房琪谈安全感的那段给我整破防了[污]
说到我心里了[心]
房琪说:
“17岁，我觉得房子和车子是大人世故的现实
27岁，原来它们是安全感。”

“成长不是向生活妥协，
而是在梦想和现实中学会自洽。”

“我既要来子山川湖海，也要拥有那些厨房与爱。"

安全感是什么?
安全感就是渴望稳定、安全的心理需求来源于恋爱对象、经济基础和原生家庭
在恋爱关系中的安全感
是能够确信另一半理解、接受、在乎、信任自己
能够确定他爱我，并且只爱我
在经济基础中的安全感是指恩格尔系数相对低
有一套自己的房子不论大小让自己能有一个栖身的地方不田拍心下个日房和交不起
不用害怕大半夜会被人赶走
有一份足够养活自己的稳定收入不用担心自己会衣不蔽体食不果腹
在原生家庭里的安全感是能够得到父母足够的爱
以至于不会因为别人一份好就拿命相报不因安全感的却是而成为一个“好骗”的人

安全感从来不是无稽之谈
安全感缺乏与否关键性决定着
一个人对生活或关系的确定和可控性
但终极的安全感
并非向外寻找，而是自给自足一个有充足安全感的人
内心有足够的力量抵抗未知能爱人且能自爱
能自保且能保护对自己重要的人

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夏季宝宝辅食存储避雷大全！

1.各种食物能在冰箱存放多久？
2.蔬菜冷冻保存有亚硝酸盐污染风险吗？
3.储藏小工具的使用
⒋食物保存的注意事项

各种食物能在冰箱存放多久？

无论是储存哪种食物，前提是这个食物未受污染！
由于食物在室温下放置的过程中会有致病菌污染的问题，如果你计划存储辅食，在制作完成后就需要把打算保存的部分分装放入带有盖子的辅食盒里，不烫手的时候立刻放入冰箱中，并不需要等彻底冷却再保存。
尽量减少空气中的细菌进入做好的辅食中，在两小时内将易腐食品放入冰箱。在夏季，将这个时间减少到一个小时。
吃剩的食物应该丢弃，不能进行保存。
【肉类】当天会吃的新鲜肉类可放在冷藏室保存，不然也是尽快分装后放进冷冻室。肉类千万不要反复冷冻、解冻，这样既不安全，又会影响口感。

以上是加拿大政府给出的肉类储存时间建议［1］，但由于宝宝们的消化系统和免疫系统发育未完善，储存时间应缩短。

【蔬菜类】新鲜买回来的绿叶菜即使摆放一天也能损失大量的维生素C，我们可将其放入冰箱延缓降解速度。事先用厨房纸巾包裹后再放入保鲜袋中，最好在3天内吃完。
豆角、茄子、番茄、黄瓜类可在低温下储存4~5天，土豆、胡萝卜、洋葱、萝卜、白菜类可以存储长一点。［2］
香港食物安全中心建议给宝宝制作的菜泥及菜粥，最好现吃现做。
如必须贮存，只可供下一餐食用（少于12小时），并应放进冰箱（摄氏4度以下）。如需贮存超过12小时，应放在冷冻（摄氏零下18度或以下）。［3］

【混合型】无论是做熟的混合食物（包子、肉肠、肉丸、小方等），还是生的饺子和馄饨，从口感和安全角度出发建议2周内吃完。
没有馅料的发糕、馒头和面条原料基本是小麦粉，相对保存时间较久，最长可冷冻保存1个月。
【自制调味品】不少家长喜欢自制肉松、虾皮粉、猪肝粉或番茄酱，这类食物很难达到商业产品的标准，随着时间的延长细菌容易繁殖。
建议冷藏保存，并在一周内食用。

划重点！！！虽然不同食物有不同的储存时间建议，但由于我们日常开关冰箱太频繁，很难保证冰箱的储存温度。
所以，自制的辅食最好能在1周内食用完。
这也是我建议日常需要备餐的家长，一次不需要备太多的量，一周即可。
而且生肉、熟食以及蔬菜必须分开储存，即使是海鲜类也不要和畜禽肉类存放在一个保鲜袋中。
蔬菜冷冻保存有亚硝酸盐污染风险吗？

