明明科学喂养，为何宝宝消化越来越差？舌苔反映的信息会滞后！
最近，我看到一位家长的疑惑和求助，是说明明很注意消化，为什么宝宝还是养不好：
教授，我一直严格按照“七分饱”、常消积的方法，给宝宝呵护脾胃。但是为什么宝宝脾胃却越来越敏感，整体消化功能越来越弱呢？
之前宝宝每餐都吃得肚子圆滚滚，胃口也很好。
自从顾护消化以来，为了追求健康的舌苔和大便，遵循“吃少”的原则，每餐食物不断减少，宝宝喊饿也不给多吃，就是怕吃撑。
这导致现在稍微多吃两块肉，宝宝都会立即积食积热，而且瘦弱，脸色差，身高体重均不达标，抵抗力弱，每个月都因为呼吸道疾病跑医院！
我真的不知道哪个环节做错了。
我经常强调，顾护好孩子的脾胃消化，是养育孩子的重中之重。
不过，任何喂养方法都要用对，我最担心的恰恰是对育儿方法“半桶水”的家长，一知半解，走了弯路而不自知。
在我常推荐的“儿童喂养三步走”中，家长究竟最容易在哪些方面出错？我们今天来一一查漏补缺。
少吃，不等于不断减少食物
吃饭，是获得人体精气血津的重要途径，为生长发育提供“动力原油”。
有的家长可能会因为我总说不要给宝宝吃撑，就有些矫枉过正了：
不断给宝宝日常饮食减少分量，甚至总是吃素，导致宝宝吃不饱。
三分饥，七分饱的小儿喂养法自古有之，也确实是我常提倡的科学喂养法。
但这里的“三分饥”，并非克扣宝宝营养的意思。
如果减少食量后，宝宝出现：
哭闹喊饿
脸色苍白、萎黄、无华
生长发育延缓
身高体重不达标
这就是一种警告信号：宝宝目前摄入的营养，可能不足以支撑TA的日常所需，喂养需要重新调整。
中医十分讲究平衡、和谐，如果一个中医保健法给宝宝带来长期的痛苦甚至副作用，那肯定是哪里做错了。
真正正确的“七分饱”做法，应该是：
✅ 给宝宝少食多餐，做到食物品种多、每种分量少；
✅ 注意食物性味，尽量少吃寒凉的食物。
这种喂养方法，其实和现代营养学也是相契合的。
那为什么文章开头那个家长的宝宝，没注意饮食的时候顿顿吃得香，顾护脾胃后反而越吃越少？
原因有2点：
❎ “小儿无知，见物即爱，岂能节之？”
宝宝之前的“胃口好”，餐餐吃得肚儿圆，其实是有隐患的。
餐餐吃撑，宝宝的脾胃肯定是受损的。后来宝宝体质弱、常生病，都和之前的积食有直接关系。
❎ 顾护脾胃的细节出错了
家长有可能错误理解了“七分饱”的意思。维持宝宝脏腑运转的正气，需要靠食物供给。总是越吃越少的话，也会营养不良。
❎ “小儿无知，见物即爱，岂能节之？”
宝宝之前的“胃口好”，餐餐吃得肚儿圆，其实是有隐患的。
餐餐吃撑，宝宝的脾胃肯定是受损的。后来宝宝体质弱、常生病，都和之前的积食有直接关系。
❎ 顾护脾胃的细节出错了
家长有可能错误理解了“七分饱”的意思。维持宝宝脏腑运转的正气，需要靠食物供给。总是越吃越少的话，也会营养不良。
舌苔也有一点滞后性
我们常说舌苔是反映脾胃健康的晴雨表。
很多家长奉“舌苔”为喂养风向标，舌苔稍稍变厚，就立刻调整饮食、甚至马上就用消食导滞的药。
但是，很多家长爱在群里说：消食后过一段时间舌苔又厚了，实在摸不到舌苔规律，不知如何调理。
▶ 需要注意，宝宝的舌苔信息是会稍微滞后的。
比如：
宝宝昨天舌苔干净，今天突然有些白厚，有可能是昨天甚至前天的喂养都过量了，不只是今天的喂养问题。
最好的方法，是耐心记录宝宝每天的饮食状况，一有积食，首先及时反思：
① 是食物量过多了？是否需要减量？是否变成少吃多餐？
② 是不是这两天吃的某一类食物不好消化，宝宝这个年龄段需要暂时避开？
不是只有不断减量这一个选择。
