著名作家林清玄曾经写过一篇散文，叫《生命的化妆》他说化妆有三个境界，第三流的化妆是脸上的化妆，比如浓妆淡抹，穿衣打扮，她对人真正的改变很少，卸个妆，换件衣服就没了。第二流的化妆是精神的化妆，比如改善生活方式，运动早起，这些他让我们精神焕发。而第一流的化妆，叫做生命的化妆，是内在的修养。多读书，多思考，用教养和言行提升内在的气质，这才是由内而外的妆扮。世界上一切表象都不是独自存在，改变表象最好的方法不是做表面功夫，而是从内涵提升。而看书可以不断提醒自己，尽量做个表里如一的人，不要对外在的虚荣过度在意。我还在修行中，虽然偶尔有迷失，但是内心平静很多，愿我们都学会给自己的生命化妆

#沈铁微分享# 【 #20岁的身体60岁的毛病# 是种什么感受？#身体器官有张衰老时间表# 】你从哪一刻起觉得自己身体不如以前了？英国一项调查发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，其中超过四成受访者后悔没能更早地关心身体状况。由于生活方式改变，人们的大脑、眼睛以及骨骼等器官开始老化的时间比从前还要提前↓

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【 #20岁的身体60岁的毛病# 是种什么感受？#身体器官有张衰老时间表# 】你从哪一刻起觉得自己身体不如以前了？英国一项调查发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，其中超过四成受访者后悔没能更早地关心身体状况。由于生活方式改变，人们的大脑、眼睛以及骨骼等器官开始老化的时间比从前还要提前↓（via:生命日报）