道家内丹修炼的三大要素:炼精、炼气、炼神!
道家内丹功中提出,人身中有精气神三宝,是练内丹功的三大要素。为了使练功者对此能获得更深刻地了解,笔者浅说三要素,列于下文。
一、炼神
神是心中的主宰。因它有灵明知觉,所以称为神。有神在身,一往一来,失之必乱,治之心全。而神有先天和后天之分,在混沌无知无觉中,忽然有一点灵光发现,就是我的先天元神。不被外来事物所纷扰,是我之元神的本质。如果被外来事物牵引走了,就由先天元神变为后天识神,损伤了元神。

中医学认为,识神包括精神、意识、思维、情感及运动等等,是生命活动现象的总称,是脏腑活动的基本体现,为心所主,正如《素问·灵兰秘典论》所说:“心者,君主之官,神明出焉。……故主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,……主不明则十二官危,使道闭而不通,形以大伤,以此养生则殃。”可见识神由心所主,心脏调和,其主神明的职能旺盛,脏腑得以安泰,如此养生,便会长寿;心脏失和,气血闭塞,经络阻滞,疾病乃成,甚至心伤神去,神去死矣。
炼神的目的,是将识神回到我之元神上来。

其练法是:使双目半睁半闭,把意念放在祖窍穴,两眼均看祖窍穴,两个眼珠自然交并着向中看,时间久了,祖窍穴内自然发胀,就闭目想祖窍穴内无形之气,一段时间后,祖窍穴内自然就有元神的灵光出现,用灵光向下照视丹田,就容易入静生阳气。此是修炼后天识神聚成先天元神的初起,抑制识神向外活动的重要方法。

老子说:玄牝之门,是为守中抱一,内里有颗黍米珠,为人身天地之正中,藏元始祖窍之窍也。是知窍而不知妙,妙者性光也。道家谓之丹,亦曰灵光,皆指先天真一之气,知此一窍,则金丹大道尽矣。这种炼神法,可使大脑入静,精神集中,意念专一,杂念不生,对内外刺激敏感性减弱,甚至进入逍遥无拘的美妙境界。

二、炼精
精是人体生命之本。道家以精为炼丹的原料,所以称谓药。
它有后天和先天之别,先天精来源于父母,称谓无形的元精;后天精,来源于水谷,称谓有形的精液。它的朽败,可招致人的衰老;它的新生,可导致人的长寿。旺盛的精力,即是青春活力的基础。脑神又与肾密切相关,因肾中藏精,精生髓,而脑为髓海,故肾气充盛,精气就足,才能使脑海充盈,脑健多智,神机旺盛。

由此可以看出肾在“心主神明”中,亦占非常重要的地位。肾水上滋,心阳下煦,水火相济,则能“精转生神,神转生明”。若肾水不足,燎原无制,血受煎熬,则脑受其害,诸症随之肇起,足见心肾与神密切相关。而炼丹功注重炼精的重要意义,也就不言而喻了。
那么怎样炼精呢?其炼精法有壮年与老年之别。青壮年人血气旺盛,精气不衰,生殖器勃举繁多,要炼采精补脑法。其采精法:生殖器勃举时,用鼻吸气,同时缩肛缩玉茎,用意引气从背后上升到头顶百会穴,目光上视,闭息片刻,呼气,意引气降入脑海中,存守片刻。吸升呼降为一次,连做数次,生殖器缩小为止。这就是采精补脑的练法。老年人精气已竭,应先炼生精法:每次入坐,闭目用神光照视脐下气穴中,意念穴中虚空境界,并将心意定视在气穴中,永不离散。这好似天上阳光普照大地,就生阳气,气穴发暖,就生精水,精水积满,阳物必举,再用采精补脑法,补充脑髓,体质复健,才能生内气而结丹。