“硝酸盐作为原料”和“细菌的大量增殖”是硝酸盐转化为亚硝酸盐需要的两个条件。因此，避免二者之中的任何一条，都可以避免亚硝酸盐的明显增加产生。

我们需要做的是尽量降低微生物污染了宝宝辅食的可能性，以及正确处理各种食材。例如冷冻（摄食零下18度或以下）可抑制亚硝酸盐累积，制作完的辅食应当尽快保存。
新鲜蔬菜捣碎后能释放出酶，产生亚硝酸盐，因此我们应该在烹煮前才切碎或捣碎蔬菜。在制作前，用沸水焯烫一下蔬菜1~3分钟。
储藏小工具的使用

【保鲜膜、保鲜袋】如果是冷藏保存，我一般会搭配着碗碟等容器和保鲜膜使用。推荐大家购买带有滑动式切割器的保鲜膜，操作起来更方便。
像一些青菜、瓜类、鲜肉等形状不规则的食物，更推荐用保鲜袋。
不同规格尺寸的保鲜袋可以各备一些，满足不同场景的需求。

【塑料容器】塑料容易比较轻便，但是易染色。我通常会拿来装干货类：香菇、干豆、意粉等。
出于慎重，即使是标明耐高温或微波炉适用，仍然不建议用来储存热食。

【玻璃容器】玻璃容器是属于比较安全健康的食物存放材料，不仅耐高温，对酸性材料也比较抗，有害物质少。
也是我日常最爱的容器。但是它的缺点就是比较笨重，以及有摔破的风险。使用时候注意点就好啦~

【便利贴、马克笔、胶带】不知道大家有没有这样的经历，开封后的食物随时放进冰箱后，就忘了它们的存在，再次翻出来已经记不起什么时候开封的。
所以，非常建议大家在储存时，把日期以及食物名称标记在盒子或袋子上，方便判断食物是否能食用。
【除味】我是一个对厨房的一切都很洁癖的人，喜欢定期清洁和整理冰箱，但是冰箱有时候难免还是会有些异味。尤其是存放了韭菜、大蒜、榴莲等气味浓烈的食材后。以前最早会用柠檬、橘子皮和咖啡渣等清除冰箱异味，但收效甚微。
对气味特别敏感的宝宝一定要注意定期清理冰箱，亦可购买冰箱净化器帮助除臭。
食物保存的注意事项

虽然低温可以减缓导致细菌滋生的疾病，但存放前妥善处理食物也非常重要。以下几个注意事项分享给大家：

▶将干净未受污染的辅食分成几个干净的浅容器中，可令它们更快冷却。
▶不要过度填充冰箱，必须让冷空气在冰箱中循环。
▶确保冷藏温度≤40℉，冷冻温度≤0℉。
▶切勿在室温下解冻食品或腌制食品，将它们放进冷藏室或者冷水、微波炉解冻，解冻后的食品须立即烹饪。
▶冷藏冷冻的辅食必须彻底加热！
▶定期检查冷藏冷冻的食品。

