#拾心话[超话]#
·
让人看了落泪的文案

1.时隔多年我终于听懂了陈粒的走马 意思是：你以为我冷淡，不够爱你，但等你成长以后才发现我一直在对岸等你成熟勇敢

2.如果最后我放弃了你，你一定要原谅我因为我的热情已经被你耗尽，我不主动找你不是因为你不重要，我清楚我不重要了

3.你什么都不说，我怎会懂？你从未选择我，我岂会不知？你也从未回头看过我，看过我对你失望，难过的样子

4.何为相思：不删、不聊、不打扰，可否具体点：曾爱过…何为遗憾：你来、我往、皆过客，可否具体：再无你

5.人生最遗憾的，莫过于，轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的

6.昨天下的大雪，今天已经融化了，化雪永远比下雪冷，就像是结束，永远比开始更心疼

7.我尽量和你聊天不暴露，不暴露我的情绪有多差，我忍着负面情绪和你聊天，你却以为我真的没有不高兴

8.其实让你难过的人，才能让你真正开心，让你笑的人不一定能让你哭，但能让你哭的人，一定能让你笑

9.偏偏在我喜欢你的时候你不喜欢我，现在你喜欢我，我不喜欢你了。你说:这到底算什么？

10.明知不能爱，却偏偏深爱，明知没未来，心收不回来，明知该放下，却又舍不得，进一步没资格，退一步又舍不得

11.不抽烟的人，对烟味特别敏感。失去爱之后，才会想起他/她的好。初闻不知曲中意，再听已是曲终人

12.我也不觉得日子苦，只是你问我，最近有什么开心事的时候，想半天也答不上来

13.多少度的酒，才配得上突如其来的心酸，多大的委屈，才可以说流泪 就流泪

14.今天早上的风很冷，我搓了搓手，世间苦难并非不能忍受，没爱行，没钱是真不行

15.为什么有些男孩子，辛勤工作，圈子干净，不去夜店不蹦迪也不乱搞男女关系，为什么没有女孩子喜欢

16.两个不能在一起的人，如果忘不了，那就不要忘，人这一辈子总有一杯毒，是没有解药的

17.那个晚上我想了好久，我在想你为什么不喜欢我却还要给我希望，又让我失望，凭什么要错过我，凭什么要把遗憾全给我

18.真想带你去见见以前的我，这样你就知道，你的出现，究竟改变了怎样的一个人

#人生感悟##情感语录##情感#

20220605
乌江寨
分为东门和西门
从有塔那个岸入是西门
从塔对面入是东门
水景核心景区在回龙码头
山景核心景区在茶马古道
未开发景区还有温泉等
乌江寨三个字的字体比较特别
民宿价位在600-700，含两张门票（120），往返车票（80），以及早餐
距离遵义市60公里
距离贵阳市100公里
适宜住一宿 https://t.cn/A6ihDZhE

（健康养生保健常识）芒种。

此时气温偏高，空气中湿度增加。湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振，养生保健重在除湿、养心、消暑。

吃好三样

1、炖鸭肉

俗话说：“防苦夏吃吃鸭”。

鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。

鸭肉性寒凉，体内有热的人最适合使用。

对夏季食欲不振、精神萎靡、发热、大便干燥和水肿有良好的效果。

可加入莲藕、冬瓜等蔬菜炖食。不但味道好，而且更滋补。

2、苦瓜炒鸡蛋

“多吃苦”能清热养心，夏季对应五行中的“火”，“火”对应人体中的“心”。

《神农本草经》中说“苦入心”。

夏季多吃苦瓜能降心火，在潮湿闷热的地区，还能帮助祛除体内的湿邪。

脾胃虚寒、久坐办公室的人就不宜吃太多苦瓜。

3、木耳拌黄瓜

木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

黄瓜含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

二者同食，可以生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

食材简单易得，是必备家常菜，非常适合夏季食用。

喝好三样

1、酸梅汤

酸梅汤是夏季不可多得的保健饮品。

它采用乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。

可祛病除疾，保健强身。

很多人在夏天容易“苦夏”，酸梅汤可以开胃健脾，促进食欲。

针对夏季烦躁，酸梅汤还能行气散瘀，除烦安神。

但是，切忌不可放太多糖，以免引起不适。

2、薏米红豆汤

红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度；

薏米具有健脾利湿、美白祛斑的功效。

每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾胃，是夏季很好的养生方法。

切忌不要加大米，因为大米是湿性的，对于养生来说并不适宜。

3、燕麦百合粥

百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效，非常适合夏秋食用。

燕麦含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物，促进消化，通便排毒。

夏天人们易怒烦躁，百合和燕麦，可以清心安神，平复情绪，也能提升食欲，强身健体。

做好三样

1、保持心态平和

夏天气温升高，天气湿热，人心浮动，很容易烦躁。

芒种时节，“暑易入心”。

此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养。

可以多听音乐，散散步，养养花，调节心态，舒缓情绪。

保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤神。

2、注意开窗通风

五月又称为“百毒之月”，因为气温炎热，蚊虫滋生，很容易产生传染性疾病。

加上屋内长期开空调，缺乏空气流通，人很容易生病。

所以，芒种时节，要加强通风，注意卫生清洁。

早上可以早起运动，提高免疫力。

天气炎热，人很容易脱水。所以最好是选择散步、慢跑、太极拳等相对平和的运动，尽量不要做剧烈运动。

3、不要贪凉

夏天的时候，人外出归来，身上一身汗，不冲下不舒服。

但是，在大汗时不要立即洗澡。

中医讲：“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。

出汗的时候立刻洗澡容易使外感邪气侵袭人体，导致疾病。

夏季虽然阳气旺盛，但是很多冬天的疾病却是在夏天落下的。

最好不要洗冷水浴，不要露宿，不要睡地板，少吃冷饮，不然风寒湿气很容易伏积于体内。

各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者在夏天最好不要穿短衣裤。

吹空调一定要适度，白天不要低于26度。

夜晚睡眠时间开空调，不要低于28度，可调至最小风档。

肩膀、肚子一定要搭盖薄被，以防着凉。

芒种时节，天气闷热，要注意养心补脾，祛湿防暑。

保持良好的心态，强身健体，迎接酷暑长夏。