上热下寒体质——打通中焦

你的身体是否出现了这些情况：经常上火，总是口腔溃疡、咽喉痛、失.眠，同时又表现出很多体寒症状，比如舌头胖大、脸色发青、手脚冰凉、经常腹泻等等。

饮食上，身体也非常“难伺候”，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒凉的就伤阳，只能吃温的东西。

其实本质是中焦出问题，也就是脾胃+肝胆
重点应该是脾+胆的问题！中焦是人体交通枢纽，一旦阻滞，气血自然运行不畅。

解决这两个问题，基本不存在上热下寒啦

一般来说上热下寒的人都偏胖为主，多数情况下是经络堵住啦。

推荐食疗养生，每日一壶祛湿茶，健脾养肝，加速身体代谢，坚持喝可改善
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#健康养生##美思康宸溪皇薏湿茶#

说起食疗养生
玛咖则为食物之首，药材中的奇珍异宝。
玛咖是一种新资源药食同源的植物，目前大概知道含有十多种营养物质，其中玛卡酰胺和玛卡稀，是其它植物完全没有的化学成分，可有效提高人体免疫力。
玛咖不是药！
在一些人眼里，玛咖是一种药，其实不然。从基本原理上讲，玛咖不是补品，也不是性药。从效果上看，性药的功效主要是改善性功能，事实上玛咖不是人们通常理解的单纯的性药，在秘鲁，几千年来玛咖一直是安第斯山区居民广泛食用的重要食物，从来没有对人体产生任何不良影响的记录和报导。
玛咖价值全面！
一般补品是缺什么补什么，而玛咖是激发各个器官的原有功能，使其自然分泌人体所需要的各种激素，并促使机体从正常饮食中吸取合成身体所需要的营养物质。它的功效比性药要广泛得多，能够全面帮助人体防治与治疗衰老所带来的一切问题。
玛咖是生活中很好的调理身体的食材。玛咖是天然食物。

#容德中医# #食疗养生[超话]# 之莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，中医认为，它味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，多年来被视为滋补性食品。《神农本草经》把它列为“上品”，说它能“补中养神益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年”。这里的“中气”指的就是脾胃之气。

在大自然的诸多植物中，莲很独特，一般的植物都生长在陆地上，吸收土中的精气，而莲却可以长在泥土中，既吸收了土气，又吸收了水气。因此莲子一身都是宝，莲子心可以去心火，荷叶能够降血脂，而莲子肉则具有补脾胃的作用。一个人的脾胃好了，吃进去的食物能够化为气血滋养身体，人自然也就会身强力壮。

小提醒：莲子皮薄如纸，剥除时很费力，在这里教给大家一个简便的方法：将莲子清洗后放入开水中，再加入适量老碱并搅拌均匀，稍等片刻后将莲子倒出，这时候用力揉搓可以很快去除莲子皮~