补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术（共同的功效，就是补气）#中医养生##雷火艾灸[超话]#

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。

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中医养生有六字要诀：顺、静、修、调、补、固。
做到这几点可不容易，一起来看看吧。

“顺”：养生跟着季节走
一年有四时变化，有二十四节气更替，人的身体变化也与四季轮回息息相关，影响着人类气血的运行、机体的变化等。因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。

“静”：让心安静下来
人作为群居生物，都喜欢热热闹闹的生活，每天都安排得满满当当，就怕空气突然安静~
其实，这种嘈杂的生活对健康极为不利。

“修”：修身行善烦恼少
生活中，我们总能看到，有些人整天乐呵呵的，有些却整天拉着个脸。
这其实就和心境有关，平时豁达大度、积德行善的人，往往就能减少很多不必要的烦恼，时刻保持心情愉悦。

“调”：多做深长呼吸
常说，“人生不如意之事，十之八九”。无论是谁，难免会遇到一些不如意的情况，过度劳累、病邪袭击、仕途不顺等不良因素的影响，这时候就得学会“调”。
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张老师
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