问：一、在修行的过程中如何让自己一心不乱？二、怎样才能增长智慧、增强记忆力？
宏海法师答：首先一个一心不乱，如果做到的话已经非泛泛之辈了。 那么我们在学修佛法的时候，我不知道这位同修，他已经学修到了一个什么地步，或者是时间有多久，或学修相续有多长的一个过程。那么一心不乱有好多种层面，你比如说首先能不能做到信仰一心不乱，这是最基本，就是我们笃信了佛法以后，受了三皈依，把皈依戒守好，尽形寿不皈依天魔外道，这是非常重要的！因为现在来讲，各种教派，各种外道，非常之多，那么我们能不能在信仰佛法的过程中、学修过程中，始终不被这些所扰乱，这是在现今时代来讲如此信息时代来讲，是特别难以维系的这样的一个心田了，很难守护住，所以这是第一点，当然我相信这位同修能守得住。

那么其次，就是在学修上一心不乱，就是能不能长期的，有一个相对稳定的，就刚才讲的功课也罢，或每天的观照也罢，乃至把你生命的时间重心资源能够多投向佛法，多让佛法来占用一些，这样的话你在比重上多了以后，那么这可能对一心不乱也会有一些增进和帮助，在学修上。

第三个就是说你所修的法门、选择的修法，因为我们再再的讲到净土，还有很多修法，有修藏传的有修南传的、或者有修这个禅宗的、有修这个持咒的、各种各样的法门，那么你能不能选择一个，长期的坚持不要轻易的改换题目，特别的讲到一心不乱，就是一心一意念阿弥陀佛求生极乐世界，能不能让这个心始终不乱这也是弥陀经里说的一心不乱的一个状态，等等皆如此类，有则改之无则加勉。

那么如果说，我猜测一下，这位同修问得一心不乱，是咱们说的念佛上的一心不乱的话，那我就额外的讲一讲，首先有一点就是往生的前提，因为《弥陀经》讲到一心不乱，那么我此前讲过《弥陀经》，也交待过，说照着祖师们的言教的话，一心不乱有的是七天，有的是一天，有的是念了一天以后永远不乱，有的是念了七天以后永远不乱，等等这些，都叫做一心不乱。可是在末法时期，可以说我们都达不到，不要说基本都达不到，是几乎都达不到，甚至肯定达不到，那难道我们就往生不了了吗？到底这个一心不乱，它是怎样的一个水平呢？以我个人理解，我们的真信切愿，从我信受净土扎下根的那一刻起，铁定了这辈子以往生西方极乐净土这个法门来做为我修道的根本道路，不再乱了，我对阿弥陀佛，对释迦牟尼佛说的阿弥陀佛极乐世界，深信不疑，我发愿要往生，始终不动，这也叫做是一心不乱！你具足了这样的信愿一心不乱，那么就具足了往生的资粮了，然后再用念佛上面，慢慢来摄心，不管能不能达到一心不乱，我们向一心不乱迈进就可以了，这是一个当今时代来讲，算是一个最佳的修行状态了。

那么在这一点上，我们就可以说想方设法的…最基本的说念佛，关于念佛呢有好多念佛的方法，你比如说，我们说的持名念佛，自己念自己听，这个时候就等于说念佛就跟六个股的绳子一样，南无阿弥佗佛，念得清清楚楚，把第六意识给摄住了，听自己念他不会跑，反正是不能念就让他念，一定要念，这个不想念还得念，就这样强迫着，像拴猴子一样。把自己拴住的训练，久了以后，自然而然先就绳子顺了，就慢慢上道了。

那么再进一步的话，花大量的时间，还是不断地执持名号…久而久之，大家一定要记住从量到质，这个一心不乱，它是自然水到渠成的，不是你强行把它刨出来的，所以说如何一心不乱，别无他法，唯有老实念佛！那么具体的方法，除了摄心以外，还有一些，比如说你一边拜一边念，有的人礼拜念佛的时候，因为身、口、意全部用上了，可能妄想会少一些。

再一个有时候我们身体火气大，觉得这个精力足，会打妄想，那你就拜的身体累一些，可能心力弱一些，就没有那么多力气打妄想了。因为因人而异，不是每个法门方式对某个人都是对的，对有些人对，有些人就不对了。还有以前的我们的祖师爷们讲过，有一个观字念佛法，就是实在你的神跑得不行了，你就想，或者睁眼闭眼，想什么？就想南无阿弥陀佛六个字，在你眼前一个一个往过飘。那么记住这六个字写得要一笔一画的楷书写，写得清清楚楚，一个一个的往过飘，这样才行，这也叫做训练方法。

当然呢最笨的方法，刚才讲就是要，每天要大量的数量来约束自己，不念到这个地步，我就不行，我们要知道，其实有时候可能最笨得方法是最好得方法，你一旦有一个…好像有一个方便，那这个因种下去，他就是个方便，他中间一定会有像面包一样的空虚的东西在里面滋长。

