心安之处皆是美好

清晨从梦中醒来，阳光洒下，正好落在我的身上，无心去追寻梦里的痕迹，那些虚无缥缈的事情无需多言，让梦里的美好与失落都随流水而去，在岁月的缝隙里活着，只想为今天的阳光喝彩。

记得有人说过，人生就是生命的行走，有人在鸟鸣中醒来，有人在哭声中离开；有人行色匆匆迎着朝阳，有人悲叹不息地走进风雨。

从而也让人感悟，时光记忆该来的来，该去的去，有些事情也总会让人不知所措。回首往昔，曾经沧海，生命一粟，经历沧海桑田，感受生命沉浮风飘絮，破碎的梦里，还有多少过犹不及，还有多少美丽的遇见，愿生命里猝不及防的遇见都是美好，看沧海横流，生命无悔，岁月静好。

也在每个清晨享受第一缕阳光的温暖，与花草树木一一问候，用心、用情，让生活的每一个情节、每一个片段都充满每一个仪式感，让内心的感悟与思考为人生增添一点色彩，让感恩的心，在时光里得到一份耀眼的光芒。

心安是福，心安是美，生命最大的心愿便是一世安好。内心的安好，往往需要一颗凡心，安居屋舍，接受现实的拥抱，过真实而简单的生活，一粥一饭简单朴实的活着，与草木为邻，与诗书为伴，与时光温柔以待，与岁月握手言和，这便是心安。

红尘嚣嚣，红尘即是道场，寻常时光都是生命的修行，过一重重山水，你眼中都看到春夏秋冬，都是美好的画面，苦乐之间，色彩斑斓的世界，又会让在人生的风景时而暗淡时而旖旎，说不清道不明的内心与自然的缠绵。

良辰美景不虚设，花好月圆总相宜。当我们伴着晨曦醒来，开始一天的乐章，听窗外鸟鸣，看窗外风景，在白云过处静心冥想，山中岁月，那不知何年的人，便是心安理得的诠释，自然而然的活着，才能享受的快乐。

人生路途遥远，心安的地方便是故乡，太多的牵挂羁绊了我们前进的脚步；太多的寂寥，缠绕着我们的思绪。不知不觉就会在灯红酒绿中老去。

在薄凉的世界里，感觉不安时，便煮一壶酒，自斟自酌，或煮一壶茶，去安慰和温暖自己。那么，醉人的不是繁华，而是静心，洗去心尘。人生大智慧，在人间山水，可谓是仁者乐山，智者乐水。

当繁华落尽，勿忘初心，当尘埃落定，谛听静默，心安之处皆是美好。心安是人生的诗意，正如在天高云飞之下，清泉自在流淌。

朝来阳光煦暖，跟着时光且珍且行，心情在如白云上自由飘荡，日子如流水一样不受羁绊，心头清风拂过平常的图画，原来，人间烟火里最美的画卷，却也平淡无奇，恬然 https://t.cn/RJvcj3q

#赵珍虎[超话]##赵珍虎0417生日快乐#
春风带着醉意越过河川山丘
夜晚细数万千花朵
清晨复又抚过你的额头

四月的风，四月的雨
四月的暖阳，四月的流水
风中有春水流淌
那是飞鸟掠过的地方

空气是溶解的花
山谷是沉睡的马
云朵是悲，月亮是窃喜

和隋之珍 潜龙伏虎
来则来 去则去
只愿你抛开过往境遇
化身且行且往不停留的云

生日快乐 珍虎
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膝关节磨损不可逆！6招教你且行且珍“膝”（一）

人体就像一台精密的机器，作为其中最大、最复杂的屈伸关节，膝关节是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。一旦“轴承”损坏，身体就无法活动，心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及，引发一系列健康问题。避免“老来受罪”，膝关节就要省着用，更要从年轻时开始保护，6招教你且行且珍“膝”：

1、控制体重

步行时，膝盖承受的力量是体重的3～6倍。打个比方，一个体重正常的人提了一袋10公斤重的米，那么每走一步，他的膝盖受力增加30～60公斤；如果体重超重10斤，他在日常生活中，膝盖就像一直扛着一袋30～60公斤的米。

所以，减轻体重，就能极大减少对负重关节的负担，降低磨损。

2、规律锻炼

对关节最健康的运动方案是：运动前热身10分钟，每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。

最好的锻炼方式是骑车、游泳等。骑车时，人体大部分重量在臀部，膝盖受力小。

3、合理补钙

尤其是40岁以上的女性，当骨质疏松时，关节容易出问题，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒。要想补钙，还是要重点从养肾入手。 https://t.cn/R2dyOqJ