【肥胖对身体还有这些危害，你知道吗？】

#肥胖让人平均少活八年#

近日，央视一则新闻报道，有研究称BMI体重指数大于35以上的肥胖人群，平均寿命要比正常体重的人少8年，健康寿命少19年。BMI的算法为体重（千克）÷身高的平方（米²）。

不仅如此，《国际癌症杂志》上的一篇论文，还道出了肥胖和肿瘤的关系：研究者从4000万人的大数据中发现，肥胖会增加18种癌症风险。

想科学地#减肥# ，世界卫生组织（WHO）的建议是，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。

世卫组织提出的减肥总原则是：

1、限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；
2、增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；
3、定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。

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【绿茵场足坛资讯】11月25日
 绿茵场：足球很圆，梦想不远
西甲-武磊打进个人赛季联赛首球 西班牙人1-1赫塔菲止连败
英超-拉什福德传射威廉姆斯处子球 曼联3-3遭谢菲联绝平
亚冠-利雅得新月总比分3-0浦和夺冠 西亚球队近8年首次问鼎
意甲-斯莫林两传一射哲科建功 罗马3-0布雷西亚
上港U19远赴西班牙集训比赛，7场热身赛4胜3负
加利亚尼：如果我还负责米兰的转会工作，我将尝试签伊卡尔迪
米体：切尔西给吉鲁标价800万欧元，国米不着急做决定
克洛普：如果金球奖是给上赛季最好的球员，范戴克值得拥有
津媒：看似保级最困难的深圳其实也面临生机，天海则暗含隐忧

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