#跑步[超话]#
【运动打卡】Day10

《不等待、我是行动派》

树欲静而风不止，子欲养而亲不待。不作思考者，不等待、我是行动派。

大风依旧、寒冷如故，体感堪比昨天，而我根据预报减了衣服，“如愿”体会到了身从摆柳、衣袂飞扬，代价是手脚冰凉！

距离15公里
配速500
步频194
步幅102
心率144
最高155

肌肉有点紧，逆风更吃力，控制心率也不那么容易，守底线完工。
天冷就不爱拉伸，时间长了肌肉肯定不适，今天一定记得滚滚泡沫轴放松一下。

多贝遇到女伴一起玩耍，虽然对方赛过黑李逵、不让猛张飞，但胜在性格活泼。应该是刚刚游过水身上湿漉漉的，体态婀娜，一向爱干净的多贝这次没有一点嫌弃，任凭对方冲撞搂抱，轻咬蹬踏。缘于长期奔跑，素来身手敏捷矫健的多贝，此时却变得笨拙、不协调，占尽劣势。

等我身体微抖，绳牵返家时，多贝还意犹未尽、再三回首……

落花有意 流水无情

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#峯岸南[超话]##峯岸みなみ[超话]##峯岸みなみ#
拍摄长达一年半的纪录片《食物追踪器峯岸南》明天终于要播了。
这是一个了解各地食品餐车的机会，了解他们的背景和生活方式，并思考者第二职业。
为了创造和粉丝见面感谢的机会，多亏了很多人的帮助自己开店的目标才得以实现。和10年前就认识的食品师朋友waka酱一起，在彻底改变了我对甜酒认知的长野县开设餐车。非常开心。也要谢谢一直以来给予我力量的餐车公司。很期待摄像机里记录的从早上开始采买工作，销售场景是怎么样的。请一定要看，和综艺节目里看到的形象不一样的真实感。