如果要选择暂时减量，当宝宝的消化恢复正常后，就应该循序渐进地加量，恢复营养。
吃撑就是积食吗？
还有不少家长会把吃撑和积食混为一谈：
有的宝宝脾胃的自我恢复能力较强，偶尔一餐吃撑，只要运动一下、下一餐饮食清淡点，就能恢复。
但有的宝宝脾胃功能较弱，连续吃撑，就会转变成积食。
其实，如果日常喂养做好“七分饱”，宝宝吃撑的机会就会少一些；偶尔吃撑的情况下，其实是不需要立即用药物来消食导滞的。
为何消食导滞用药一定要这么慎重呢？
③
消积药材用得不对
常有家长问询，中医里“破气”“泄气”是什么意思。
可以这样理解：
消食导滞是借助外力帮助宝宝把体内多出来的积食消减掉。
如果用得不对，“外力”在消减废料垃圾的同时，容易损伤到我们自己本身。
因此，我也常强调，即使三星汤十分温和，也不能当成日常茶饮，没事就给宝宝喝。
甚至还有非常损害宝宝身体健康的恶性循环：
宝宝积食——用错消食导滞药——身体泄气——脾胃虚弱——更易积食——用更猛的消食导滞药——身体泄气——脾胃严重受损……
这需要及时就医调理。
通常来讲，只要家长在喂养上做足功课，三星汤足以对应宝宝偶尔的积食；
如果家长发现三星汤效果不大，甚至加了料的祛湿四星汤、五星汤的效果都不明显，很有可能是：
宝宝湿气严重
宝宝气虚严重
宝宝气阴两虚
这些情况，家长辨识起来有一定难度，也建议尽早找医生，别耽搁。#广州[地点]#
最近，我看到一位家长的疑惑和求助，是说明明很注意消化，为什么宝宝还是养不好：
教授，我一直严格按照“七分饱”、常消积的方法，给宝宝呵护脾胃。但是为什么宝宝脾胃却越来越敏感，整体消化功能越来越弱呢？
之前宝宝每餐都吃得肚子圆滚滚，胃口也很好。
自从顾护消化以来，为了追求健康的舌苔和大便，遵循“吃少”的原则，每餐食物不断减少，宝宝喊饿也不给多吃，就是怕吃撑。
这导致现在稍微多吃两块肉，宝宝都会立即积食积热，而且瘦弱，脸色差，身高体重均不达标，抵抗力弱，每个月都因为呼吸道疾病跑医院！
我真的不知道哪个环节做错了。
我经常强调，顾护好孩子的脾胃消化，是养育孩子的重中之重。
不过，任何喂养方法都要用对，我最担心的恰恰是对育儿方法“半桶水”的家长，一知半解，走了弯路而不自知。
在我常推荐的“儿童喂养三步走”中，家长究竟最容易在哪些方面出错？我们今天来一一查漏补缺。
少吃，不等于不断减少食物
吃饭，是获得人体精气血津的重要途径，为生长发育提供“动力原油”。
有的家长可能会因为我总说不要给宝宝吃撑，就有些矫枉过正了：
不断给宝宝日常饮食减少分量，甚至总是吃素，导致宝宝吃不饱。
三分饥，七分饱的小儿喂养法自古有之，也确实是我常提倡的科学喂养法。
但这里的“三分饥”，并非克扣宝宝营养的意思。
如果减少食量后，宝宝出现：
哭闹喊饿
脸色苍白、萎黄、无华
生长发育延缓
身高体重不达标
这就是一种警告信号：宝宝目前摄入的营养，可能不足以支撑TA的日常所需，喂养需要重新调整。
中医十分讲究平衡、和谐，如果一个中医保健法给宝宝带来长期的痛苦甚至副作用，那肯定是哪里做错了。
真正正确的“七分饱”做法，应该是：
✅ 给宝宝少食多餐，做到食物品种多、每种分量少；
✅ 注意食物性味，尽量少吃寒凉的食物。
这种喂养方法，其实和现代营养学也是相契合的。
那为什么文章开头那个家长的宝宝，没注意饮食的时候顿顿吃得香，顾护脾胃后反而越吃越少？
原因有2点：
❎ “小儿无知，见物即爱，岂能节之？”
宝宝之前的“胃口好”，餐餐吃得肚儿圆，其实是有隐患的。
餐餐吃撑，宝宝的脾胃肯定是受损的。后来宝宝体质弱、常生病，都和之前的积食有直接关系。
❎ 顾护脾胃的细节出错了
