走向成功的第一步不是梦想，而是行动。如果你打算做一件事情，最好的方法就是立刻开始做它。无论有着什么样的梦想，将其付诸行动之前都只是梦想而已，而说不定一年后，你的梦想就改变了。

但当你一旦开始行动，就会全身心地投入其中，做得越多，坚持梦想的决心就越坚定，实现梦想的机会就越大。

“蔡格尼克记忆效应”告诉我们：我们最念念不忘的，其实是那些已经开始而还未完成的事情。既然如此，那就尽快迈出第一步吧，一旦迈出了第一步，就没有什么能阻止我们继续走下去！

【蔡格尼克记忆效应】
蔡格尼克记忆效应，又称蔡加尼克效应。 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

20世纪20年代苏联心理学家Β.Β.蔡格尼克让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。在上述条件下，未完成的工作比已完成的工作保持得较好。

同时也带给我们一些启发：​
1.从现在开始：做任何事情，不要想着我还有时间去做，等待片刻。这样子会让大脑产生一定的滞后性。
2.细分每一步工作计划，对于一项工作任务，不要盲目的去做。

掌握四种心理法则， 改变孩子的磨蹭问题（2）

一、“蔡格尼克效应” ：降低任务的难度，减少孩子的心理负担
很多时候，明明是迫在眉睫要完成的事情，孩子就是催也催不动。
不要一味判定孩子喜欢磨蹭，这极有可能跟要做的事情难度大有关。

“蔡格尼克效应”也指出了这一点。
人们对尚未处理完的任务，会比已处理完成的任务印象深刻很多。
即是说，那些因为难度高暂时无法完成的事情，会成为孩子心里不可忽视的疙瘩。
表面上看，他东弄弄西搞搞，不在意是否能及时完成；
事实上，当他选择拖延时，身心并不轻松，反倒会因“心有牵挂”而烦躁、备受煎熬。
想要快速做完事情，提高效率，重点在于减轻孩子的心理负担，让他拥有一个轻松舒适的状态。

二、 “自然惩罚法则” ：化主动为被动，让孩子自己承担后果
有句谚语这么说：智慧来自经验，而经验来自失策。
自然惩罚法则，就是让孩子亲身体验磨蹭的后果，为此付出代价，吸取教训。
从而不断认识到自己的责任，调整自己的节奏，掌握正确的做法，不断自觉快速起来。
孩子并不是天生的慢性子，他也不是故意要拖延时间，拖沓磨蹭。
只是有时候，他跟不上大人的步伐而已。
就像那句话说的，教育孩子，就像牵着一只蜗牛在散步。

所以，别急，给他多一点点时间，多一点点关爱。
要相信，他已经用最大的速度前行，父母能做的，就是用坚定不移的爱接纳他，在前面耐心引导他，让他找到自己的节奏。

假以时日，孩子一定会绽放出属于自己的光芒。