精气已足,必须预防梦中泄精,其功法是静坐或卧或站立。闭口内视祖窍穴,舌顶上腭,使口内生津,以鼻吸气,用意将气徐徐送至脐中,同时提肛收缩,如忍二便。用意引气从玉茎提起,纳于脐中,上下之气,归纳于脐中,稍存一存,然后缓缓呼气,肛门渐渐放松,意念引气由脐向后,从脐移入肾脏,沿督脉向上直升到头顶百会穴,从百会穴落下咽喉,同时口中津液汩然有声咽下,直送至脐中。接着又以鼻吸气,周而复始。每次练功30分钟,练毕搓热手掌摩面、揉腹、擦足心收功。每晚睡前练一次,能止梦中遗精。

三、炼气
气是人体生命的物质基础和原动力,气有后天与先天之分。
后天气是鼻孔出入之气,促使人体血液循环流动;先天气是无极之气,无所不及,上际于天,下蟠于地,化育万物,不分阴阳,没有固定形状,不占有物质空间,因此能并存于物质之中,可以由无限聚集,有强弱之分,练功达到天人合一时,用意聚集,趋近于气,这就是内丹术所期望的“丹”。

气不但是生命活动的物质基础和原动力,而且又是体内的一种奇妙的潜能,丹功炼神,通过思维意念活动,排除杂念,净化思绪,心平气和,使大脑处于一种相对入静的状态。活跃其气是炼神的根本所在,以达到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的目的。

那么怎样炼气呢?先炼后天气,调和情志,顺畅气血,不同的情志变化,反映出不同的心理状态。中医所说的七情所伤,是干扰练功意境的主要因素。当精神刺激过度,超越机体的耐受极限时,最易令气失常态。
诚如《素问·举痛论》所说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气下,惊则气乱,思则气结。”由于气机逆乱,致疾病发生。

可采用调气的方法是:用炼神的方法,使大脑入静,精神集中,意念专一,杂念不生,对内外刺激减弱,甚至进入逍遥无拘的美妙境界。炼先天气,就是炼元神移精变气法,得元神者昌,失元神者亡。善于炼元神,可使先天气增长迅速,又可防止出偏,及走火入魔。所谓元神移精变气法,即是采用以上炼精之法,使元神之光采精化成气,补充人身中先天气。

炼神达到虚极静笃,恢复到先天无极境界,静极生动,出现阴阳二气上升下降,运行周天,真炁弥漫于整个宇宙空间,用意一聚,则成为一个圆形的气团;用意一散,则弥漫于无限的天空,这是炼气的美妙景象。

道家内丹修炼的三大要素:炼精、炼气、炼神!
道家内丹功中提出,人身中有精气神三宝,是练内丹功的三大要素。为了使练功者对此能获得更深刻地了解,笔者浅说三要素,列于下文。
一、炼神
神是心中的主宰。因它有灵明知觉,所以称为神。有神在身,一往一来,失之必乱,治之心全。而神有先天和后天之分,在混沌无知无觉中,忽然有一点灵光发现,就是我的先天元神。不被外来事物所纷扰,是我之元神的本质。如果被外来事物牵引走了,就由先天元神变为后天识神,损伤了元神。

中医学认为,识神包括精神、意识、思维、情感及运动等等,是生命活动现象的总称,是脏腑活动的基本体现,为心所主,正如《素问·灵兰秘典论》所说:“心者,君主之官,神明出焉。……故主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,……主不明则十二官危,使道闭而不通,形以大伤,以此养生则殃。”可见识神由心所主,心脏调和,其主神明的职能旺盛,脏腑得以安泰,如此养生,便会长寿;心脏失和,气血闭塞,经络阻滞,疾病乃成,甚至心伤神去,神去死矣。
炼神的目的,是将识神回到我之元神上来。

其练法是:使双目半睁半闭,把意念放在祖窍穴,两眼均看祖窍穴,两个眼珠自然交并着向中看,时间久了,祖窍穴内自然发胀,就闭目想祖窍穴内无形之气,一段时间后,祖窍穴内自然就有元神的灵光出现,用灵光向下照视丹田,就容易入静生阳气。此是修炼后天识神聚成先天元神的初起,抑制识神向外活动的重要方法。

老子说:玄牝之门,是为守中抱一,内里有颗黍米珠,为人身天地之正中,藏元始祖窍之窍也。是知窍而不知妙,妙者性光也。道家谓之丹,亦曰灵光,皆指先天真一之气,知此一窍,则金丹大道尽矣。这种炼神法,可使大脑入静,精神集中,意念专一,杂念不生,对内外刺激敏感性减弱,甚至进入逍遥无拘的美妙境界。