家长有可能错误理解了“七分饱”的意思。维持宝宝脏腑运转的正气，需要靠食物供给。总是越吃越少的话，也会营养不良。
❎ “小儿无知，见物即爱，岂能节之？”
宝宝之前的“胃口好”，餐餐吃得肚儿圆，其实是有隐患的。
餐餐吃撑，宝宝的脾胃肯定是受损的。后来宝宝体质弱、常生病，都和之前的积食有直接关系。
❎ 顾护脾胃的细节出错了
家长有可能错误理解了“七分饱”的意思。维持宝宝脏腑运转的正气，需要靠食物供给。总是越吃越少的话，也会营养不良。
舌苔也有一点滞后性
我们常说舌苔是反映脾胃健康的晴雨表。
很多家长奉“舌苔”为喂养风向标，舌苔稍稍变厚，就立刻调整饮食、甚至马上就用消食导滞的药。
但是，很多家长爱在群里说：消食后过一段时间舌苔又厚了，实在摸不到舌苔规律，不知如何调理。
▶ 需要注意，宝宝的舌苔信息是会稍微滞后的。
比如：
宝宝昨天舌苔干净，今天突然有些白厚，有可能是昨天甚至前天的喂养都过量了，不只是今天的喂养问题。
最好的方法，是耐心记录宝宝每天的饮食状况，一有积食，首先及时反思：
① 是食物量过多了？是否需要减量？是否变成少吃多餐？
② 是不是这两天吃的某一类食物不好消化，宝宝这个年龄段需要暂时避开？
不是只有不断减量这一个选择。
如果要选择暂时减量，当宝宝的消化恢复正常后，就应该循序渐进地加量，恢复营养。
吃撑就是积食吗？
还有不少家长会把吃撑和积食混为一谈：
有的宝宝脾胃的自我恢复能力较强，偶尔一餐吃撑，只要运动一下、下一餐饮食清淡点，就能恢复。
但有的宝宝脾胃功能较弱，连续吃撑，就会转变成积食。
其实，如果日常喂养做好“七分饱”，宝宝吃撑的机会就会少一些；偶尔吃撑的情况下，其实是不需要立即用药物来消食导滞的。
为何消食导滞用药一定要这么慎重呢？
③
消积药材用得不对
常有家长问询，中医里“破气”“泄气”是什么意思。
可以这样理解：
消食导滞是借助外力帮助宝宝把体内多出来的积食消减掉。
如果用得不对，“外力”在消减废料垃圾的同时，容易损伤到我们自己本身。
因此，我也常强调，即使三星汤十分温和，也不能当成日常茶饮，没事就给宝宝喝。
甚至还有非常损害宝宝身体健康的恶性循环：
宝宝积食——用错消食导滞药——身体泄气——脾胃虚弱——更易积食——用更猛的消食导滞药——身体泄气——脾胃严重受损……
这需要及时就医调理。
通常来讲，只要家长在喂养上做足功课，三星汤足以对应宝宝偶尔的积食；
如果家长发现三星汤效果不大，甚至加了料的祛湿四星汤、五星汤的效果都不明显，很有可能是：
宝宝湿气严重
宝宝气虚严重
宝宝气阴两虚
这些情况，家长辨识起来有一定难度，也建议尽早找医生，别耽搁。#广州[地点]#
早上上上下下，整个人都精神到不行
一刻也没闲着，明明昨晚吃撑了睡不好[笑cry]
吃午饭前还洗了个战斗头发
就是要做下一件事的时候总是要想一两分钟
我到底是要干嘛的啊？
说到一个东西真的好好吃
Z说我这是第三次说了想必真的很好吃
我的重点是我居然说了三次都没意识
太阔怕了[傻眼][傻眼]
内心os中午的鱼还有另外的几个菜都很好吃啊
“你们有没觉得阿姨今天做的菜特别好吃啊？
还是说我吃饭香啊[傻眼]”
“应该是你吃饭香，不过今天是还可以”
“我不会是今天不烧了吧[喵喵]
今天的鱼真的太好吃了A姐[可怜]”
“是吧！我买的，阿姨就会做了”
Z说今天的XX有烧烤味道很好吃
我说真的啊，那我吃一个，不然都没想吃
吃了确实不错但一个就好
W被鱼卡咳嗽了讲到自己女儿老被卡
我说你可以慢慢咬 软鱼刺别怕
我看了看鱼汤
问Z你是浇了鱼汤到饭里嘛？
“对，好吃，我属猫的”
