不要划走！！我要认真分享一个我做过最有用的瘦胳膊+改善手臂形状的运动！！每个动作都非常非常简单，属于是我这种大懒比只要没有来姨妈或者生病就愿意每天做一下的那种。

因为除了简单！！它的效果真的惊人！！我是人比较瘦但是手臂上有拜拜肉[苦涩]，（喝奶茶好像特别容易胖手臂），反正原图拍出来就会看起来上半身有点胖（壮），虽然p图可以解决但是视频里如果穿吊带就很不好看呀，我还去花钱打过z为了瘦那里的肉，没啥用！我身边朋友打了也都没有特别大用！！花了冤枉钱。

直到我有一天刷到这个视频，感觉很轻松就跟着练了一下，一套动作一下就做完了，完全不会觉得好难好辛苦坚持不下去那种。练了三四天我就明显感觉到手臂那里的肉紧致了不少！不夸张！！就那么几次就感觉到了！！之后就练了一两周 直到前几天姨妈+感冒就没有练。

p2是我之前的手臂和现在的，对比真的非常明显！！我也没有少吃或者少喝奶茶，体重没有啥变化！就是手臂明显明显瘦了！！！而且图片可以看出来就是肉紧致了线条变好看了，以前侧面手臂是有坨肥肉的。捏一捏也是一大坨，反正很不好看 绝对不是笔直的。p3我录了一个现在手臂的视频给大家。

之前花了几百刀都没有这种效果，而且去打z的时候还被小叶教育了说这些z打进身体里都不健康让我好好锻炼！！总之练了几次发现效果好了以后我就去给我的大懒比姐妹们都发了，给你也要发一下！！（虽然我发现坚持练完一周之后 后面一周不练它的效果也是在的[doge][doge]，但我现在还是会每天或者隔天练，因为这套动作真的不花时间也很简单！！想一直保持好看的手臂嘿嘿[笑哈哈]现在这个手臂是我个人最喜欢的样子啦！！我也不追求练出肌肉那种[喵喵]

大家看到这里一定不要再想偷懒了，现在没什么事的话就去立刻去打开视频做起来吧！！不需要换什么衣服穿着t恤就能做的！！gogogo

是不是有的宝今天就高考啦？
我不太清楚各地的高考政策 听说有的地方是678有的地方是789
因为我的是江苏旧高考模式 已经和你们完全不同了 也没什么参考价值 [快乐糖]我就简单说一下
我是文科生
✨ 语文一定要保证基础分拿到，因为古诗 阅读理解 包括作文都是不可控因素，你无法准确控分，所以一定把基本做对。
✨ 数学相对来说 就比较固定了 刷了这么久的真题 相信对于题型已经很熟悉了 最关键的不是背题型 而是记住每类题的做题方法 薄弱知识点一定要在考前再拿几道题练一练
✨ 英语的话 单词 语法 然后加个好的语感 你一定行
✨ 政治 考前背一遍大框架！！！确保自己脑海中能随时浮现出对应的详细知识点，主观分析题一定要结合题目，多扣字眼！！不要放过任何一个有可能是答案的关键词！还有那种压题的 一般不准 自己背知识点就好了 真的 ！！政治你们不能不信我！！
✨ 历史 大事年表 自己列一个年份表 对着年份说事件以及每个事件发生的起因和历史意义
高考其实就是考的你的心态，你的心态放好 不紧张不害怕就一定能发挥出正常水平，说不定还能超常发挥
还有人认为高考就是一局定胜负
如果输了就是一塌涂地 从此人生黯淡
可是我现在却觉得 人生每一个转折点都是做一个选择罢了，没有对错之分。
不要让自己的选择有遗憾，一定一定。
最后祝各位考生 以笔为剑 于千万大军中杀出一片属于自己的天地！[赢牛奶]

我有个老同学，与我一样忧国忧民她说她很想回到过去，觉得自己更适合历史上的纯真年代，百姓古道热肠，社会简单朴素，人只要努力做好自己就可以。
这一点我们无法相互理解，我是打死也不愿回到过去的任何时期。我说我是个“短期的悲观主义、长期的乐观主义者”，我虽然经常会忧虑、不满眼前的变化，但对许多年后的社会，却始终保持信心。
今天看到刘瑜的话，觉得自己甚至短期内也是乐观的，因为我深表同意，无论如何，我很庆幸自己活在历史这个阶段当中。