二、炼精
精是人体生命之本。道家以精为炼丹的原料,所以称谓药。
它有后天和先天之别,先天精来源于父母,称谓无形的元精;后天精,来源于水谷,称谓有形的精液。它的朽败,可招致人的衰老;它的新生,可导致人的长寿。旺盛的精力,即是青春活力的基础。脑神又与肾密切相关,因肾中藏精,精生髓,而脑为髓海,故肾气充盛,精气就足,才能使脑海充盈,脑健多智,神机旺盛。

由此可以看出肾在“心主神明”中,亦占非常重要的地位。肾水上滋,心阳下煦,水火相济,则能“精转生神,神转生明”。若肾水不足,燎原无制,血受煎熬,则脑受其害,诸症随之肇起,足见心肾与神密切相关。而炼丹功注重炼精的重要意义,也就不言而喻了。
那么怎样炼精呢?其炼精法有壮年与老年之别。青壮年人血气旺盛,精气不衰,生殖器勃举繁多,要炼采精补脑法。其采精法:生殖器勃举时,用鼻吸气,同时缩肛缩玉茎,用意引气从背后上升到头顶百会穴,目光上视,闭息片刻,呼气,意引气降入脑海中,存守片刻。吸升呼降为一次,连做数次,生殖器缩小为止。这就是采精补脑的练法。老年人精气已竭,应先炼生精法:每次入坐,闭目用神光照视脐下气穴中,意念穴中虚空境界,并将心意定视在气穴中,永不离散。这好似天上阳光普照大地,就生阳气,气穴发暖,就生精水,精水积满,阳物必举,再用采精补脑法,补充脑髓,体质复健,才能生内气而结丹。

精气已足,必须预防梦中泄精,其功法是静坐或卧或站立。闭口内视祖窍穴,舌顶上腭,使口内生津,以鼻吸气,用意将气徐徐送至脐中,同时提肛收缩,如忍二便。用意引气从玉茎提起,纳于脐中,上下之气,归纳于脐中,稍存一存,然后缓缓呼气,肛门渐渐放松,意念引气由脐向后,从脐移入肾脏,沿督脉向上直升到头顶百会穴,从百会穴落下咽喉,同时口中津液汩然有声咽下,直送至脐中。接着又以鼻吸气,周而复始。每次练功30分钟,练毕搓热手掌摩面、揉腹、擦足心收功。每晚睡前练一次,能止梦中遗精。

三、炼气
气是人体生命的物质基础和原动力,气有后天与先天之分。
后天气是鼻孔出入之气,促使人体血液循环流动;先天气是无极之气,无所不及,上际于天,下蟠于地,化育万物,不分阴阳,没有固定形状,不占有物质空间,因此能并存于物质之中,可以由无限聚集,有强弱之分,练功达到天人合一时,用意聚集,趋近于气,这就是内丹术所期望的“丹”。

气不但是生命活动的物质基础和原动力,而且又是体内的一种奇妙的潜能,丹功炼神,通过思维意念活动,排除杂念,净化思绪,心平气和,使大脑处于一种相对入静的状态。活跃其气是炼神的根本所在,以达到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的目的。

那么怎样炼气呢?先炼后天气,调和情志,顺畅气血,不同的情志变化,反映出不同的心理状态。中医所说的七情所伤,是干扰练功意境的主要因素。当精神刺激过度,超越机体的耐受极限时,最易令气失常态。
诚如《素问·举痛论》所说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气下,惊则气乱,思则气结。”由于气机逆乱,致疾病发生。

可采用调气的方法是:用炼神的方法,使大脑入静,精神集中,意念专一,杂念不生,对内外刺激减弱,甚至进入逍遥无拘的美妙境界。炼先天气,就是炼元神移精变气法,得元神者昌,失元神者亡。善于炼元神,可使先天气增长迅速,又可防止出偏,及走火入魔。所谓元神移精变气法,即是采用以上炼精之法,使元神之光采精化成气,补充人身中先天气。

