它是8月最强“祛湿王”，炒菜煮汤放几粒，赶跑整年湿气！还能泡脚助睡眠。
说起川渝著名的麻辣火锅，那独特的“麻”味，就来自于花椒。
1、花椒位列调料“十三香”之首，是川菜不可或缺的灵魂。而在四川以外，很多家庭做菜，也常常会用到这味调料。
2、花椒是很棒的调料，但很少有人知道，它还有养生的作用，特别是在祛湿、散寒方面。
下面介绍一下它的厉害之处~
1粒花椒=5味药，祛寒湿最拿手
花椒味辛、性热，归脾、胃经，不仅能温中散寒、除湿止痛、芳香健胃、杀虫解毒、止痒解腥，而且含苯并啡啶类生物碱，有一定的防癌作用。
小小几粒花椒，能顶得上5味药：
1. 驱寒祛湿
花椒为纯阳之物，可温中散寒，除湿止痛，是驱寒祛湿的“高手”。 对于被寒湿困扰（舌苔白、爱拉肚子、胃口差）的人来说，煲汤、炒菜时加几粒温性的花椒，再合适不过。
怎样判断体内有无寒湿呢？
寒湿，通常表现为舌苔白、怕冷、受凉后易腹胀腹泻；胃口不好、不想喝水；易疲倦，手脚、眼皮浮肿等症状。
很多人夏天爱吃生冷寒凉食物，容易拉肚子，遇到这种情况，就适合吃点花椒。
2. 活血通气
花椒能活血、疏通经络。经常感觉胸闷、气不顺，可以吃点花椒通气。
3. 消食开胃
花椒独特的芳香，可以促进胃液分泌、增加食欲。大热天很多人消化不良、胃口不好，做菜时加几粒，能开胃助消化。
有功能性消化不良的人（证见嗳气、上腹胀满、冷痛等），可取花椒25~30粒，砸碎，开水煎服；或加生姜2~3片，以加强温胃作用。
4. 止痛止痒
花椒是天然的“麻醉药”，可温中止痛、杀虫止痒。以花椒入菜入汤，对一些体寒痛经、脘腹疼痛、湿疹等症状，有一定的缓解作用。
5. 杀菌消炎
花椒有杀菌消毒的作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制作用。炒菜煮汤放几粒，胃口好得不得了
花椒怎么吃？最常见的，当然是用作调料。
炒菜炖汤、蒸鱼煮肉的时候，丢一小把花椒，可以起到提味的作用，还能去除鱼腥味、羊膻味。
吃凉性或寒性食物（如菠菜、芹菜、绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、兔肉），加点花椒作调料，能中和它的凉性。另外，夏天很多人也爱吃凉拌菜，用花椒烧成的热油来凉拌，也可以减少对脾胃的伤害。
下面，再给大家推荐几个花椒食疗方：
1、花椒姜枣水
材料：花椒9克，生姜24克，大枣30克
做法：生姜切片、大枣去核，和花椒一起下锅，小火煎煮；等煎至汤汁即可出锅服用。
作用：经前两三天服用，可散寒止痛、补益气血。
2、花椒炖梨
材料：梨1个，花椒、冰糖适量
做法：梨洗净，横断切开挖去中间核后，放入花椒和冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。
作用：清热解表，止咳化痰。
3、花椒甜酱煨蛋
材料：鸭蛋1个，花椒、甜酱、桂皮、茴香、葱白各适量，烧酒1杯
做法：鸭蛋煮至六成熟后去壳，和花椒、甜酱等配料一齐下锅；再倒水煮1小时，最后浇上烧酒，佐餐食用。
作用：能祛寒湿，又有鸭蛋的微寒之性来缓和，不至于过热，还能补益脾胃。
除了吃，5大妙用你想都想不到
大多数人只知道花椒能作调料，却不知道它还能外用。身体一些小毛病，用它就能解：
1. 泡脚：祛湿助睡眠
用热水泡脚能温经通络、促进睡眠，加点花椒，更有助于祛除湿气。花椒有消炎抑菌的作用，所以，用花椒水泡脚，对去除脚气也很有帮助。
方法：把50克花椒放入棉布袋中，用绳子系紧，放入洗脚盆即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2. 热敷：止痛
