#生酮食谱[超话]##生酮饮食[超话]#
[微风]最近饮食:P1-P4肉夹馍，肉用的牛展和牛腩一起炖加辣椒，哇就是这个味！P.5是牛肉汤做的牛腩面。P6牛舌，嫩嫩的超好吃，有点腻但是我爱，如果烤串或者烤肉的话会更好吃。P7是牛排，emmm这个coles牛排以后不买了还是T扒和雪花牛排好吃。
总结:我爱肉！！！
注意:图片里的面食我是不吃的我都换成了生酮馍和魔芋面[爱你]也是很好吃哦
[微风]最近饮食:P1-P4肉夹馍，肉用的牛展和牛腩一起炖加辣椒，哇就是这个味！P.5是牛肉汤做的牛腩面。P6牛舌，嫩嫩的超好吃，有点腻但是我爱，如果烤串或者烤肉的话会更好吃。P7是牛排，emmm这个coles牛排以后不买了还是T扒和雪花牛排好吃。
总结:我爱肉！！！
注意:图片里的面食我是不吃的我都换成了生酮馍和魔芋面[爱你]也是很好吃哦
#小厨娘打卡#
快手晚餐：
爸比投喂的鱼罐头+麻椒腐竹+贝贝小南瓜～
最近控制我哥单一碳水摄入了，这孩子实在太爱吃白米饭…热爱面食的我啊[泪][泪][泪]
开始发广告了…第一天无比局促…
被各路好心人开张…有被救济的感觉[允悲]
总感觉我是可以拉回代理费的[允悲][允悲][允悲]
愿 风调雨顺 国泰民安 疫情退散[拳头][拳头][拳头] https://t.cn/z8AdtY6
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#减肥打卡[超话]#为了小裙子冲鸭！DAY2⃣4⃣
上午：做了西红柿鸡蛋面（我太爱吃面食了呜呜呜我是个假东北人，我上辈子可能是陕西人）
下午：牛奶炖雪燕皂角米桃胶，放了两颗桂圆干…味道怪怪的
晚上：一杯豆浆
体重…又双叒叕往上涨了，不过没有气馁，因为今天发现肚子平了！！今天晚上在家上夜班（emmm…）下午就运动完了！！我好棒！！另外我真的要吹爆林芊妤的腹部操！做了19天，已经能看到川字肌的轮廓了，但是我太胖了所以没有很明显，如果肚子本身就很平坦的话效果肯定非常明显，累是真的累，不过效果真的肥肠明显！！！
上午：做了西红柿鸡蛋面（我太爱吃面食了呜呜呜我是个假东北人，我上辈子可能是陕西人）
下午：牛奶炖雪燕皂角米桃胶，放了两颗桂圆干…味道怪怪的
晚上：一杯豆浆
体重…又双叒叕往上涨了，不过没有气馁，因为今天发现肚子平了！！今天晚上在家上夜班（emmm…）下午就运动完了！！我好棒！！另外我真的要吹爆林芊妤的腹部操！做了19天，已经能看到川字肌的轮廓了，但是我太胖了所以没有很明显，如果肚子本身就很平坦的话效果肯定非常明显，累是真的累，不过效果真的肥肠明显！！！
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