【拒绝3白】#营养新知# #李珈贤健康频道[超话]#
常常在说3白不要常吃，尤其是白糖， 精致糖。 为什么？

有这样一个理论：“吃糖→身体容易发炎→活化癌细胞”这样的因果关系。
在全世界对于发炎与癌症相关性的研究，是一个成熟的研究领域，今天就拿几个报导和大家分享

图1️⃣中这篇 2010 年的研究就提到发炎反应会影响癌细胞的不同形成阶段。荧光色画起来的部分在说，发炎反应会影响癌细胞的不同形成阶段，像是诱发肿瘤生成、从良性转化为恶性肿瘤，甚至某些发炎因子也会影响癌细胞转移

还有图2️⃣
精致糖吃太多会降低白血球的吞噬能力。2014 年 “American journal of clinical Nutritionand dental survey ”
一篇文章提到摄取100克的精致碳水化合物。例如白糖，葡萄糖，蔗糖，精致糖，合成糖。会在30分钟内开始压抑着白血球的吞食及消灭有害微生物的能力50%。这种免疫抑制作用会持续五个小时以上。

图3️⃣和4️⃣2019年中国台湾省中研院也发表-爱吃糖是引起胰腺癌的主要凶手。
连续5到20周，不断喂食高糖和高油食物，来了解细胞有无损伤。 发现也就是说胰脏细胞特别容易会产生“DNA损伤”最后证实胰脏细胞，致癌KRAS基因会突变，导致胰脏细胞癌化，形成肿瘤。

真的不得不承认 决定能否成为大美女的关键点就是在骨架 有些人五官再精致就算整到一点毛病都挑不出但是整体比例不好如果跟一个一米七五官端正胸以下全是腿的美女站一起没有例外会输的一败涂地 比如范冰冰关晓彤巩俐跟章子怡赵露思站一起的画面 还有抖音那次徐璐跟机智张同框 真的是惨烈的吊打 骨架长得好真的可以自带大美女氛围感[并不简单]

《关于我的宿敌被全星系通缉这件事》25（补

俊哲 全私设向哨 he 大长篇
伪哨兵真向导x真哨兵
精致利己主义者x心怀广博慈善家（只是形容

bjjl

一个互相不对付到全星系的人都觉得他俩是彼此实打实的宿敌，但主角却意外相爱的故事。

今天抱抱（是我写过这么多文里最慢热的一篇了……七万字才拥抱，谁看了不说声纯情

重新发一遍，那条应该是被了[苦涩][苦涩]