炼神达到虚极静笃,恢复到先天无极境界,静极生动,出现阴阳二气上升下降,运行周天,真炁弥漫于整个宇宙空间,用意一聚,则成为一个圆形的气团;用意一散,则弥漫于无限的天空,这是炼气的美妙景象。

#舆情快调查#【出租车变“碰碰车”?#出租车两年获事故赔偿至少十次#一场交通事故引出“碰瓷”疑云,当事的哥予以否认】

车主张先生驾车经过路口,与一辆出租车发生碰撞,他因未遵守让行规定,被认定负事故全部责任。违反交通法规的事实不可否认,可张先生也有憋屈的地方。他认为,出租车司机有“主动碰撞”的嫌疑,不排除有“碰瓷”的可能。对此,当事的哥连呼冤枉,否认了张先生的说法。由于事故双方的观点存在分歧,目前真相尚不明朗。记者调查发现,从2020年6月至今,这辆出租车获得事故赔偿至少十次。

事故——违反让行规定被认定“全责”

事情发生在西岗区新华街与北京街交会路口,时间是5月29日15时50分许。当时,张先生驾驶一辆黑色SUV,在路口与一辆出租车发生碰撞。事发时,妻子齐女士和3岁的儿子坐在后排座椅上。

交警部门出具的《道路交通事故认定书(简易程序)》显示,张先生驾车沿新华街由东向西行驶至北京街路口时,未按规定让行,车辆右侧与沿北京街由北向南行驶的张某驾驶的出租车前部相撞,导致齐女士受伤、两车损坏。

按照《道路交通安全法实施条例》有关规定,机动车通过没有交通信号灯控制也没有交通警察指挥的交叉路口,有交通标志、标线控制的,让优先通行的一方先行。由于张先生违反了让行规定,交警部门认定张先生负此事故全部责任,出租车司机张某无责任,齐女士无责任。

车主——怀疑出租车“主动碰撞”

违反交通法规的事实不可否认,可张先生也有憋屈的地方。按照他的说法,他在驶入路口前,已经提前减速并连续鸣笛。“就在两车相撞前的瞬间,出租车司机似乎并不担心发生事故,而是直接开了过来。”张先生认为,一般来讲,驾驶员看到路口有车辆,往往都会采取措施避免相撞,可这辆出租车好似在放任事故发生,或是“主动寻求碰撞”。“情急之下,本能地往左打轮闪避,没想到还是撞上了。”他说。

妻子齐女士说,事故导致SUV右后车体及车门受损、保险杠脱落。事故发生时,儿子的头部撞到了前排座椅,自己的腰部也受了伤。当时,出租车上有乘客,但没有大碍。按照她的说法,事故发生后,出租车司机张某的表现,也让她产生了疑问。

“司机张某从手机里翻出图片,说是班费有赔偿标准,每天350元。”齐女士告诉记者,由于丈夫被认定为全责,出租车的修理费用走保险理赔即可,但在商谈班费时,张某称修车得五天时间。“出租车损伤看起来并不严重,真的需要这么久吗?”齐女士还称,出租车司机如此麻利地翻出“赔偿标准”,是否提前有所准备?

调查——两年获得事故赔偿至少十次

车主张先生认为,虽然自己没有在路口让行,但这起事故是有很大几率可以避免的,“为啥就直接撞上了呢?”事发后,夫妻俩经过“复盘”,认为当事的哥不排除有“碰瓷”的可能。

接到齐女士反映后,记者展开了一番调查。出险记录显示,从2020年6月至今,张某所驾驶的车牌号为辽B T×××2的出租车,仅在一家保险公司即以第三方身份获得事故赔偿至少九次。也就是说,两年时间里,这家保险公司的客户与张某的车发生过至少九次碰撞,且张某在上述事故中为“受害方”。如果算上5月29日发生在西岗区新华街与北京街交会路口的这起事故,获赔将至少超过十次。目前,尚不清楚张某在其他保险公司是否有以第三方身份获赔的记录。