花椒能温通经络、消肿止痛。平时身上一些部位疼痛，可以用炒制的花椒热敷相应部位，以缓解疼痛。
方法：取适量粗盐和少许花椒，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。虚寒性胃脘痛敷腹部，肾虚腰背痛敷后腰，颈椎病敷肩颈，“鼠标手”敷手腕，哪痛敷哪。
3. 花椒水浸洗：止痒
用花椒水浸洗皮肤，有杀菌止痒的作用，对螨虫、阴虱引起的瘙痒尤为适用。
方法：花椒煮水后，滤去花椒皮，用花椒水浸洗患处。
注意：洗的过程中应避免花椒水入眼。花椒刺激性比较强，如果皮肤已经出现明显的红肿、热痛，应该避免使用，过敏性体质的人不宜用此法。
4. 做鞋垫：缓解足跟痛
利用花椒制成简易鞋垫，能在一定程度上缓解足跟痛。
方法：花椒30克研末，棉花适量，摊平后撒入花椒末，外层可用碎布包好，然后封口，缝制成简易鞋垫，每5天更换1次花椒末。
另外，还有一个生活小妙招：
夏季雨水多，天气潮湿，粮米容易长虫、发霉，可以在大米、粗粮里面放一小棵花椒，有驱虫防霉的作用。花椒虽好，
但3类人不宜吃花椒性味偏温、有一定的刺激性，下面3类人不适宜吃：
1. 阴虚火旺的人
阴虚火旺，表现为口干舌燥、大便干结、眼睛干涩、小便短赤等症状。
这类人，体内津液本来就少，花椒辛辣，能助发汗，会加重虚火。
2. 怀孕的人
孕妇大都阴血偏虚，这时再吃辣，很容易上火。而且花椒含有香樟素，不利于胎儿发育。
3. 有胃病的人
如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病，也不宜吃花椒，否则容易刺激胃肠道粘膜，加重病情。
说起川渝著名的麻辣火锅，那独特的“麻”味，就来自于花椒。
1、花椒位列调料“十三香”之首，是川菜不可或缺的灵魂。而在四川以外，很多家庭做菜，也常常会用到这味调料。
2、花椒是很棒的调料，但很少有人知道，它还有养生的作用，特别是在祛湿、散寒方面。
下面介绍一下它的厉害之处~
1粒花椒=5味药，祛寒湿最拿手
花椒味辛、性热，归脾、胃经，不仅能温中散寒、除湿止痛、芳香健胃、杀虫解毒、止痒解腥，而且含苯并啡啶类生物碱，有一定的防癌作用。
小小几粒花椒，能顶得上5味药：
1. 驱寒祛湿
花椒为纯阳之物，可温中散寒，除湿止痛，是驱寒祛湿的“高手”。 对于被寒湿困扰（舌苔白、爱拉肚子、胃口差）的人来说，煲汤、炒菜时加几粒温性的花椒，再合适不过。
怎样判断体内有无寒湿呢？
寒湿，通常表现为舌苔白、怕冷、受凉后易腹胀腹泻；胃口不好、不想喝水；易疲倦，手脚、眼皮浮肿等症状。
很多人夏天爱吃生冷寒凉食物，容易拉肚子，遇到这种情况，就适合吃点花椒。
2. 活血通气
花椒能活血、疏通经络。经常感觉胸闷、气不顺，可以吃点花椒通气。
3. 消食开胃
花椒独特的芳香，可以促进胃液分泌、增加食欲。大热天很多人消化不良、胃口不好，做菜时加几粒，能开胃助消化。
有功能性消化不良的人（证见嗳气、上腹胀满、冷痛等），可取花椒25~30粒，砸碎，开水煎服；或加生姜2~3片，以加强温胃作用。
4. 止痛止痒
花椒是天然的“麻醉药”，可温中止痛、杀虫止痒。以花椒入菜入汤，对一些体寒痛经、脘腹疼痛、湿疹等症状，有一定的缓解作用。
5. 杀菌消炎
花椒有杀菌消毒的作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制作用。炒菜煮汤放几粒，胃口好得不得了
花椒怎么吃？最常见的，当然是用作调料。
炒菜炖汤、蒸鱼煮肉的时候，丢一小把花椒，可以起到提味的作用，还能去除鱼腥味、羊膻味。
吃凉性或寒性食物（如菠菜、芹菜、绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、兔肉），加点花椒作调料，能中和它的凉性。另外，夏天很多人也爱吃凉拌菜，用花椒烧成的热油来凉拌，也可以减少对脾胃的伤害。
