会变得更有耐心，更宽容。
爱自己，是自私吗？
其实自私也是源于不爱自己，因为我们有太多的不安全感，太多的偏见和预设立场，在真正无私的爱别人之前，我们必须先无私的爱自己，因为我们不可能付出自己没有的东西。
我们之所以否定爱自己，是因为我们受到制约，误以为爱自己（或者承认爱自己）是自我中心又自恋到极点的表现。而自恋来自于相反的根源，正是因为自我之爱的匮乏，我们才会寻求他人的关注，以弥补自己内心所缺。
我平时也有好好的夸自己，有去给自己穿漂亮衣服，吃好吃的，这不是爱自己吗？
不是只有对自己好才是爱自己，犒赏自己和与自己独处都只是爱自己的其中一面，真正爱自己的人懂得关怀，疼惜，奖赏，保护自己，捍卫自己。
爱自己不只是不断的赞美自己，不断的告诉自己有多棒多棒，而是要爱“真实”的你，“人性化”的你——那个不堪一击，受到批评就动摇，有时达不到标准而令人失望的人。爱自己，是下定决心对自己不离不弃，即使他人都离弃了你。
当我们都看到自己如此美好，就不需要控制别人也不会需要被人控制。我不需要做任何事情，就值得被爱。
学会聆听这个身体，尊重保护这个灵魂，不用负面言语去伤害它
当自己很难过的时候和自己说你还好嘛我能怎么帮你？当自己做的很不错却不被赏识的时候和自己说你做的很棒，当自己被欺负的时候要有办法鼓起勇气和自己说没关系有我在我会保护你。
无条件的爱是别人随便怎么对你都可以吗？
一旦学会爱自己，你不会允许任何人利用你或者错待你。
除非你无条件的爱你自己，否则你没办法爱别人，如果对方价值观与我们相违背，我们要足够爱自己，才能无怨悔和恨意离开这段关系，而不是巴着这段关系不放，为了维持而维持，甚至不惜摧毁自己的灵魂。
当你愿意离开这一段对你灵魂有害的关系中时，通常会有两种结果，一是对方觉得你不会留下来忍受这般对待，于是不得不改变自己的行为，因为珍惜与你的关系。二是对方不会改变，而你就这么走了，你欢迎“别人”来到你的生命里，这个“别人”是爱你本来样子，珍惜你本来样子，不会要你变成他想要的样子的人。
真正的真诚的无条件的爱，是以对方的自我期许为期许，无论是否违背我们对伴侣的期许，所以我们必须放手让我们的伴侣做自己，而不去期望他们扭曲自己的来符合我们对他们的想象。
无条件的爱为基础的关系是自由自在的，我们之所以在一起，是我们选择在一起，而不是因为彼此的束缚。
无论人们对彼此的想法是什么，或者是对彼此说了什么，我们全都值得以自己本来的样子得到无条件的爱，不需要去争取爱，因为那是我们与生俱来的权利。
无论基于什么原因，当别人对你不好或者瞧不起你，要知道他们的想法和行为反映的是他们自身的问题，而不是你的问题，无论别人说什么或者他的态度有多强硬，别人的感受和行为都不是你的责任
当你真正的无条件爱自己，允许自己做自己时，对他人付出爱是很自然的，这不是内心理智的选择，不是因为这是在“做对的事”而去做，而是真正的发自内心的爱，如此，对别人付出爱不再是一个负担，还会变成一种喜悦。
灵修的最高境界，在于做自己，爱自己，爱你的人生，而要达到这种境界，最好的办法就是过得开心，笑得开怀，你现在的样子就已经很完美，拥抱这个事实吧。
爱自己与小我的关系
小我是辅助我们在这个世界生活的工具，它让我们懂得照顾自己的感受和情绪。在一体中我们的同理心很强，会为了别人的痛苦而痛苦，为了别人的难过而难过，小我划清这个界限，不会让我们成为伤害我们的人的靶子
我由内而外的表现出对自己的充分了解与欣然接纳，而不是把恐惧、匮乏、失衡的自我投射出来，我知道这样一来不只能给我力量，也能给我接触到的每一个人力量。
一旦我们试图启发别人，或者试图说出别人自认为比较想听的话，又或者试图符合我们自认别人想要的模样，我们就失去了真实的自己。一切都变成来自于头脑而非来自于心。相反，当一切来自于心，我们只是让讯息透过我们传达出去，而并非特意制造出这些讯息。