资料来源：［1］加拿大政府网：安全的食物储存方法［2］范志红，让家人吃出健康［3］香港食物安全中心，蔬菜的硝酸盐和亚硝酸盐含量与婴儿饮食

hello,大家好。说到韩剧的精彩看点绝对不能少了吻戏。不得不说，很多韩剧的吻戏真的很让人上头。无论是青春时的无邪亲吻，还是成人时的深情热吻，总能画龙点睛，为整部剧带来绝佳的氛围。剧中那些充满粉红泡泡的情节更是让人看得心痒痒。那么今天小编就为大家盘点一下韩剧中让人脸红心跳的吻戏场面。一、《匹诺曹》朴信惠、李钟硕吐司之吻。首先上榜的就是匹诺曹中、李钟硕和朴信惠。浪漫唯美的吐司之吻。李钟硕与朴信惠嘴之间隔着一个面包，两人嘴唇四处碰，又没触碰，四目对望朴信惠咬着面包一角微闭双眼，李钟硕子慢慢地靠近面包，咬了同一片面包，令人心动不已。这一幕让不少网友们大喊，实在是太美。这部电视剧在二零一四年就已经上档，却是相当经典。而两人也因为这部戏让他们的绯闻传得沸沸扬扬，还有两人曾经交往过的消息呢。二、《请融化我吧》池昌旭、元真儿（浴室湿身之吻），虽然《请融化我吧》收视低迷，但当中的吻戏却引起了相当大的讨论度。就是池昌旭和元真儿的浴室师生之吻在第十集中，两人压抑不住心中的情感而忘我的亲吻。但他们冷冻人类的体温必须维持在三十一点五度，kiss后体温升高，为了降温两人到浴室中打开花洒师生亲吻，既浪漫又火辣。三、《金秘书为何那样》，朴叙俊、朴敏英一跪之吻金秘书也是个经典桥段，超多的浪漫爱情喜剧。在剧中男女主角吻戏超多，特别是当时一位金秘书的姐姐们来访，生怕两人恋情就此曝光而偷偷躲进衣柜后的衣柜之外。除了让粉丝们看到这个脸红心跳以外，还让人感受到副会长独有的霸气。在衣柜里亲吻的画面再搭配朴叙俊甜言蜜语真的让大家心都融化了。四、《她的私生活》金材昱、朴敏英口红之吻，每次只要一说到吻戏桥段，充满成人式爱情的《她的私生活》就一定会被再拿出来讨论一番。无论是初次的壁咚之吻，刺激的蒙眼吻，还是三段式的定情吻，每次都能创造出不一样的氛围。当中还有一段令人难忘的口红之吻。狮子馆长帮德美涂完口红后，德美可爱地说，换我帮你涂，马上勾住馆长的脖子亲下去。但是一次还不够，德美表示，好像还要再多涂一些，就又继续亲。女主角主动吃掉男主角口红的画面，实在是要甜到让人蛀牙了。五、《theking：永远的君主》李敏镐，金高银脖子吻，这部剧与现实的大韩民国和平行世界的大韩帝国为背景，讲述试图关闭连接现实世界的次元之门的大韩帝国国王李衮与大韩民国刑警郑太乙跨越空间的爱情故事。SBS也替男女主角整理出一段两人甜甜蜜蜜的kiss戏相处片段，最经典的就是火热脖子吻。当时回到家中的李衮在和女主角聊天，聊到一半时，便情不自禁地给以脖子吻+四段式深吻。接着然而在床上亲着亲着就倒下去。这一吻下去不仅加速了两人的进展，连坐在电视机前的各位也都纷纷沦陷。六、《那年我们的夏天》，崔宇植、金多美的夕阳之吻。如果说今年初韩剧最强的吻戏，那便是《那年我们的夏天》，尤其是第八集结尾，崔宇植、金多美在大雨中迎来的夕阳之吻。画面之唯美，温度之强，足以将人看了脸红心跳。由于两人吻得太入戏，还有网友形容他俩不是真爱吻不出这种氛围。至于两人在剧中复合后壁咚吻戏，统统都被安排上，崔宇植边聊边吻静金多美实在太会了。七、《badandcrazy》。李栋旭、韩智恩深情之吻，讲到吻戏演技怎么可能少了最强的李栋旭，他在《badandcrazy》首次亲吻韩智恩时，也是一绝。只见他深情地注视着她，一只手和她紧紧相握，舍不得松开，画面撩人，紧接着就是令人心脏扑通扑通小鹿乱跳的吻戏。李栋旭甚至克制着情感和韩智恩接吻，随后他的手慢慢滑到她的腰和肩膀，紧紧把女主角搂在怀里，显示出制爱意和强烈的张力。