下面，再给大家推荐几个花椒食疗方：
1、花椒姜枣水
材料：花椒9克，生姜24克，大枣30克
做法：生姜切片、大枣去核，和花椒一起下锅，小火煎煮；等煎至汤汁即可出锅服用。
作用：经前两三天服用，可散寒止痛、补益气血。
2、花椒炖梨
材料：梨1个，花椒、冰糖适量
做法：梨洗净，横断切开挖去中间核后，放入花椒和冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。
作用：清热解表，止咳化痰。
3、花椒甜酱煨蛋
材料：鸭蛋1个，花椒、甜酱、桂皮、茴香、葱白各适量，烧酒1杯
做法：鸭蛋煮至六成熟后去壳，和花椒、甜酱等配料一齐下锅；再倒水煮1小时，最后浇上烧酒，佐餐食用。
作用：能祛寒湿，又有鸭蛋的微寒之性来缓和，不至于过热，还能补益脾胃。
除了吃，5大妙用你想都想不到
大多数人只知道花椒能作调料，却不知道它还能外用。身体一些小毛病，用它就能解：
1. 泡脚：祛湿助睡眠
用热水泡脚能温经通络、促进睡眠，加点花椒，更有助于祛除湿气。花椒有消炎抑菌的作用，所以，用花椒水泡脚，对去除脚气也很有帮助。
方法：把50克花椒放入棉布袋中，用绳子系紧，放入洗脚盆即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2. 热敷：止痛
花椒能温通经络、消肿止痛。平时身上一些部位疼痛，可以用炒制的花椒热敷相应部位，以缓解疼痛。
方法：取适量粗盐和少许花椒，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。虚寒性胃脘痛敷腹部，肾虚腰背痛敷后腰，颈椎病敷肩颈，“鼠标手”敷手腕，哪痛敷哪。
3. 花椒水浸洗：止痒
用花椒水浸洗皮肤，有杀菌止痒的作用，对螨虫、阴虱引起的瘙痒尤为适用。
方法：花椒煮水后，滤去花椒皮，用花椒水浸洗患处。
注意：洗的过程中应避免花椒水入眼。花椒刺激性比较强，如果皮肤已经出现明显的红肿、热痛，应该避免使用，过敏性体质的人不宜用此法。
4. 做鞋垫：缓解足跟痛
利用花椒制成简易鞋垫，能在一定程度上缓解足跟痛。
方法：花椒30克研末，棉花适量，摊平后撒入花椒末，外层可用碎布包好，然后封口，缝制成简易鞋垫，每5天更换1次花椒末。
另外，还有一个生活小妙招：
夏季雨水多，天气潮湿，粮米容易长虫、发霉，可以在大米、粗粮里面放一小棵花椒，有驱虫防霉的作用。花椒虽好，
但3类人不宜吃花椒性味偏温、有一定的刺激性，下面3类人不适宜吃：
1. 阴虚火旺的人
阴虚火旺，表现为口干舌燥、大便干结、眼睛干涩、小便短赤等症状。
这类人，体内津液本来就少，花椒辛辣，能助发汗，会加重虚火。
2. 怀孕的人
孕妇大都阴血偏虚，这时再吃辣，很容易上火。而且花椒含有香樟素，不利于胎儿发育。
3. 有胃病的人
如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病，也不宜吃花椒，否则容易刺激胃肠道粘膜，加重病情。
说起川渝著名的麻辣火锅，那独特的“麻”味，就来自于花椒。
图源/网络
花椒位列调料“十三香”之首，是川菜不可或缺的灵魂。而在四川以外，很多家庭做菜，也常常会用到这味调料。
花椒是很棒的调料，但很少有人知道，它还有养生的作用，特别是在祛湿、散寒方面。
下面，小编就给你介绍一下它的厉害之处~
1粒花椒=5味药，祛寒湿最拿手
花椒味辛、性热，归脾、胃经，不仅能温中散寒、除湿止痛、芳香健胃、杀虫解毒、止痒解腥，而且含苯并啡啶类生物碱，有一定的防癌作用。
小小几粒花椒，能顶得上5味药：