我相信在我们的人生里，把种种事件和处境吸引来的，不只是我们的想法和心态，还有「我们是谁」，我们把真正属于我们的吸引过来，无论正面还是负面，我们随时随地都会把自己真正需要的吸引过来。
这意味着，我们越是爱自己，珍惜自己，就越是自然而然的选择活在喜乐的境地，并且觉得自己值得拥有美好的事物，我们的人生就越能反应出这些自我的观感。
为了达到这种境地，我们必须停止追求特定的感受或思考模式，转而拥抱所有的情绪，包括沮丧，忧伤，痛苦和哀痛，不带一丝批判。
每个人其实都很独特，但只是要看自己选择要过一个，当一个普通人还是当一个特别的人，但其实每个人都在追求独特。如果敢保持真我的话，就可以努力去改变这个世界，成为一个很厉害很厉害的人。——华晨宇。
好好做自己，爱自己，就是给这个世界最大的礼物。[心]
By 艾妮塔·穆扎妮 RuowenHuang
你爱自己吗？为什么爱自己，就可以包容别人？怎么样才叫爱自己？
很多人认为我们必须努力付出爱，但这是非黑即白的二元分法，必然要有一个付出者就一定有一个接收者。但我们可以超越这种爱，你我之间别无二致。
其实我们和我们以外的人，对对方来说都是一份礼物，是帮助彼此成为真实的自己。如果我知道我就是爱，那我就知道你也是爱，如果我关心自己，自然会对你有相同的关心。我们不用努力成为别人，也不会减损我们的价值。
当我成为爱的时候，我就不会缺乏爱，也不需要别人用特定的方式对待我才能感受到被爱，或是愿意与他们分享我的美好。因为我忠实真实的自己，所以别人会自然而然的得到我的爱。当我抛开对自己的偏见，对别人自然也没有偏见。当我完全的接纳自己，就越不会批判自己，也不会批判他人，当我不再对自己严苛，不再当自己最大的敌人，跟周遭世界的摩擦就会自然而然的减少，我会变得更有耐心，更宽容。
爱自己，是自私吗？
其实自私也是源于不爱自己，因为我们有太多的不安全感，太多的偏见和预设立场，在真正无私的爱别人之前，我们必须先无私的爱自己，因为我们不可能付出自己没有的东西。
我们之所以否定爱自己，是因为我们受到制约，误以为爱自己（或者承认爱自己）是自我中心又自恋到极点的表现。而自恋来自于相反的根源，正是因为自我之爱的匮乏，我们才会寻求他人的关注，以弥补自己内心所缺。
我平时也有好好的夸自己，有去给自己穿漂亮衣服，吃好吃的，这不是爱自己吗？
不是只有对自己好才是爱自己，犒赏自己和与自己独处都只是爱自己的其中一面，真正爱自己的人懂得关怀，疼惜，奖赏，保护自己，捍卫自己。
爱自己不只是不断的赞美自己，不断的告诉自己有多棒多棒，而是要爱“真实”的你，“人性化”的你——那个不堪一击，受到批评就动摇，有时达不到标准而令人失望的人。爱自己，是下定决心对自己不离不弃，即使他人都离弃了你。
当我们都看到自己如此美好，就不需要控制别人也不会需要被人控制。我不需要做任何事情，就值得被爱。
学会聆听这个身体，尊重保护这个灵魂，不用负面言语去伤害它
当自己很难过的时候和自己说你还好嘛我能怎么帮你？当自己做的很不错却不被赏识的时候和自己说你做的很棒，当自己被欺负的时候要有办法鼓起勇气和自己说没关系有我在我会保护你。
无条件的爱是别人随便怎么对你都可以吗？
一旦学会爱自己，你不会允许任何人利用你或者错待你。
除非你无条件的爱你自己，否则你没办法爱别人，如果对方价值观与我们相违背，我们要足够爱自己，才能无怨悔和恨意离开这段关系，而不是巴着这段关系不放，为了维持而维持，甚至不惜摧毁自己的灵魂。
当你愿意离开这一段对你灵魂有害的关系中时，通常会有两种结果，一是对方觉得你不会留下来忍受这般对待，于是不得不改变自己的行为，因为珍惜与你的关系。二是对方不会改变，而你就这么走了，你欢迎“别人”来到你的生命里，这个“别人”是爱你本来样子，珍惜你本来样子，不会要你变成他想要的样子的人。
真正的真诚的无条件的爱，是以对方的自我期许为期许，无论是否违背我们对伴侣的期许，所以我们必须放手让我们的伴侣做自己，而不去期望他们扭曲自己的来符合我们对他们的想象。