对此,有业内人士认为,出租车属于营运车辆,每天在路上跑活拉客,难免会有些小剐小蹭,这都是正常的,但如果频繁“被撞”,就稍显奇怪了,“真的只是运气不好吗,有没有其它的因素?”车主张先生和妻子齐女士盼望着,有关部门介入后能查清此事。

回应——当事的哥否认“碰瓷”

那么,对于车主张先生的质疑,的哥张某持何种态度?6月1日,张某就此事向记者进行了回应。电话里,张某连呼“冤枉”,“哪能主动去撞车讹人家钱?”按照张某的说法,事发路段有坡度,当时他经过瞭望,并未发现前方有车辆驶入路口。“突然间就出现了一辆SUV,由于距离太近,踩了刹车还是撞上去了。”张某说,作为营运车辆,没有放着活不干去主动撞车的道理,所以车主一方的质疑是不成立的。张某称,事故导致出租车前脸和保险杠等部位受损,主梁也变形了,目前车辆已经修理完毕,实际上也只用了三天时间,没有多要班费。

对于涉事车辆有多次获赔记录的问题,张某也给予了回应。他表示,次数确实多了点,但都跟“碰瓷”不沾边。“有的车主不小心撞了我的车,确实该赔偿啊?”他说,以如意街(天兴·罗斯福后身)那次事故为例,当时车上乘客正在下车,结果一辆私家车在倒车时撞了他的出租车,所以就被动地产生了获赔记录。

张某还表示,前一段时间替班司机因家事无法营运,这辆出租车就由他一个人开,有时累了注意力不集中,结果发生了几次事故,“但哪次也不是故意去撞车的啊?”他一再表示,身为一名普通的出租车司机,每天奔波在营运的路上,没有精力和时间去刻意“制造事故”,所以“碰瓷”属于无稽之谈。

梳理——新华街曾发生类似事故

记者在采访中获悉,去年新华街曾发生过类似的事故。私家车主刘凯(化名)说,去年3月24日晚8点钟左右,他驾车沿着新华街行驶,当驶抵民运街交叉路口时,由于天黑,没有看清道路上的让行标线。当时,他跟着前方的车辆驶入了路口,没想到自己的车与民运街方向开来的出租车发生了碰撞。

刘凯看过现场视频后,怀疑是出租车主动寻求碰撞的。事故发生后,现场有“热心人”上前给出建议,“你没让行,肯定是你全责,不如私了算了。”结合现场的各种情况分析,刘凯认为事情并不简单,就疑点与对方驾驶员展开了交涉。最后的结果是,刘凯承担事故全部责任,并赔偿出租车司机一日班费。

观点——守法驾驶铲除“碰瓷”土壤

业内人士表示,此前,本市公安机关曾破获过“出租车恶意碰瓷”系列案件,涉案团伙有组织地故意撞击在大连市内主要区域行驶的公交车、私家车,造成交通事故,并以对方违章全责为由,诈骗、勒索维修费和班费。但是,这只是出租车驾驶员群体中极个别的害群之马,绝大多数出租车司机用辛勤和汗水构筑了城市里流动的文明风景线,市民经常能看到他们拾金不昧、扶困济危、献身志愿的身影。