更厉害的是，李栋旭将韩智恩夹在两腿之间，显得女方特别娇小，不令人心动也难。八、《不疯不狂不爱你》吴涟序、郑宇沙发之吻，两位男女主角超级疯狂，用笑料百出的《不疯不狂不爱你》。当他们谈起恋爱也是相当甜蜜的，当中最经典的场面就是当郑宇偷吻睡在沙发上的吴涟序时，吴涟序突然睁开眼醒来，要他把没亲玩的吻继续，两人越吻越激动。吴涟序甚至还跨坐到郑宇的身上，超级火热，看得超害羞。九、《虽然是精神病但没关系》。金秀贤、徐睿知床咚之吻由金秀贤、徐睿知主演的，《虽然是精神病，但没关系》。在剧中前半段，两人历经各种仇恨纠葛狂虐之后，终于也迎来了浪漫爱情。剧中个性害羞保守的草食男，金秀贤在第十一集时居然直接扑倒肉食女徐睿知直接床咚深吻，甚至还听到了隔着屏幕也听得到波波声，让人好害羞。十、《我的室友是九尾狐》张基龙，惠利饥渴之吻。《我的室友是九尾狐》中张基龙和惠利也有精彩吻戏。申又如突然感受到九尾狐想吸收人类精气的欲望，忍不住捧脸激吻，连网友都笑说，九尾狐简直是要把李潭的精气神都吸光光，因此有了饥渴之吻的别名。十一、《秘密花园》玄彬、河智苑卡布奇诺之吻。说道经典吻戏怎能不提玄彬、河智苑的《秘密花园》卡布奇诺之吻女主角罗琳在喝卡布奇诺时嘴边不小心沾了泡沫。男主金祖沅直接托起罗琳的下巴，吃掉了唇边的甜蜜，还耍傲娇地说道，不是没纸巾吗？难道想要用我的衣服擦吗？简直甜到爆。十二、《衣袖红镶边》，李俊昊、李世荣霸气之吻。说到《衣袖红镶边》的吻戏，当然不能忘了。第十四集最后李俊浩因为李世荣的不听话，硬生生拉他过来强吻的那一幕。而且李俊浩的手有好多血，不但仅仅牵住了世荣的脖子和腰，不让她移动，连她的手指头都在演戏。至于其他所有的糖，则都撒在了第十六集了，两人正式在一起之后连连吻了三、四次一尝所有居民前面享受不够的遗憾甜到最高点。十三、《鬼怪》金高银、孔刘沙发吻《鬼怪》完结至今六年，但热度依然不减。无论是买葱耍帅，海边许愿《鬼怪》的每一集，几乎都会打造出一个名场面。而说到吻戏的部分，当然就是甜甜的沙发吻了从站着到坐着，从眼睛脸颊一路亲到下巴。除此之外，二人的离别之吻也是让人看得心动。原以为只是暂时分开的吻别，没想到随之而来的是看不见镜头的永别。营造氛围的OST及两位演员精湛的演技在孔刘消失徒留金高银一人崩溃大哭的画面，让人不自觉地跟着痛哭失声。十四、《三流之路》朴叙俊、金智媛炒年糕之吻，凭着写实的题材与华丽的主演，于二零一七年播出的《三流之路》，在当时也是许多人必追的韩剧之一。而这么吃着炒年糕，到最后的吻戏相当经典。金智媛一开始还是很霸气地说，如果我的地位在这里的话，你就在那里最低的地方。后来朴叙俊直接把她拉过来亲吻，并加上一句，我们还是在这里嘛。平淡又心动的画面，加上稍微慌张的金智媛，真的是让所有观众都心动了呢。隔着屏幕都可以感受到满满的粉红泡泡。十五、《哲仁王后》申惠善、金正贤圆房之吻，一向以搞笑贯穿全剧的《哲仁王后》也是有着浪漫火热的一段了。在最后一集中总让人期待的两人终于修成正果。圆房时，女身男心的奉焕主动帮哲宗解衣带，先扑倒的也是他真的是相当火辣。虽然起床后发现躺在身边的哲宗，让奉焕大崩溃，让观众们笑到不能自已。而制作组释出的片场花絮超级爆笑了。十六、《经常请吃饭的漂亮姐姐》孙艺珍、丁海寅、无尾熊之吻，接着是最可爱的姐弟恋。《经常请吃饭的漂亮姐姐》，从头到尾两人的吻戏也没少过。当中最经典的就是无尾熊之吻。剧中孙艺珍来到丁海寅家里，这个可爱弟弟在厨房就疯狂地亲着姐姐。两人还直接亲到无尾熊抱从厨房亲到客厅，再直接抱到房间里继续狂亲实在是放闪无极限啊。上面这些花式吻戏有没有hold到你在你心中还有哪些甜到心坎里的问题呢？