1. 驱寒祛湿
花椒为纯阳之物，可温中散寒，除湿止痛，是驱寒祛湿的“高手”。
对于被寒湿困扰（舌苔白、爱拉肚子、胃口差）的人来说，煲汤、炒菜时加几粒温性的花椒，再合适不过。
怎样判断体内有无寒湿呢？
寒湿，通常表现为舌苔白、怕冷、受凉后易腹胀腹泻；胃口不好、不想喝水；易疲倦，手脚、眼皮浮肿等症状。
很多人夏天爱吃生冷寒凉食物，容易拉肚子，遇到这种情况，就适合吃点花椒。
2. 活血通气
花椒能活血、疏通经络。经常感觉胸闷、气不顺，可以吃点花椒通气。
3. 消食开胃
花椒独特的芳香，可以促进胃液分泌、增加食欲。大热天很多人消化不良、胃口不好，做菜时加几粒，能开胃助消化。
有功能性消化不良的人（证见嗳气、上腹胀满、冷痛等），可取花椒25~30粒，砸碎，开水煎服；或加生姜2~3片，以加强温胃作用。
4. 止痛止痒
花椒是天然的“麻醉药”，可温中止痛、杀虫止痒。以花椒入菜入汤，对一些体寒痛经、脘腹疼痛、湿疹等症状，有一定的缓解作用。
5. 杀菌消炎
花椒有杀菌消毒的作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制作用。
炒菜煮汤放几粒，胃口好得不得了
花椒怎么吃？最常见的，当然是用作调料。
炒菜炖汤、蒸鱼煮肉的时候，丢一小把花椒，可以起到提味的作用，还能去除鱼腥味、羊膻味。
吃凉性或寒性食物（如菠菜、芹菜、绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、兔肉），加点花椒作调料，能中和它的凉性。
另外，夏天很多人也爱吃凉拌菜，用花椒烧成的热油来凉拌，也可以减少对脾胃的伤害。
下面，小编再给大家推荐几个花椒食疗方：
花椒姜枣水
材料：花椒9克，生姜24克，大枣30克
做法：生姜切片、大枣去核，和花椒一起下锅，小火煎煮；等煎至汤汁即可出锅服用。
作用：经前两三天服用，可散寒止痛、补益气血。
花椒炖梨
材料：梨1个，花椒、冰糖适量
做法：梨洗净，横断切开挖去中间核后，放入花椒和冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。
作用：清热解表，止咳化痰。
花椒甜酱煨蛋
材料：鸭蛋1个，花椒、甜酱、桂皮、茴香、葱白各适量，烧酒1杯
做法：鸭蛋煮至六成熟后去壳，和花椒、甜酱等配料一齐下锅；再倒水煮1小时，最后浇上烧酒，佐餐食用。
作用：能祛寒湿，又有鸭蛋的微寒之性来缓和，不至于过热，还能补益脾胃。
除了吃，5大妙用你想都想不到
大多数人只知道花椒能作调料，却不知道它还能外用。身体一些小毛病，用它就能解：
1. 泡脚：祛湿助睡眠
用热水泡脚能温经通络、促进睡眠，加点花椒，更有助于祛除湿气。
花椒有消炎抑菌的作用，所以，用花椒水泡脚，对去除脚气也很有帮助。
方法：把50克花椒放入棉布袋中，用绳子系紧，放入洗脚盆即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2. 热敷：止痛
花椒能温通经络、消肿止痛。平时身上一些部位疼痛，可以用炒制的花椒热敷相应部位，以缓解疼痛。
方法：取适量粗盐和少许花椒，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。
虚寒性胃脘痛敷腹部，肾虚腰背痛敷后腰，颈椎病敷肩颈，“鼠标手”敷手腕，哪痛敷哪。
3. 花椒水浸洗：止痒
用花椒水浸洗皮肤，有杀菌止痒的作用，对螨虫、阴虱引起的瘙痒尤为适用。
方法：花椒煮水后，滤去花椒皮，用花椒水浸洗患处。
注意：洗的过程中应避免花椒水入眼。花椒刺激性比较强，如果皮肤已经出现明显的红肿、热痛，应该避免使用，过敏性体质的人不宜用此法。