业内人士说,在两车相撞的交通事故中,受害方是有权要求过错方依法给予赔偿的,但如果驾驶员有组织、有预谋蓄意制造事故,不仅给道路通行安全带来严重影响,也给其他驾驶人、保险机构带来了不必要的财产损失,这种行为本身也已涉嫌违法。业内人士表示,对于驾驶人恶意碰瓷的行为,司法中存在“取证难”的困境,难就难在需要证明“恶意”和“故意”。对此,他表示,一方面,司法机构应提升应对能力,加大对此类行为的打击力度;另一方面,广大驾驶员也要守法驾驶,这才是应对“碰瓷”的根本之道,没有了生存土壤,这种现象也就会随之消失。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 中国插花艺术发展到明朝,已达鼎盛时期,在技艺上、理论上都相当成熟和完善;在风格上,强调自然的抒情,优美朴实的表现,淡雅明秀的色彩,简洁的造型。不同于同系列遍布其
  • 这样大胆的想法,在电影上映时吓坏了不少观众,堪称一代人的童年阴影。但是这么多年来,无数想挑战它的翻拍作品,都消失在电影的历史长河中。
  • ”“妈,对不起,我临走前也没跟你说就私自给他们定下了,我也对不起云子和丈夫,但是能让我信得过的只有我妹妹云子了,云子怀了丈夫的孩子也是我撮合的,虽然你们没跟我说
  • 比赛展现了当代大学生的青春热情,培养了学生的团队精神和集体荣誉感,极大激发了学生的爱国、爱党、爱军和爱校之情,全体参训学生将携带这份家国情怀继续前行,在更大
  • 2019新年巨献[互粉][互粉]继最高艺术殿堂——“中国美术馆”之后的第二站由【广东省青年美术家协会与广州青年美术家协会】主办、【姚建萍刺绣艺术馆】承办、【百诚
  • 卜正民学术视野广阔,主要从事亚洲历史和文化的研究,研究领域涉及明代社会和文化史、二战时期日本在中国的占领等。卜正民教授的非凡之处,在于他长期发掘并研究中日双方高
  • “任时光匆匆流去 我只在乎你”“人生几何能够得到知己”“失去生命的力量也不可惜”“所以我 求求你 别让我离开你”“除了你 我不能感到 一丝丝情意”#毕业# 如约
  • 投资市场,也是如此,不可能顺风顺水,而暴利都是每个人追求的梦想,但路途总会有各种诱惑和陷阱。手指有缝隙这样的人性格清高,不太重视钱财,即使遇到赚钱的机会,如果不
  • 我一直是一个特别不自律的人,除了对自己感兴趣的事,那也是三分钟热度。每个人追求不同,每个人想要的东西也不一样。
  • 也正是在佳县的黄河岸边,李有源唱出了中国人民的伟大选择:“东方红,太阳升,中国出了个毛泽东……”中国共产党及其军队为人民求解放,付出了巨大牺牲;亿万人民群众为支
  • 《因为风的缘故》因为风的缘故昨日从你的指尖路过你静默如山离我最近又最远最远又最近我悄悄地把点滴释放把过往隐藏乘天还未黑星星还未出现赶快逃离《影子》我把我的影子藏
  • #上帝告诉我们[超话]#大海6795骑马游览杭州湾跨海大桥来投稿发表文章:神有一个目的,就是透过各样的事情,让我们得着益处,就冲着这样的应许,要相信他在为你的某
  • 我真是bi了[允悲] 早前用wx账户登芒果TV开会员追剧,然后开了每个月自动扣款 每次扣钱我也没记是不是隔了一个月,结果今天把账号借给朋友用,想着我去绑定我的手
  • #G11# 我要说的是高铁G11!从北京南开动是就是在15点05分,而不是15点整。本想能赶回来,结果到18:20左右还没有广播到站,只好先拿着行李等到了车门口
  • #肖战[超话]##肖战行胜于言##肖战正能量艺人# 看到有虾私信我“肖战应援博主”怎么认证,我看没人说过就在这里科普一下[doge] XX应援博主和XX饭圈达
  • day 49 口语课√ 今早没跑步,睡到7:30,但是呢六点多被剁菜声吵醒[摊手]早上的乌冬面居然没吃完,给我吃撑了。。中午妈妈回来做饭的,下午休息了一会,然后
  • $长线投资 zh200279$ 20年因为疫情影响,选股更偏向于确定性行业和个股,确定性行业会给更高估值,如食品、白酒、医药、医疗、 大消费 行业,电商、 互联
  • 夏季的牛仔短裤里面,背带短裤是特别的品类,秒懂的减龄!无论是学生党的休闲,还是亲子之间的日常,perfect! LINK: 背带短裤的版型是相当关键的,不能太
  • 从今天开始,再不说瞎话 文/沐夏 从今天开始 再不说瞎话 关于年龄 关于友谊 关于自我 卸下面具 洗净伪装 对每一道皱纹 怀着敬畏 不再相信 滤镜的效果
  • #奋进三号#【创建枫桥式公安派出所:“小矮人”的大情怀。】在华蓥市溪口镇的大街小巷活跃着一个特殊的身影,身高不及小学生、已年逾花甲,却精神矍铄、能说会道。一个茶