4[兔子]天意运动打卡100个。
“任脉就是胸前一溜，督脉背后脊椎一条线。任脉通，五脏调，血好无病。督脉畅，真气通，生机杨，倒生长。所以，养命功，长寿还能精神矍铄。这是中医的逻辑，也是养命功的底气，古人说上古人万寿无疆，不是假话，西医技术也强调血净无病。生命技术能把百岁老人变成婴儿，重新再生。现在人，不晒太阳，拘在石头格子房子里，空调伺候，不接宇宙正气，外阳不足。又熬夜，冷饮下肚烟酒熏浊，操心过多，思虑过度，能量外散，伤阳又伤阴更伤心。日夜心不闲，左右捯饬着，于是阴阳两虚，气血不顺，内外两阻，靠医学技术来延命。正确​运动能通任督二脉，肾阳足，肝安毒泄，逆还岁月，千岁可能还需要空气饮水食物干净难办，但是健康百岁肯定没问题，​有的人以运动员衰老更快说明运动不能变得健康。运动员都是极限运动，并没有调筋正骨，也不是打通任督二脉为目的，因此不能引以为证。健身房里的力量运动，也并不适合所有人，哪里过于追求体脂率，又剧烈运动可能发生肌肉溶解。​唯有天意运动，妙不可言。一切恰恰，恩及苍生。​你108还在有氧运动范畴内，超过三五百就达到无氧，无氧能激活体内微循环，因此会越来越年轻。”via视频号优千莫13
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细风娴静的午后，椅坐在红色格子门前，享受着干净暖阳里如琉璃一样清澈的时光。喜欢在阳光下看一尾春燕从檐下斜斜飞过倏忽不见，喜欢端一盏茶在手，任她慢慢从热到温再到凉。时而看看远方路的尽头，是否有人踏着散落在石板路上金色的叶片缓缓靠近。生命无恙，那些暗香醉人的日子，如同无意间溅洒成画的水墨丹青，隐约间，似有水声潺潺，似有鸟鸣啾啾，有数不清的匆匆过客，有三五个缓缓归来的故人。而我们念着约定，左手烟火，右手岁月，任凭年华流水，亦不惊不忧，如莲如禅。
这世间一切美好的存在，都被一盏香茶融进这清透玲珑的琉璃杯中，与不期而遇的三无好友娴坐在门前的花园里，手执那只一见如故却与众不同的琉璃茶盏，看泛着柔光的杯沿下石榴色的茶汤，聊人生如这琉璃盏，如何才能活到玲珑通透；聊生活如茶汤，苦中带香，苦去甜来。

冬 至 日。
◎ °❆·。ᴡɪɴᴛᴇr̤̮*.❅· °。
夜影荼靡，灯火阑珊。

冬至阳生春又来。
白昼里，阳光晴好，温暖舒怡。
仿佛初春的日头，明亮柔和。

格子间按键上的手指，与光追逐共舞
光阴落在笔尖，悄然无声地溜走。
与尘埃同寂寥，若浮纱般缥缈。

“落在墙上的影子，就像写在纸上的诗，他们都是表达，一种在表面，一种在内心。
于是，白天有了太阳，晚上有了月亮，这个世界就有了光，那鲜花，便也能在夜晚开放。”

祝 眉 舒 展，遥 问 冬 安。