杭州唯雅集，5月20日，多云，18℃。
春夏之交多雨水，空气湿度居高不下，许多朋友出现了食欲不振、乏力、嗜睡、皮肤湿疹、长痘痘、精神萎靡甚至恶心呕吐等症状。这就是我们通常说的“湿气重”。
那么，背了这么多锅的“湿气”，到底是个什么玩意儿呢？
湿气，是我国中医理论概念，它既是一种致病因素，又是一种病理产物。中医认为自然界的气候潮湿，饮食中食肉过量等，都是湿气的来源。而湿气是万病之源，会诱发和恶化很多恶性状况，伤害人的五脏六腑。于是，排湿这件事，对中国人来说，就是日常保养呀！
首先，是饮食清淡，忌辛辣生冷，油腻，刺激性食物。一些健脾除湿的食物，马上安排起来，比如绿豆、荷叶、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西洋参、山药、扁豆等等。
其次，泡脚是传统排湿项目，以20分钟为宜，重度湿气者的可以通过中药浸泡，煎煮，拔罐等方法，来排出湿气。
然后是运动。越是不想动呀，湿气越是积聚排不掉。逼着自己出出汗，拉伸拉伸筋骨，湿气自然去无踪。
还有一点要注意的是：居住环境。如果家里墙壁都开始长霉斑了，赶紧处理别拖拉。长期居住在不通风的环境里，啥也不做，湿气也会慢慢缠上你的！这点，我们身处梅雨带的朋友特别有感触吧？家里有地下室的朋友，基本都配备了抽湿机，而通风欠佳的房屋，大多也都配备了新风系统。说明我们世世代代深受其害，都2202年了，我们再也不想带着孩子们苦熬梅雨了！
做好所有防湿工作，舒舒服服地来一股祛湿茶怎样？它湿任它湿，清风拂山岗。[奸笑]

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