4. 做鞋垫：缓解足跟痛
利用花椒制成简易鞋垫，能在一定程度上缓解足跟痛。
方法：花椒30克研末，棉花适量，摊平后撒入花椒末，外层可用碎布包好，然后封口，缝制成简易鞋垫，每5天更换1次花椒末。
另外，还有一个生活小妙招：
夏季雨水多，天气潮湿，粮米容易长虫、发霉，可以在大米、粗粮里面放一小棵花椒，有驱虫防霉的作用。
花椒虽好，但3类人不宜吃
花椒性味偏温、有一定的刺激性，下面3类人不适宜吃：
1. 阴虚火旺的人
阴虚火旺，表现为口干舌燥、大便干结、眼睛干涩、小便短赤等症状。
这类人，体内津液本来就少，花椒辛辣，能助发汗，会加重虚火。
2. 怀孕的人
孕妇大都阴血偏虚，这时再吃辣，很容易上火。而且花椒含有香樟素，不利于胎儿发育。
3. 有胃病的人
如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病，也不宜吃花椒，否则容易刺激胃肠道粘膜，加重病情。
图源/网络
花椒位列调料“十三香”之首，是川菜不可或缺的灵魂。而在四川以外，很多家庭做菜，也常常会用到这味调料。
花椒是很棒的调料，但很少有人知道，它还有养生的作用，特别是在祛湿、散寒方面。
下面，小编就给你介绍一下它的厉害之处~
1粒花椒=5味药，祛寒湿最拿手
花椒味辛、性热，归脾、胃经，不仅能温中散寒、除湿止痛、芳香健胃、杀虫解毒、止痒解腥，而且含苯并啡啶类生物碱，有一定的防癌作用。
小小几粒花椒，能顶得上5味药：
1. 驱寒祛湿
花椒为纯阳之物，可温中散寒，除湿止痛，是驱寒祛湿的“高手”。
对于被寒湿困扰（舌苔白、爱拉肚子、胃口差）的人来说，煲汤、炒菜时加几粒温性的花椒，再合适不过。
怎样判断体内有无寒湿呢？
寒湿，通常表现为舌苔白、怕冷、受凉后易腹胀腹泻；胃口不好、不想喝水；易疲倦，手脚、眼皮浮肿等症状。
很多人夏天爱吃生冷寒凉食物，容易拉肚子，遇到这种情况，就适合吃点花椒。
2. 活血通气
花椒能活血、疏通经络。经常感觉胸闷、气不顺，可以吃点花椒通气。
3. 消食开胃
花椒独特的芳香，可以促进胃液分泌、增加食欲。大热天很多人消化不良、胃口不好，做菜时加几粒，能开胃助消化。
有功能性消化不良的人（证见嗳气、上腹胀满、冷痛等），可取花椒25~30粒，砸碎，开水煎服；或加生姜2~3片，以加强温胃作用。
4. 止痛止痒
花椒是天然的“麻醉药”，可温中止痛、杀虫止痒。以花椒入菜入汤，对一些体寒痛经、脘腹疼痛、湿疹等症状，有一定的缓解作用。
5. 杀菌消炎
花椒有杀菌消毒的作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制作用。
炒菜煮汤放几粒，胃口好得不得了
花椒怎么吃？最常见的，当然是用作调料。
炒菜炖汤、蒸鱼煮肉的时候，丢一小把花椒，可以起到提味的作用，还能去除鱼腥味、羊膻味。
吃凉性或寒性食物（如菠菜、芹菜、绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、兔肉），加点花椒作调料，能中和它的凉性。
另外，夏天很多人也爱吃凉拌菜，用花椒烧成的热油来凉拌，也可以减少对脾胃的伤害。
下面，小编再给大家推荐几个花椒食疗方：
花椒姜枣水
材料：花椒9克，生姜24克，大枣30克
做法：生姜切片、大枣去核，和花椒一起下锅，小火煎煮；等煎至汤汁即可出锅服用。
作用：经前两三天服用，可散寒止痛、补益气血。
花椒炖梨
材料：梨1个，花椒、冰糖适量
做法：梨洗净，横断切开挖去中间核后，放入花椒和冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。
作用：清热解表，止咳化痰。
花椒甜酱煨蛋