无条件的爱为基础的关系是自由自在的，我们之所以在一起，是我们选择在一起，而不是因为彼此的束缚。
无论人们对彼此的想法是什么，或者是对彼此说了什么，我们全都值得以自己本来的样子得到无条件的爱，不需要去争取爱，因为那是我们与生俱来的权利。
无论基于什么原因，当别人对你不好或者瞧不起你，要知道他们的想法和行为反映的是他们自身的问题，而不是你的问题，无论别人说什么或者他的态度有多强硬，别人的感受和行为都不是你的责任
当你真正的无条件爱自己，允许自己做自己时，对他人付出爱是很自然的，这不是内心理智的选择，不是因为这是在“做对的事”而去做，而是真正的发自内心的爱，如此，对别人付出爱不再是一个负担，还会变成一种喜悦。
灵修的最高境界，在于做自己，爱自己，爱你的人生，而要达到这种境界，最好的办法就是过得开心，笑得开怀，你现在的样子就已经很完美，拥抱这个事实吧。
爱自己与小我的关系
小我是辅助我们在这个世界生活的工具，它让我们懂得照顾自己的感受和情绪。在一体中我们的同理心很强，会为了别人的痛苦而痛苦，为了别人的难过而难过，小我划清这个界限，不会让我们成为伤害我们的人的靶子
我由内而外的表现出对自己的充分了解与欣然接纳，而不是把恐惧、匮乏、失衡的自我投射出来，我知道这样一来不只能给我力量，也能给我接触到的每一个人力量。
一旦我们试图启发别人，或者试图说出别人自认为比较想听的话，又或者试图符合我们自认别人想要的模样，我们就失去了真实的自己。一切都变成来自于头脑而非来自于心。相反，当一切来自于心，我们只是让讯息透过我们传达出去，而并非特意制造出这些讯息。
我相信在我们的人生里，把种种事件和处境吸引来的，不只是我们的想法和心态，还有「我们是谁」，我们把真正属于我们的吸引过来，无论正面还是负面，我们随时随地都会把自己真正需要的吸引过来。
这意味着，我们越是爱自己，珍惜自己，就越是自然而然的选择活在喜乐的境地，并且觉得自己值得拥有美好的事物，我们的人生就越能反应出这些自我的观感。
为了达到这种境地，我们必须停止追求特定的感受或思考模式，转而拥抱所有的情绪，包括沮丧，忧伤，痛苦和哀痛，不带一丝批判。
每个人其实都很独特，但只是要看自己选择要过一个，当一个普通人还是当一个特别的人，但其实每个人都在追求独特。如果敢保持真我的话，就可以努力去改变这个世界，成为一个很厉害很厉害的人。——华晨宇。
好好做自己，爱自己，就是给这个世界最大的礼物。[心]
By 艾妮塔·穆扎妮 RuowenHuang
2022.02.23-2022.02.25
最近一些在学校的日常 上学期的课终于出分了 普普通通的merit也很知足啦 希望下个学期也顺利！！！
前两天下冰雹了 大冰点子落在身上真的很久没见过了哈哈哈哈哈哈有点想念北京的大雪花惹
今天晚上在路边看到的修勾太可爱了 乖乖趴在那里 几乎一动不动我开始以为是假的哈哈哈哈
然后就是一些最近的焦虑 也许人每个时期都会有不同的焦虑吧 刚来uk的时候各种不适应 上课有时候也听不懂 尤其老师 我就是一个大救命 也不知道uk是怎么评分的 很担心爸妈花钱送来上学最后毕不了业（呸呸呸不可能的！）最近又赶上和的一些些战争 其实牵动了世界…可能政治我不懂吧 但是自己的生活要怎么办呢 我要怎么回家呢…应该是可以进入倒计时阶段了吧…还有一个月复活节假（去苏格兰玩！回来继续赶due）在上一个月学基本就结束第二学期啦 再考一些个试 第二学期 还想去法国玩一圈的！也不知道现在这个局势能不能去了唉唉唉唉唉唉 然后就可以回家啦！我本来抱着这个快乐的心态觉得真的离回国不远了 现在又…[泪]我一直都觉得留学是很好的体验 但在我艰难可能要回不去家的时刻后悔了 呜呜呜呜呜呜谁懂！！！
最近一些在学校的日常 上学期的课终于出分了 普普通通的merit也很知足啦 希望下个学期也顺利！！！
前两天下冰雹了 大冰点子落在身上真的很久没见过了哈哈哈哈哈哈有点想念北京的大雪花惹
