#光与夜之恋[超话]#

还是试着搞了一下全员的，没有搞那些边框是因为大家的手机桌面大小都不一样，可以拿着下面的图去二改，搞适合自己手机壁纸的感觉就好了。
我的话是用醒图上的贴纸找的边框那些的，比较按照自己心意。不知道位置大小的话可以试着截屏桌面，把两个图叠在一起搞，最后再删掉截屏的那张就好了。

喜欢的话可自取[爱你]

什么是雷诺氏现象？

“每次喂完奶，乳房都会有一阵刺痛，像被针扎一样，直到下一次涨奶时刺痛才会减轻，而且只有一侧乳房感到刺痛，针扎的位置也很固定。，

“每次喂奶间隙，我的两侧乳房都会有明显的刺痛感，这一下，那一下，感觉整个前胸都在被针扎一样，有时乳头还会有灼烧感。

以上两种情况，你是否遇到过呢?

有的妈妈以为这是堵奶引起的，但检查时又没有明显的淤积，即使宝宝吸完奶，排空乳房，还是有刺痛感，不是在表面，而是内部。

其实这叫“乳腺管痉挛”

乳腺管痉挛多发生在哺乳期，一般很多哺乳期的妈妈都会有乳房的雷诺氏现象出现，引起这种现象的原因与温度和乳头受伤和细菌感染有关。

而任何情况的乳头疼痛都有可能产生乳腺管痉挛，所以我们一定要避免自己的乳头受伤。

如果妈妈的乳头没有受伤的话，温度突变可能是引起乳腺管痉挛的主因。宝宝吃完奶离开乳房后，由于孩子口中的温度比外界空气的温度高，乳头暴露在空气中产生了温度差，乳头不适应突然的变化而变成白色。

乳腺管痉挛症状有哪些?

乳房刺痛何解?

1、如果不堵奶，乳房不要排太空(而且乳房也排不空)，这样可以减少剌痛。

2、饮食清淡，多喝水;喂完奶后适当热敷。

3、四指并拢从乳房根部向乳头方向推，至乳晕处可握成C型做挤奶状(不一定要挤出奶来)，痉挛就会减轻。

乳腺管痉挛引起的刺痛，医生也没有好办法，只能缓解。如前所述,乳房充盈时刺痛感较轻，所以增加奶量是解决刺痛的最好办法。

#哺乳期堵奶# https://t.cn/8ksbfGa

#李盈莹说首次以主力身份参赛是挑战#

中国女排客场击败土耳其女排，拿下全场最高23分的李盈莹@能量小瑩瑩 赛后表示：“这是我第一次以主力的身份站在中国女排主力主攻的位置上去参加世界大赛，对我也是一个挑战。对面有（卡拉库尔特）这么强力的接应。怎么能在比赛中吸取经验、发挥出我的长处，也能看出我和她的差距在哪里。（两个人）各有特点！”https://t.cn/A6XQiIaT

#中国女排一日双赛#