还有一种也可以就是说，如果你的念佛，就是口称念，那么第六意识跑得不行，你又摄不住，也不想礼拜，那这样就观想，心里想着你最中意的那一尊阿弥陀佛的圣像，那就不断的想他，先想他的身形轮廓，再想他的面容，栩栩如生，那么再整个袈裟呀，这个莲台呀，接引手呀等等这些一样往全乎了想，就这么意念这也是一心不乱。还有一个一心不乱，很难理解，就是不知道大家能不能够相应，这个一心不乱是这样的一个角度来阐述的，怎么说呢，就是你觉得有一心乱与不乱的时候就乱了，你就不要想乱与不乱，管他乱与不乱只管念，正心也念，散心也念，只要念起来，就不乱了，这也叫一心不乱。阿弥陀佛！

至于说如何增长智慧？当然可以啊，我们说的业消智朗、业消智朗，业障消除了，智慧就出来了。那消业的方法多的是了，所有佛门里面的这些法门都是消业的，那最好的消业方法就是念佛还是能够达到一心不乱，特别是得了一心不乱再长驱直入，像印光法师开示的话，还能够证念佛三昧，一旦证到念佛三昧的话，那这个时候就出神通、出辩才、出后得方便智慧等等都会出来，那个时候智慧自然而现，是属于水落石出的，不是我们现在到处找智慧，跟拔苗助长一样，所以说智慧是我们修的、要培养。那为什么智慧不够，一定是烦恼太多，大家要知道，烦恼长、智慧减，智慧增、烦恼减，这一定是像天平一样，这头高，那头就矮，那头高，这头就矮。所以就看我们能每天的心念，你是用在烦恼上还是用在智慧上，如果跟佛法所说的道理相应，这就叫做智慧。如果跟世间法相应，那就叫做烦恼。

当然最后这位同修还讲到怎么样增长记忆力。记忆力要一分为二的看待，因为有一些同修久修之后，可能他们修法得力了，慢慢心清净了，记忆力也许会减退的，这是一种，这可能就是说你的分别心少了，烦恼少了。另外一种，确实是业障所致的记忆力不行，这个就是因为我们这个时代，这些根性吗，这个心躁动，外境躁动，整个就是一个快速躁动的这个节奏，那么心乱的什么也搞不清楚，这也是一种业障的体现，这个大家只要读过《地藏经》就明白了，《地藏经》里面不是说，斯人有业障或故与大乘经不能记，里面专门讲到说，以恭敬心净水一盏安佛前，地藏王菩萨圣像前，然后回首向南，戒五辛酒肉，至心殷重地一喝，这个具体的方法回去读一遍《地藏经》就明白了，可以试一下，但是唯在发心要诚、信心要足，不能够带着试试看，半信半疑、或者能行就行不能行就拉倒，决定行，就靠佛菩萨，全身心的仰靠到（佛菩萨），能得感应，能得利益，希望你的记忆力能够恢复起来，记大乘经典。

