#微整医生李大琦#

跟着大琦主任做抗衰，作为微整形医生很多美眉会问我有没有可以长期做的抗衰项目？下面就为大家推荐下个人比较推崇抗衰项目。#抗衰老#
女性一旦过了25岁，皮肤就开始逐渐老化，针对皮肤抗衰以下两个项目是很不错的选择，也可以长期来做
第一个：热拉提/热玛吉等
原理就是通过射频的方式刺激我们皮肤不同层次的胶原蛋白再生，针对皮肤的松弛和衰老能够达到提升收紧的效果，对于抗初老的人群比较适用。这些项目除了有些许痛感以外还会有热烫感。同时也是需要疗程治疗的医美项目，坚持治疗期持续维养，让你比同龄人老的更慢。
第二个：注射除皱
注射除皱是一种能够平衡我们动态肌肉的力量，让肌肉向上的拉力更强，向下的拉力更小，通过肌肉这样的拉拽，让我们面部整体向上提升，达到提升和除皱的效果。像抬头纹、法令纹、鱼尾纹注射后都会有明显的效果。在40岁左右抗衰一定要持续去做，而肉注射除皱就可以作为日常抗衰治疗的医美项目。注射一次，能够维持4-6个月左右，频率可以按照我们皮肤的情况而定。注射除皱会有比较明显的痛感，但治疗过程很快，一般都可以忍受！
以上我从效果&治疗频率以及疼痛指数给大家介绍了可以长期做不会采坑的医美清单。在这里要强调一下医美治疗后的后期护理也很重要，做完项目后一定要注意防晒以及持续3-7天每天两次的医用面膜，做好护理才能让效果达到更好！

宁静姐姐在训练的时候，脸上或者身上都会有一些些奇奇怪怪的东西，你们知道那是一些什么吗？
 
就像这款的贴在宁静额头的，应该是抬头纹贴。心理学家做过这样一个调查研究，发现人与人在面对面交谈时，眼睛并不是相互注视的，视线大多时候集中在对方的额头，所以额头上的抬头纹、川字纹，会成为你留给别人最深的印象。
 
正所谓一道皱纹老5岁，头上三道抬头纹，直接让你比同龄人显老15岁，大概这样原因吧，宁静姐姐也很注意保养，可是究竟贴额头贴有没有用呢，我还真的不知道，但是应该做一些保养多多少少都比不做保养好吧。
 
然后那个套在腿上的东西，我知道是什么，那是弹力带。弹力带目前主要用在康复和塑形训练中，尤其是抗阻负重训练有极强的功效。
​说白了，就好像拿了一个哑铃在无时无刻的举一样，宁静姐姐套在腿上做后抬腿，应该就是为了练翘臀的。
 

#干货分享# 25岁后，胶原蛋白的流失就会在这接下来的几年里，能够明显察觉到了。

那有没有什么延缓衰来的办法呢？有时有，就看你能不能坚持了✊

1⃣️常常健身运动，让人的大脑年轻十岁！

《神经学》专刊发布了一项科学研究称，健身运动能够缓解人的大脑衰退，最多可年轻十岁，这些健身运动较多的人在思索速率和记忆能力，这两层面特别的突显。

2⃣️坚持不懈防晒隔离，让皮肤保持年轻态！

紫外线是导致皮肤衰退的元凶。曾有一项对皮肤衰老的研究调查发现，重视防晒隔离的女士，更少有皱纹和老年斑，看上去会比同龄人年轻十岁。

3⃣️科学饮食，让你的大脑年轻五岁！

宾夕法尼亚大学研究发现，遵循科学饮食的老人的脑力更强，起头部比遵循传统饮食结构的人年轻五岁。

4⃣️少吃甜食。

糖分会与皮肤中的胶原蛋白融合，消弱胶原蛋白对皮肤的修补和再造作用，造成皮肤太早出现褶皱，并且会越来越松弛。

研究表明50～70岁的人，假如血糖水平过高，会让她们看起来年纪大5～7个月。