今天晚上在路边看到的修勾太可爱了 乖乖趴在那里 几乎一动不动我开始以为是假的哈哈哈哈
然后就是一些最近的焦虑 也许人每个时期都会有不同的焦虑吧 刚来uk的时候各种不适应 上课有时候也听不懂 尤其老师 我就是一个大救命 也不知道uk是怎么评分的 很担心爸妈花钱送来上学最后毕不了业（呸呸呸不可能的！）最近又赶上和的一些些战争 其实牵动了世界…可能政治我不懂吧 但是自己的生活要怎么办呢 我要怎么回家呢…应该是可以进入倒计时阶段了吧…还有一个月复活节假（去苏格兰玩！回来继续赶due）在上一个月学基本就结束第二学期啦 再考一些个试 第二学期 还想去法国玩一圈的！也不知道现在这个局势能不能去了唉唉唉唉唉唉 然后就可以回家啦！我本来抱着这个快乐的心态觉得真的离回国不远了 现在又…[泪]我一直都觉得留学是很好的体验 但在我艰难可能要回不去家的时刻后悔了 呜呜呜呜呜呜谁懂！！！
工厂宣布过年放假8天，我找到领导请假，说：8天假不够，我还要回去相亲，领导说：不够也不准请，这是公司规定，相亲是你个人的事，与公司无关，昨天晚上，公司的机器坏了，领导打电话给我，让我回去修一下，我说：对不起！我己经下班了，领导说：下班了也可以回来修一下啊，不然机器会停机，我说那是你的事，与我无关。
我在厂里是一名修机师傅，己经帮老板干了快三年了，由于工作岗位的特殊性，能接触到女性的机会非常的少，所以致使我都快30了，还是光棍一条，前几天，老妈打电话过来，说：小姨要给我介绍个相亲对象，让我过年早点回去，我内心是激动的不行。
但是公司发了个放假通告，又令我郁闷不己，通告说：公司从1月29号开始放假，到2月6号开工上班，总共放8天假，放假前后，任何人都不准请假，除非说是婚假和丧假，这对于我来说肯定是个坏消息，因为相亲这事很废时间，成与不成都指不定要耗到那一天，所以8天假肯定是不够的。
于是我找到了领导去申请批假，我对领导说：我今年要回家相亲，公司才放8天假，我肯定是不够用的，所以还想再请七天，领导听了，很不耐烦的说：不够也不准请，你又不是刚来的新员工，公司的规定你应该明白，任何人都没有例外。
我说：这次是特殊情况，没有办法，而且公司每年都搞这种瞎规定本来就是不合理的，员工请不请假是员工的自由，公司凭什么干涉，领导说：凭公司就是条款的制定人，公司想怎么规定就怎么规定，规定了就必须要服从，没什么话可说的，除了婚假和丧假，任何假都不准，就算是婚假丧假，也需要提供现场视频。
我说：那我相亲怎么办呢，又不是一相就能成，领导说：那是你个人的私事，与公司无关，别把这些乱七八糟的事，和工作联系在一起，这话我听了真的是气得不行，想着平时下班了，领导一说机器有问题，我都是顾及情份，不给钱也帮他回来修，现在我个人有事了，只是请个假，他竟然跟我谈规定，行，那以后什么都谈规定。
昨天上班，一上满8个小时，我就下班，领导说：你不加班万一机器出了问题谁来修，我说：对不起！那是你的事，8小时工作制这是劳动法规定的，我要按劳动法来实行，当时领导还想着，我下班更好，还能省几个小时加班费，没想到，到了晚上十点，机器还真的坏了，领导急得要死，拼命的打我电话。
打了三个我都没接，后面看他还在打，我想听一下他要说什么，便接了，领导是开口就骂人，说：我打电话给你为什么不接，厂里的机器坏了你知不知道，我说：你这话真是搞笑，拜托你态度好点，现在是下班时间，我想接你电话就接你电话，不想接，我就挂了，你信不信。
领导看我态度很强烈，立马错开话题，说：行了，我不想跟你扯接电话的事，你现在马上回来，机器坏了，过来维修一下，我说：不可能，下班了，不管工厂之事，这是规矩，领导说：这是哪门子规矩？谁规定的，下班了就不管工厂之事的。
我说：我规定的，我就是规定的制定人，下班了我就是不修机，怎么着，你把我开除啊，领导听了是气炸了，但是看见机器坏了，又不敢跟我闹冲突，于是好声好气的跟我说：你回来修一下，修了多长时间？我给你按正常工资。