斯人若彩虹，遇上方知有。这是娱乐圈“流量密码”杨幂非常喜欢的一句话。相信每个人都在等待一个对的人，而杨幂也在等待着自己的彩虹。不久前，又传出了杨幂疑似恋爱的消息。知名娱乐博主张小寒在社交平台上晒出一组漫画，有狐狸女星的粉丝投稿，称狐狸女星和00后男爱豆恋爱了。两人在七夕，生日的时候都在一起打游戏。随后网友又观察到，他们每天晚上只要有空闲的时间，都会在一起打双排游戏，私下也会进行solo切磋。这种行为简直和杨幂之前的恋爱状态一模一样。相信大家已经猜出，狐狸女星就是杨幂。而“疑似男友”则是杨幂公司的00后偶像派艺人周柯宇，2002年出生，参加了今年的《创造营》。目前为INTO1男团成员，是一位“在职爱豆”。有细心的网友扒出，杨幂和周柯宇不仅深夜双排，还用疑似情侣皮肤。男方头像的画风，非常像杨幂曾在社交平台晒出的手绘小狐狸少女漫画。重点是，在网友扒出之后，周柯宇立刻更换了头像。周柯宇的简介中写“爱种玉米”，有脑洞大开的网友理解为“爱着杨幂”，是对杨幂的隐晦表白。有一段时间，杨幂的账号名叫“请我吃颗糖”，而周柯宇在社交平台发文：“走，买糖去”。还有周柯宇突然说喜欢吃什么，而这些恰好就是杨幂喜欢吃的东西。后来更是在深夜双排之后，第二天通过粉丝超话，得知了杨幂和周柯宇乘坐同一航班，两个人的座位还挨着。杨幂和周柯宇的恋爱传闻吸引了不少大众的关注。很多人表示觉得这段绯闻太过离奇，毕竟两个人在年龄，事业方面，差距太大 。杨幂在这之前已经很久没有传出感情动态，此前与魏大勋频频传出恋爱绯闻。如今杨幂被爆新恋情，和魏大勋be了？回顾杨幂的感情经历，她真的会喜欢上与自己相差16岁的00后男爱豆吗？杨幂首次被曝出恋情还是和前夫刘恺威。在杨幂拍摄爆红作《宫锁心玉》时，当时的好闺蜜秦岚也在附近拍戏，于是便约出来一起吃饭。不止约上了杨幂，秦岚还带来了另一个人。这个人就是刘恺威，这场饭局，给双方都留下了深刻的印象。下半年，两人又在一起拍戏，天天朝夕相处，水到渠成地谈起了恋爱。对于这段感情，杨幂并不避讳。很快杨幂就被拍到了与刘恺威一起逛街、吃饭。被大众知晓以后，杨幂的粉丝非常激动，极力反对两人在一起。在当年杨幂可谓是“顶级流量”，“当红炸子鸡”，风头无两，而刘恺威不仅和杨幂在名气上有一段差距，年纪上更是比杨幂直接大了一轮。但奈何正主愿意，杨幂随后在社交平台回应：“是的，我恋爱了”。在最当红时，将两人的恋情公之于众。杨幂并没有因为粉丝们的反对而对这段感情动摇，在一起后，两人又一起拍了《盛夏晚晴天》，疯狂撒狗粮。杨幂在与刘恺威恋爱几年之后，步入了婚姻的殿堂，还有了爱情的结晶“小糯米”。婚礼十分低调，甚至被不少人说，对于她这种级别的女明星，这场婚礼太过“简陋”。可是这场在开始时充满爱意的婚姻，最终还是迎来了一个遗憾的结局。杨幂的事业心非常强，是演艺圈的“工作劳模”，几乎是全轴转式工作。电影，电视拍不停，自身热度可以说是一直高居不下。而另一边的刘恺威在结婚以后，在事业上与杨幂的差距越来越大，也隐晦表达了对“女强男弱”的不满。媒体也经常煽风点火，一会“杨幂没时间看小糯米，夫妻聚少离多”，一会是“婚姻遇危机，疑似出轨”。两方粉丝越来越不满，就连路人也觉得，他们俩早离了。各种看客都对他们这段不平衡婚姻“唱衰不断”，杨幂刘恺威最终还是在积累矛盾中爆发，感情走向了陌路。离婚之后，杨幂的事业一直在蒸蒸日上，商业价值直线上升，在一线女明星中越来越强。这两年，杨幂与魏大勋的一段疑似姐弟恋也是备受人们关注。2019年七夕前后，他们就曾被网友偶遇过一起逛街，两人的恋情首次浮出水面。随后杨幂和魏大勋的各种同款被扒出，还经常一起晚上打游戏，但是双方概不承认，只说是朋友。后来两个人暗戳戳的互动渐渐停止，本以为要么是“面临分手”，要么是“单方面炒作”。没想到，二人又被拍到穿着疑似情侣款卫衣，一起吃冰淇淋。甚至他们俩的绯闻，还被圈内人调侃。魏大勋在学生时期就是杨幂的迷弟，因为杨幂，魏大勋决心考入中戏，从一个大胖子减几十斤，成功入学。大学时有人说杨幂的坏话，他都要怼回去，维护女神。进入娱乐圈之后在众多场合，魏大勋也是大方表达了对杨幂的喜爱，一直有想和她合作的愿望。但是这段绯闻最终没有等到“官宣”，就被告知了结束 。杨幂在采访中回应：“我很喜欢斯人若彩虹，遇上方知有这句话，因为那么美，那么浪漫。”最后说到：“我也在等待着我的彩虹。”表示自己单身。这一对，真的be了。如今杨幂又再度和年下男传出绯闻，不过他们俩被网友扒出的的所谓“恋爱证据”，还是太过牵强。周柯宇参加创造营时，杨幂卡点发文为他加油，周柯宇也第一时间表达了感谢。作为同公司后辈，杨幂作为公司老板，和他互动频繁，甚至还一起参加了节目。不难看出，杨幂和公司对他的重视，似乎是在有意提携周柯宇。比起恋爱传闻的不靠谱，更多人还是觉得这是一种前辈对后辈的提携。对于各种传闻风风火火，而杨幂本人则是越来越能够沉着应对。她是女明星中能干聪明，事业有成的代表人物之一。长红十多年的杨幂越来越“强大”了，面对感情，她不怕等待，勇敢面对。希望大幂幂能够早日等到自己的彩虹，遇见那个对的人。想了解更多精彩内容，快来关注乐娱侃事

1.嗟夫!予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉?不以物喜，不以己悲;居庙堂之高则忧其民;处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶?其必曰“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎?噫!微斯人，吾谁与归?
2.潭中鱼可百许头，皆若空游无所依。日光下澈，影布石上，佁然不动;俶尔远逝，往来翕忽，似与游者相乐。
3.人恒过，然后能改;困于心，衡于虑，而后作;征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。