我忍不住也倒进去
“呜～也太好吃了吧！超好吃，我也属猫哈哈”
A姐“走，吃完饭给你去买鱼吃。”
“我也去，我也去！”
吃完饭出发前赶紧一量还是
[黑线]果然是越热胃口越好
明明我在单位那么暖，一定要我翘班回家这群人[笑cry]
明明开了30度，躺半天躺不热
请求支援热水袋……
我弟给我充上暖水袋，还给我多加被子，再把被角全都掖好，教我南方人睡觉要掖被子，不要以为自己在北方有地暖
小姨和老妈摸摸我被窝里的jio
“一个人睡觉是冷一点的[微笑]”
我无力反驳[喵喵]
中午和同事去买红美人没买到
老爸带回来，问来玩的小姨要不要吃红美人
我听到了，“我要！我要啊！”
老爸说着不给，却马上推门给我丢了进来。
打字太快的乌龙L
希望大力出奇迹吧！
被温暖包围，满满的～
一刻也没闲着，明明昨晚吃撑了睡不好[笑cry]
吃午饭前还洗了个战斗头发
就是要做下一件事的时候总是要想一两分钟
我到底是要干嘛的啊？
说到一个东西真的好好吃
Z说我这是第三次说了想必真的很好吃
我的重点是我居然说了三次都没意识
太阔怕了[傻眼][傻眼]
内心os中午的鱼还有另外的几个菜都很好吃啊
“你们有没觉得阿姨今天做的菜特别好吃啊？
还是说我吃饭香啊[傻眼]”
“应该是你吃饭香，不过今天是还可以”
“我不会是今天不烧了吧[喵喵]
今天的鱼真的太好吃了A姐[可怜]”
“是吧！我买的，阿姨就会做了”
Z说今天的XX有烧烤味道很好吃
我说真的啊，那我吃一个，不然都没想吃
吃了确实不错但一个就好
W被鱼卡咳嗽了讲到自己女儿老被卡
我说你可以慢慢咬 软鱼刺别怕
我看了看鱼汤
问Z你是浇了鱼汤到饭里嘛？
“对，好吃，我属猫的”
我忍不住也倒进去
“呜～也太好吃了吧！超好吃，我也属猫哈哈”
A姐“走，吃完饭给你去买鱼吃。”
“我也去，我也去！”
吃完饭出发前赶紧一量还是
[黑线]果然是越热胃口越好
明明我在单位那么暖，一定要我翘班回家这群人[笑cry]
明明开了30度，躺半天躺不热
请求支援热水袋……
我弟给我充上暖水袋，还给我多加被子，再把被角全都掖好，教我南方人睡觉要掖被子，不要以为自己在北方有地暖
小姨和老妈摸摸我被窝里的jio
“一个人睡觉是冷一点的[微笑]”
我无力反驳[喵喵]
中午和同事去买红美人没买到
老爸带回来，问来玩的小姨要不要吃红美人
我听到了，“我要！我要啊！”
老爸说着不给，却马上推门给我丢了进来。
打字太快的乌龙L
希望大力出奇迹吧！
被温暖包围，满满的～
2020年最后一天
原本今天要出去疯的
但是被电话给整疯了
中午打个电话说晒被子，晒香肠，晚上回来吃饭
好吧，准备居家干活的一天
排骨，玉米，胡萝卜，土豆，整回来后
突然打个电话说不回来了吃饭了
想着一个人吃就明天搞了
然后就约人打球吧，约好了，准备出发
又来个电话说我弟回来吃饭，
行吧，不去了，开始煲汤，洗菜，切菜，炒菜
然后菜冷了，还不见人回来
那就一个人吃吧
别说，菜虽然看起来不咋样，味道真的还可以
吃撑了
2020年的晚餐就这样结束了
我承认我是无聊透了
原本今天要出去疯的
但是被电话给整疯了
中午打个电话说晒被子，晒香肠，晚上回来吃饭
好吧，准备居家干活的一天
排骨，玉米，胡萝卜，土豆，整回来后
突然打个电话说不回来了吃饭了
想着一个人吃就明天搞了
然后就约人打球吧，约好了，准备出发
又来个电话说我弟回来吃饭，
行吧，不去了，开始煲汤，洗菜，切菜，炒菜
然后菜冷了，还不见人回来
那就一个人吃吧
别说，菜虽然看起来不咋样，味道真的还可以
吃撑了
2020年的晚餐就这样结束了
我承认我是无聊透了
✋热门推荐