我说：不可能，规定就是规定，谁都没有例外，说完就直接挂了他电话，今天一早来上班，开机器的告诉我说：那台坏了的机器，停了一个晚上，刚说完，领导就黑着脸过来找我了，把我叫到办公室去说：你回家相亲要请几天假，我给你批了，但是以后不要耍这种性子了。
你知不知道，昨天机器停了一个晚上，损失了我好几大千，我说：那是你活该，你停一个晚上是损失几大千，我要是不回去，指不定还损失一个老婆呢，谁损失更大？你不要总是想着你自己的利益，也要想一下员工的利益，领导说：我一点敬业精神却没有。
大家说说，我是不是很没有敬业精神？我这种做法对不对？
我在厂里是一名修机师傅，己经帮老板干了快三年了，由于工作岗位的特殊性，能接触到女性的机会非常的少，所以致使我都快30了，还是光棍一条，前几天，老妈打电话过来，说：小姨要给我介绍个相亲对象，让我过年早点回去，我内心是激动的不行。
但是公司发了个放假通告，又令我郁闷不己，通告说：公司从1月29号开始放假，到2月6号开工上班，总共放8天假，放假前后，任何人都不准请假，除非说是婚假和丧假，这对于我来说肯定是个坏消息，因为相亲这事很废时间，成与不成都指不定要耗到那一天，所以8天假肯定是不够的。
于是我找到了领导去申请批假，我对领导说：我今年要回家相亲，公司才放8天假，我肯定是不够用的，所以还想再请七天，领导听了，很不耐烦的说：不够也不准请，你又不是刚来的新员工，公司的规定你应该明白，任何人都没有例外。
我说：这次是特殊情况，没有办法，而且公司每年都搞这种瞎规定本来就是不合理的，员工请不请假是员工的自由，公司凭什么干涉，领导说：凭公司就是条款的制定人，公司想怎么规定就怎么规定，规定了就必须要服从，没什么话可说的，除了婚假和丧假，任何假都不准，就算是婚假丧假，也需要提供现场视频。
我说：那我相亲怎么办呢，又不是一相就能成，领导说：那是你个人的私事，与公司无关，别把这些乱七八糟的事，和工作联系在一起，这话我听了真的是气得不行，想着平时下班了，领导一说机器有问题，我都是顾及情份，不给钱也帮他回来修，现在我个人有事了，只是请个假，他竟然跟我谈规定，行，那以后什么都谈规定。
昨天上班，一上满8个小时，我就下班，领导说：你不加班万一机器出了问题谁来修，我说：对不起！那是你的事，8小时工作制这是劳动法规定的，我要按劳动法来实行，当时领导还想着，我下班更好，还能省几个小时加班费，没想到，到了晚上十点，机器还真的坏了，领导急得要死，拼命的打我电话。
打了三个我都没接，后面看他还在打，我想听一下他要说什么，便接了，领导是开口就骂人，说：我打电话给你为什么不接，厂里的机器坏了你知不知道，我说：你这话真是搞笑，拜托你态度好点，现在是下班时间，我想接你电话就接你电话，不想接，我就挂了，你信不信。
领导看我态度很强烈，立马错开话题，说：行了，我不想跟你扯接电话的事，你现在马上回来，机器坏了，过来维修一下，我说：不可能，下班了，不管工厂之事，这是规矩，领导说：这是哪门子规矩？谁规定的，下班了就不管工厂之事的。
我说：我规定的，我就是规定的制定人，下班了我就是不修机，怎么着，你把我开除啊，领导听了是气炸了，但是看见机器坏了，又不敢跟我闹冲突，于是好声好气的跟我说：你回来修一下，修了多长时间？我给你按正常工资。
我说：不可能，规定就是规定，谁都没有例外，说完就直接挂了他电话，今天一早来上班，开机器的告诉我说：那台坏了的机器，停了一个晚上，刚说完，领导就黑着脸过来找我了，把我叫到办公室去说：你回家相亲要请几天假，我给你批了，但是以后不要耍这种性子了。
你知不知道，昨天机器停了一个晚上，损失了我好几大千，我说：那是你活该，你停一个晚上是损失几大千，我要是不回去，指不定还损失一个老婆呢，谁损失更大？你不要总是想着你自己的利益，也要想一下员工的利益，领导说：我一点敬业精神却没有。
大家说说，我是不是很没有敬业精神？我这种做法对不对？
✋热门推荐