材料：鸭蛋1个，花椒、甜酱、桂皮、茴香、葱白各适量，烧酒1杯
做法：鸭蛋煮至六成熟后去壳，和花椒、甜酱等配料一齐下锅；再倒水煮1小时，最后浇上烧酒，佐餐食用。
作用：能祛寒湿，又有鸭蛋的微寒之性来缓和，不至于过热，还能补益脾胃。
除了吃，5大妙用你想都想不到
大多数人只知道花椒能作调料，却不知道它还能外用。身体一些小毛病，用它就能解：
1. 泡脚：祛湿助睡眠
用热水泡脚能温经通络、促进睡眠，加点花椒，更有助于祛除湿气。
花椒有消炎抑菌的作用，所以，用花椒水泡脚，对去除脚气也很有帮助。
方法：把50克花椒放入棉布袋中，用绳子系紧，放入洗脚盆即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2. 热敷：止痛
花椒能温通经络、消肿止痛。平时身上一些部位疼痛，可以用炒制的花椒热敷相应部位，以缓解疼痛。
方法：取适量粗盐和少许花椒，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。
虚寒性胃脘痛敷腹部，肾虚腰背痛敷后腰，颈椎病敷肩颈，“鼠标手”敷手腕，哪痛敷哪。
3. 花椒水浸洗：止痒
用花椒水浸洗皮肤，有杀菌止痒的作用，对螨虫、阴虱引起的瘙痒尤为适用。
方法：花椒煮水后，滤去花椒皮，用花椒水浸洗患处。
注意：洗的过程中应避免花椒水入眼。花椒刺激性比较强，如果皮肤已经出现明显的红肿、热痛，应该避免使用，过敏性体质的人不宜用此法。
4. 做鞋垫：缓解足跟痛
利用花椒制成简易鞋垫，能在一定程度上缓解足跟痛。
方法：花椒30克研末，棉花适量，摊平后撒入花椒末，外层可用碎布包好，然后封口，缝制成简易鞋垫，每5天更换1次花椒末。
另外，还有一个生活小妙招：
夏季雨水多，天气潮湿，粮米容易长虫、发霉，可以在大米、粗粮里面放一小棵花椒，有驱虫防霉的作用。
花椒虽好，但3类人不宜吃
花椒性味偏温、有一定的刺激性，下面3类人不适宜吃：
1. 阴虚火旺的人
阴虚火旺，表现为口干舌燥、大便干结、眼睛干涩、小便短赤等症状。
这类人，体内津液本来就少，花椒辛辣，能助发汗，会加重虚火。
2. 怀孕的人
孕妇大都阴血偏虚，这时再吃辣，很容易上火。而且花椒含有香樟素，不利于胎儿发育。
3. 有胃病的人
如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病，也不宜吃花椒，否则容易刺激胃肠道粘膜，加重病情。
阿真的有点讨厌突然间的降温膝盖又开始疼了
应该是最近每天上班在实验室基本都站着然后下班也在一直练车，脚踩离合器踩久了脚真的会麻诶然后膝盖也跟着疼，不仅膝盖，站久了腰都开始疼了
现在就只能擦着黄道益敷着热敷让贺老师帮我吹头发了感觉都过上了老年生活
最近就画两个眼妆有时间就p2没时间就p3
p3一般就是用fresco或者tf03右上那个颜色确实比较消肿自然适合通勤吧
还买到了一瓶超喜欢的指甲油，是那种咸菜绿？色，很清透但是也会涂不匀，我不是很在意这个啦[中国赞]
阿明天这周倒数第二天班了加油加油
应该是最近每天上班在实验室基本都站着然后下班也在一直练车，脚踩离合器踩久了脚真的会麻诶然后膝盖也跟着疼，不仅膝盖，站久了腰都开始疼了
现在就只能擦着黄道益敷着热敷让贺老师帮我吹头发了感觉都过上了老年生活
最近就画两个眼妆有时间就p2没时间就p3
p3一般就是用fresco或者tf03右上那个颜色确实比较消肿自然适合通勤吧
还买到了一瓶超喜欢的指甲油，是那种咸菜绿？色，很清透但是也会涂不匀，我不是很在意这个啦[中国赞]
阿明天这周倒数第二天班了加油加油
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